Қуанышов С.Ә., Азтаев
жүктеу/скачать 5.09 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жаттығу белдесуі
| Оқу-жаттығу белдесуі техникалық-тактикалық іс-қимылдарды одан әрі игеруге және бекітуге, физикалық, ерік-жігер қасиеттерін тәрбиелеуге және нақты қарсыластармен күресудің белгілі бір тактикалық маневрлерін жасауға бағытталған әртүрлі тапсырмалармен жүзеге асырылады. Күрес тапсырмасын екі балуанға бір уақытта беруге болады. Мысалы, олардың бірі - партерге аудармаларды жақсарту, ал екіншісі - қолмен лақтыруды жақсарту.
Оқу-жаттығу белдесуінде балуан шабуыл, қарсы шабуыл, қорғаныс әдістерін жан-жақты жетілдіреді. Ол әртүрлі жауынгерлік жағдайларға баруға және олардан дұрыс жол табуға, әртүрлі позициялардан әрекеттерді орындауға, әртүрлі қарсыластармен ұрыс кезінде тактикалық жоспарлар мен маневрлерді жүзеге асыруға тырысуы керек. Егер балуандарда қорғауды жақсарту үшін арнайы тапсырма болмаса, олар әдістер мен қарсы тәсілдерді орындауы керек, сондай-ақ мүмкіндігінше жиі өткір жағдайларды жасап, оларды шабуылдар мен қарсы шабуылдар үшін қолдануы керек. Егер қабылдау (қарсы қабылдау) нәтижесінде жаттығу кезінде балуандардың бірі кілемге қарсы тұрса, ол көпірге тұруы керек, ал шабуылдаушы міндетті түрде қысуды немесе ұстауды орындау үшін дұрыс бастапқы позицияны алуы керек. Оқу-жаттығу белдесулері әр түрлі формулаларға сәйкес құрылады (стендте және партерде, тек стендте немесе тек партерде күрестің әр түрлі ауысуымен). Олар әртүрлі қарқынмен жүргізілуі мүмкін. Оқу-жаттығу белдесуі, оқу сияқты, қажет болған жағдайда балуандар жіберген қателіктерді көрсету үшін үзілуі мүмкін, бірақ оны теріс пайдаланбау керек. Сабақтың негізгі міндетіне байланысты оқу-жаттығу жаттығулары сабақтың негізгі бөлігінің басында немесе соңында, негізінен дайындық кезеңінде, алдын- ала дайындық кезеңдерінде және жарыс кезеңіндегі жарыстарға тікелей дайындық кезінде өткізіледі. Жаттығу белдесуі техника мен тактиканы жетілдіруге, бәсекелестікке жақын жағдайларда физикалық және ерікті қасиеттерді тәрбиелеуге ықпал етеді. Барлық әрекеттер мен операцияларды орындау олардың дұрыс нәтижесі үшін үлкен жауапкершілікпен жүреді, бірақ бұл балуан жоғалудан қорқуы керек дегенді білдірмейді. Күрескер тек қорғаныста болған кезде, сүйікті әдістерді, қарсы әдістерді және тактикалық комбинацияларды жетілдіруге зиян келтіреді. Жаттығу белдесуі тапсырмасыз (еркін күрес) орындалуы мүмкін. Бұл жағдайда белдесудің жалпы уақыты анықталады және спортшылар жекпе-жек барысында пайда болатын позицияда (партерде немесе тіректе) күреседі. Еркін күрес кезінде палуандар техниканы дайындаудың әртүрлі дамыған әдістерін және қолайлы жағдайларды қолдана отырып, өздерінің сүйікті әдістері мен қарсы тәсілдерін мүмкіндігінше көп орындауға тырысуы керек. Ескерту үшін жаттығуды үзу ұсынылмайды. Төтенше жағдайда оларды күрес кезінде жасауға болады. Ескертулер анық және қысқа болуы керек, балуандарды жекпе-жектен алшақтатпауы керек. Жаттығудың бір түрі-лақтырусыз күрес. Ол қандай да бір себептермен жарақат алмау үшін жарыстың басталуына дейін кілемде немесе соңғы сабақта жаттығуға мүмкіндік болмаған жағдайда жүзеге асырылады. Жаттығу белдесулері негізінен жарыстарға тікелей дайындық кезеңінде және дайындық кезеңінде сирек кездеседі. жүктеу/скачать 5.09 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|