Қуанышов С.Ә., Азтаев А. А., Тастанбеков Б. Еркін күрес дене шынықтыру және спорт мамандығы студенттеріне арналған
Техникалық жетілу-балуанды дайындаудағы кемшіліктерді өтейтін фактор
жүктеу/скачать 2.11 Mb.
|
| Техникалық жетілу-балуанды дайындаудағы кемшіліктерді өтейтін фактор. Техникалық күрескер шайқаста аз энергия жұмсайды, өйткені ол осы қозғалыста кез-келген функцияны орындайтын бұлшықеттерді ғана қамтиды. Ол шектелмеген, өйткені ол қарсыластың кенеттен шабуылына тойтарыс беру қабілетіне сенімді, ол еркін дем алады, сондықтан аз шаршайды, бұл бүкіл жекпе — жекте белсенді күресуге мүмкіндік береді, атап айтқанда бұл қабілет балуанның арнайы төзімділігінің жоғары деңгейінің көрсеткіші болып табылады.
Шабуыл кезінде немесе қарсыластың қарсылығын жеңу үшін техникалық күрескер бұлшықеттердің мүмкіндіктерін, соның ішінде оларды жүйелі түрде немесе бір уақытта жұмыс істеуге пайдаланған жөн. Сонымен қатар, ол өзінің салмағын, дене салмағының қозғалыс инерциясын және көбінесе қарсыластың қимылдары мен инерциясын белсенді қолданады. Мұның бәрі техникалық күрескерге физикалық күшті қарсыластардың қарсылығын жеңуге мүмкіндік береді, яғни күш жаттығуларындағы кемшіліктерді ішінара өтеу, сонымен қатар арнайы төзімділікке оң әсер етеді. Техникалық әрекеттерді (TӘ) игеру барысында палуан қимылдарды талдауға үйренеді. Бұл ретте спортшының ми қыртысында Жаңа уақытша байланыстар пайда болады, бұл ептіліктің физиологиялық негіздерінің бірі. Бұл балуан әзірлейді іс-әрекеттерді түзете білу өзгеруін ескере отырып, динамикалық жағдай (ДЖ) айқас. Сонымен қатар, көп жағдайда балалар мен жасөспірімдерде ептілікті дамытқан балуандар ғана жаңа дағдыларды одан әрі дамыта алатындығы және спортшыларды жүйелі дайындықпен ғана құрама командалар жаттықтырушыларының күш-жігері нәтиже беретіні белгілі. Жақсы техника жылдамдықты арттырады. Бұл жылдамдық негіздерінің бірі немесе балуандар айтқандай, қозғалыс айқындығының бірі болып табылатын жеке бұлшық еттерді жұмысқа уақтылы қосуға негізделген. Балуанның техникалық шеберлік деңгейі тактиканы анықтайды. Техникалық балуанның техникалық емес қарсыласпен жекпе-жекті құрудың көбірек нұсқалары бар. Сонымен қатар, көптеген керемет трюктер бар күрес - әдемі көрініс. Бұл жастарды күреске, ал көрермендерді жарыстарға тартады. жүктеу/скачать 2.11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|