35
|
Ступающий и скользящий шаг без палок.
|
1
|
изучение нового материала
|
Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания
|
текущий
|
8.12
|
|
36
|
Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже;
|
|
|
«Самокат» Передвижение скользящим шагом под пологий уклон
|
текущий
|
12.12
|
|
37
|
Ступающий и скользящий шаг с палками.
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания
|
текущий
|
13.12
|
|
38
|
Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.
|
1
|
комплекс
|
Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Чей веер лучше», Игра «Кто быстрее». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств
|
Текущий
|
15.12
|
|
39
|
Подводящие упражнения на месте: поднимание согнутой ноги, удерживая лыжу горизонтально над лыжней; прыжки на месте; приставные шаги в сторону.
|
|
комплекс
|
Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков и развитию физических качеств
|
текущий
|
19.12
|
|
40
|
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания
|
Уметь: правильно выполнять основные движения на лыжах при спуске и подъеме.
Уметь:правильно выполнять основные движения на лыжах.
|
текущий
|
20.12
|
|
41
|
Повороты переступанием
|
1
|
Комплексный
|
Игра с бегом на лыжах, пустое место
|
текущий
|
22.12
|
|
42
|
Передвежение на лыжах
|
1
|
комплекс
ный
|
Игра с бегом на лыжах, пустое место
|
текущий
|
26.12
|
|
43
|
Подъемы и спуски под уклон
|
1
|
комплекс
ный
|
Передвижение приставным шагом. Игра «Кто быстрее?».Освоение техники лыжных ходов.
|
текущий
|
27.12
|
|
44
|
Передвежение на лыжах. Эстафеты.
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
|
текущий
|
29.12
|
|
45
|
Подъемы и спуски под уклон (повторение)
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
|
текущий
|
12.01
|
|
46
|
Ознакомление с попеременным двухшагным ходом: согласованность движений рук и ног. Передвижение 30-50 м. Спуск в основной стойке, подъем «Лесенкой»
|
1
|
комплекс
ный
|
Эстафеты.
Игра «Кто дальше проскользит?»
|
текущий
|
16.01
|
|
47
|
Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время. Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки;
|
1
|
комплекс
ный
|
Игра «Смелее с горки», «Не задень».
|
текущий
|
17.01
|
|
48
|
Передвежение на лыжах. Игра “Кто дольше прокатится?”
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие координационных способностей,
быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
|
текущий
|
19.01
|
|
Уметь:правильно выполнять основные движения на лыжах
|
|
|
|
49
|
Попеременный двухшагный ход: посадка лыжника. Передвижение 50-100 м без палок.
|
1
|
комплекс
ный
|
Поворот переступанием вокруг пяток лыж. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке.
|
текущий
|
23.01
|
|
50
|
Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках 3 х 30 м.
|
1
|
Комплекс
ный
|
Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»
|
текущий
|
24.01
|
|
51
|
Передвижение на лыжах 1 км.
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости
|
текущий
|
26.01
|
|
52
|
Обобщающий урок по лыжной подготовке
|
1
|
комплекс
ный
|
Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости на лыжах
|
текущий
|
30.01
|
|
53
|
ТБ во время подвижных игр. ОРУ. Игра: «Два мороза». Эстафеты
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
- играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в движении;
- выполнять броски мяча в цель
Понимать:
- влияние подвижных игр на развитие скоростно – силовых качеств;
- влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;
- влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.
Знать:
- правила безопасности во время занятий по гимнастике;
- названия снарядов, гимнастических элементов;
- название гимнастического оборудования, инвентаря
Уметь:
- осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх
- выполнять строевые упражнения;
- осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов под музыкальное сопровождение;
- выполнять танцевальные шаги, движения;
- выполнять вис на гимнастической стенке, перекладине;
- выполнять подтягивание и поднимание ног в висе на гимнастической стенке;
- лазать по гимнастической стенке, канату.
Понимать:
-значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности.
Знать:
-правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, метания мяча;
-правила личной гигиены, режим дня;
- п о н я т и я: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выностливость.
Уметь:
- выполнять строевые упражнения;
- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании малого мяча и бросках набивного мяча;
- бегать с максимальной скоростью 30м, 60м;
- бегать в равномерном беге до 8 минут;
- стартовать с высокого старта;
- выполнять прыжок в длину, высоту с места, разбега;
- преодолевать с помощью бега и прыжков полосу препятствий.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Игра в мини-баскетбол
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Игра в мини-баскетбол
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги.
