Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма
жүктеу/скачать 3.48 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Медитативное упражнение № 5 Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте приятный глубокий вдох, за которым следует выдох. Вдыхайте на четыре счета и выдыхайте на четыре счета. Сохраняйте эту схему дыхания в течение четырех – восьми дыхательных циклов или до тех пор, пока не почувствуете, что ваше физическое тело переходит в расслабленное состояние, а ваш ум успо- каивается и освобождается от посторонних мыслей. Представьте, что вы стоите на кухне. Хорошо рассмотрите шкафы, столешницы, бытовую технику, напольное покрытие. Неспешно оглядите себя мысленным взором на своей кухне. Осматривая кухню, вы замечаете что-то новое: на кухонном столе стоит корзина, полная ярко- желтых лимонов. Вообразите, как вы подходите к кухонному столу и берете лимон из корзины. Посмот- рите, какой этот лимон яркий и сочный, почувствуйте его восковую текстуру. Держа в руках лимон, вы замечаете разделочную доску и небольшой, но очень острый нож. Положите лимон на разделочную доску и, взяв в руки нож, разрежьте его пополам. Сразу обратите внимание на то, что сок лимона начинает выливаться на разделочную доску. Вы чувствуете цитрусовый запах свежего лимона. Поднесите половинку лимона к носу и как следует вдохните его бодрящий аромат, про- ясняющий ум. После этого откройте рот и надкусите половинку лимона. Попробуйте лимон. Затем откройте глаза. Теперь несколько вопросов по визуализации. Вы смогли увидеть свою кухню? Вы дей- ствительно стояли у себя на кухне? Вы видели корзину, полную лимонов? Вы чувствовали запах или вкус лимона? Скорее всего, вы смогли увидеть кухню, себя на кухне, корзину, лимон и почувствовать запах лимона. Большинство пробуют лимон на вкус и морщатся, но у некоторых просто возни- кает физическая реакция, например усиливается слюноотделение или кривится лицо. Главное во всем этом то, что лимона НЕ было. Вы визуализировали все это силой ума. Вы сделали это, опираясь на наблюдения и реальный опыт работы с лимонами. У вас ежедневно достаточно экспозиции на вашей кухне, поэтому вообразить детали вам не составило труда. Затем вы объ- единили визуализацию результата и процесса для создания эмоционального опыта. В моей практике были клиенты, которым не нравятся лимоны – при одной мысли о том, чтобы укусить Л. . «Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма» 27 лимон, у них морщится лицо и они сразу открывают глаза. Независимо от того, попробовали вы лимон или нет, ваше подсознание создало физическую реакцию. Упражнение такого типа можно применить к работе с животными в качестве вестников, проводников или, за неимением лучшего слова, тотемов. В этой книге вы познакомитесь с самыми разными животными. Вам будет предоставлена основная информация о каждом, а также о мифах, легендах и даже божествах, связанных с каждым из них. Но вы должны будете сами укрепить свою связь, составив собственные списки наблюдений. Взять книгу и прочитать о животном может любой, но, когда речь заходит о магии превращений, именно вы тот чита- тель, который действительно выполнит приведенные упражнения, и именно вы укрепляете эту связь, выстраивая собственные взаимоотношения с каждым животным. Л. . «Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма» 28 жүктеу/скачать 3.48 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|