1.Динамикалық (изотоникалық) – бұлшықет жиырылады, босаңсыған күштері қозғалыс тонусын өзгертпейді.
2.Босаңсуға – демалуға жағдай тудыру.
3.Идеомоторлы – ойша қозғалысты болдыру.
4.Вистар (таза) жазылған қолдағы вис (күшті жаттығу) және аралас вис ( аяққа сүйену).
5.Тірек – тірек көбіне жатқанда, қол жағылған тік бұрышпен денеге тірек жоғарғы, ал аяқ түзу - өткір бұрышты тірек беткейде ( тепе- теңдік тұрақты).
Әдебиеттер:
Мейірбике ісі: іскерлік тәртіп. Оқу құралы Г.К.Котельников ред басылған. н\Д Ростов: Феникс, 2007-698 б.
Физикалық реабилитация: ВУЗ студенттеріне кітап жалпы редакция Проф. С.Н. Попова. Ростов на Дону Феникс, 2006-608 б.
Козлова Л.В. Козлов С.А., Семененко Л.А. Медицина колледждеріне арналған реабилитация негізі: оқу құралы – Ростов н\Д. Феникс,2007-475 б.
Бақылау сұрақтары:
Емдік денешынықтыру дегеніміз не?
ФЗТ тапсырмасы.
ФЗТ әдісі.
ЕДШ өткізу ұстанымы.
ЕДШ-нің негізгі түрі.
Физикалық жаттығу деген не?
ЕДШ-ның ағзаға әсері.
Физикалық жаттығудың арнайы емес әсері.
Патогенетикалық, физикалық жаттығудың әсері.
Физикалық жаттығудың трофикалық әсері.
Физикалық жаттығудың компесаторлы әсері.Оның түрлері.
№2 дәріс
Тақырыбы: ЕДШ-ның заттары.Энергетикалық жұмсау режимі.
Мақсаты: ЕДШ заттарымен таныстыру және энергетикалық жұмсау.
ЕДШ заттары
ЕДШ-ның негізгі терапевтикалық әдісі – бұл емдік имнастика, яғги арнайы алынған физикалық жаттығу, этиология, патогенез, клиникалық ерекшелігін, ағзаның функционалды жағдайы жағдайы, жалпы физикалық еңбекке жарамдығын есептеу.ЕДШ-ның заттары комплексті психофизикалық жатығуы.
• Физикалық жаттығу.
• Судағы физикалық жаттығу.
• Жүріс
• тренажерлардағы сабақтар.
• жүзу.
Психофизиологиялық жаттығулардың жиынтық түрлері
|
Физикалық тренировканың психопотенциалды заттары
|
Достарыңызбен бөлісу: |