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч из различных положений
|
текущий
|
31.01
|
|
54
|
ОРУ. Игры «Класс, смирно!». Эстафеты.
|
1
|
Комплекс ный
|
Подвижные игрыРазвитие скоростно-силовых способностей.
|
|
2.02
|
|
55
|
ОРУ. Игра “К своим флажкам.” Эстафеты
|
1
|
комплекс
|
Подвижные игры
|
текущий
|
6.02
|
|
56
|
ОРУ. Игры: «Два мороза». “К своим флажкам.” Эстафеты
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
7.02
|
|
57
|
ОРУ. Игры: «Два мороза». “К своим флажкам.” Эстафеты
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
9.02
|
|
58
|
ОРУ. Игры “Пятнашки”, “Успей выбежать”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
13.02
|
|
59
|
ОРУ. Игры “Пятнашки”, “Успей выбежать”, “Змейка”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
14.02
|
|
60
|
ОРУ в движении. Игры “Прыгающие воробушки”, “Зайцы в огороде”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
16.02
|
|
61
|
ОРУ в движении. Игры “Прыгающие воробушки”, “Зайцы в огороде”. Эстафета
|
1
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
Подвижные игры
|
текущий
|
27.02
|
|
текущий
|
2.03
|
|
62
|
ОРУ в движении. Игры “Прыгающие воробушки”, “Зайцы в огороде”. Эстафета
|
|
Комплкс ный
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
63
|
ОРУ в движении. Игры : “Лисы и куры”, “Точный расчет”
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игры
|
Текущий
|
5.03
|
|
текущий
|
6.03
|
|
64
|
Бросок баскетбольного мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.
|
1
|
|
Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
65
|
Эстафеты с мячами. Игра “Бросай - поймай”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры с мячами
|
текущий
|
8.03
|
|
66
|
Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».
|
1
|
Комплкс
ный
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
12.03
|
|
67
|
Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами».
|
1
|
Комплекс
ный
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
13.03
|
|
68
|
Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты
|
1
|
Комплекс ный
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
15.03
|
|
69
|
Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки».
|
1
|
Комплекс ный
|
Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты.
|
|
19.03
|
|
70
|
Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты.
|
1
|
комплекс
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
20.03
|
|
71
|
Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
комплекс
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
22.03
|
|
72
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами».
|
1
|
комплекс
|
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
2.04
|
|
73
|
Бросок мяча снизу на месте в щит
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
3.04
|
|
74
|
Ведение мяча снизу на месте. Игра “Мяч в обруч”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
5.04
|
|
75
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.
|
1
|
|
Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей.
|
|
9.04
|
|
76
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах».
|
1
|
Комплексный
|
Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
|
10.04
|
|
77
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами.
|
1
|
Комплексный
|
Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
|
12.04
|
|
78
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.
|
1
|
Комплексный
|
Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей
|
|
16.04
|
|
79
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.
|
1
|
Комплексный
|
Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей
|
|
17.04
|
|
80
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.
|
1
|
Комплексный
|
Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей
|
|
19.04
|
|
81
|
Эстафеты с мячами
|
1
|
Комплексный
|
Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
|
23.04
|
|
82
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте
|
1
|
Комплексный
|
Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
24.04
|
|
83
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте
|
1
|
Комплексный
|
Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
|
26.04
|
|
84
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте
|
1
|
Комплексный
|
Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
|
|
30.04
|
|
85
|
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте
|
1
|
Комплексный
|
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д
|
|
3.05
|
|
86
|
Равномерный бег 3 минуты. ОРУ
|
1
|
Комплексный
|
Бег равномерный
|
текущий
|
4.05
|
|
87
|
Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Подвижная игра “Пятнашки”
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
7.05
|
|
88
|
Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы, бега.
|
1
|
Комплексный
|
Бег 4 минуты
|
текущий
|
8.05
|
|
89
|
Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Подвижная игра “Третий лишний”
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
9.05
|
|
90
|
Равномерный бег 5 минут. ОРУ. Подвижная игра “Пятнашки”
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игрыПятнашки”
|
текущий
|
10.05
|
|
91
|
Равномерный бег . ОРУ. Чередование ходьбы, бега.
|
1
|
Комплексный
|
Подвижные игры
|
текущий
|
11.05
|
|
92
|
Равномерный бег 5 минут. Подвижная игра “Вызов номера”
|
1
|
комплекс
ный
|
Подвижные игры Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).. Развитие выносливости.
|
текущий
|
12.05
|
|
93
|
Сочетание различных видов ходьбы
|
1
|
Комплексный
|
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).. Развитие выносливости.
|
текущий
|
14.05
|
|
94
|
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Эстафеты
|
1
|
Комплексный
|
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 ходьба).. Развитие выносливости.
|
текущий
|
15.05
|
|
95
|
Прыжок в длину с места. Подвижная игра “Воробьи и вороны”
|
1
|
комплекс
ный
|
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
текущий
|
17.05
|
|
96
|
Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
|
1
|
комплекс
ный
|
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. . Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
текущий
|
21.05
|
|
97
|
Метание малого мяча в цель с 3-4 метров.
|
1
|
комплекс
ный
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.
|
текущий
|
22.05
|
|
98
|
Метание набивного мяча из разных положений. Эстафеты
|
1
|
комплекс
ный
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге Ведение мяча с изменением направления.. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу» Развитие координационных способностей.
|
24.05
|
|
99
|
Обобщающий урок. Метание малого мяча в цель
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ. .Игры:«Прыжки по полосам»., «Вол во рву».Эстафеты. Развитие скоростно -силовых способностей
|
25.05
|
|
