Темір адам ағзасындағы маңызды микроэлемент. Ең бастысы, бұл микроэлемент адамның тіндерін, ағзаларын және жүйелерін оттегімен қамтамасыз ету үшін қажет
КАЛЬЦИЙДІҢ АДАМ АҒЗАСЫ ҮШІН МАҢЫЗЫ
жүктеу/скачать 34.23 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ДЕНЕДЕГІ КАЛЬЦИЙ ЖЕТІСПЕУШІЛІГІ
| КАЛЬЦИЙДІҢ АДАМ АҒЗАСЫ ҮШІН МАҢЫЗЫ
Кальций сүйек тінінің негізгі элементі болғандықтан, оның ағзада жеткілікті мөлшерде болуы сүйек қаңқасының дұрыс қалыптасуы мен дамуы мен сүйек сынғыштығының алдын алу үшін маңызды. Жүкті және бала емізетін әйелдер мен балаларға әсіресе белсенді өсу кезеңінде кальций қажет. Егде жастағы адамдарда кальций жетіспеушілігі остеопороздың жалпы себебі болып табылады. Мидағы қозу мен тежелу процестері мен олардың тепе -теңдігі осы элементке тікелей байланысты - кальций жүйке импульстарының берілуіне қатысады. Кальций жасуша мембраналары мен тамырларының қалыпты өткізгіштігі үшін де маңызды, сондықтан қалыпты метаболизмде маңызды рөл атқарады. Нәрестенің тістері күшті және әдемі болып өсуі үшін анасы оның денесінде кальцийдің жеткілікті мөлшеріне қамқорлық жасауы қажет. Жүйке және жүрек -қантамыр жүйесінің тұрақтылығы, қанның ұюы, бұлшықеттердің жиырылуы, қажетті гормондар мен ферменттердің өндірілуі және олардың белсенділігі - осының бәрі кальцийге байланысты. Аллергияға қарсы қасиеттері бар кальций аллергиялық реакциялардың көріністерін азайтады және Квинке ісінуі, бронх демікпесі, есекжем, шөп безгегі және т.б аурулардың алдын алу мен емдеуге қолданылады. Кальций денені ауыр металдар мен радионуклидтер тұздарынан тазартуға көмектеседі, қан қысымын төмендетеді, сау және сау ұйқыны қамтамасыз етеді, шаршау мен стрессті жеңілдетеді және жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді. ДЕНЕДЕГІ КАЛЬЦИЙ ЖЕТІСПЕУШІЛІГІ Денедегі кальцийдің жетіспеушілігі мыналарға әкеледі: рахит; сүйектердің қисаюы; сколиоз; балалар мен жасөспірімдердің өсуінің тежелуі; қан ұюының бұзылуы; әр түрлі аллергиялық реакциялар; бүйрек тастарының пайда болуы; капиллярлардың нәзіктігі. Кофеин, никотин және алкоголь адам ағзасынан кальцийді қарқынды түрде шығаруға ықпал етеді және оның жетіспеушілігіне әкеледі Кальцийдің созылмалы жетіспеушілігі бар адамдарда бұлшықеттің еріксіз жиырылуы, қызыл иектің қан кетуі және тіс жегі пайда болады, инфекцияларға сезімтал, физикалық және психикалық стрессті көтермейді. 30 жастан кейін адам ағзасы кальцийден айрыла бастайды, егер бұл микроэлементтің жетіспеушілігі мәселесі ұзақ уақыт қараусыз қалса, онда оның сыртқы түрі ғана емес (тістердің, терінің, шаштың және тырнақтың жағдайы) және көңіл -күй нашарлайды, бірақ сонымен қатар ауыр аурулардың даму қаупі жоғары және өмір сүру ұзақтығы қысқарады. Кальций түнде жақсы сіңеді, өйткені қалқанша маңы бездері әсіресе белсенді жұмыс істейді Үйде үнемі жұмыс жасайтындар үшін күн сәулесінің әсерінен организм шығаратын кальцийді сіңіру үшін Д витамині қажет екенін ұмытпаңыз. Кальций мен Д витаминінің жетіспеушілігі - остеопороз және остеомаляция сияқты ауыр аурулардың себебі - сүйектердің жұмсаруы (кейде остеомаляцияны «ересек рахит» деп те атайды). Сонымен қатар, кальций жетіспеушілігі емделмейтін неврологиялық ауруды - склерозды тудыруы мүмкін. Көбінесе бұл ауру 40 жастан кейін дамиды, бірақ кальцийдің жетіспеушілігімен ол ертерек пайда болуы мүмкін. жүктеу/скачать 34.23 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|