Қуанышов С.Ә., Азтаев
Техникалық жетілу - балуанды дайындаудағы кемшіліктерді өтейтін
жүктеу/скачать 5.09 Mb.
|
| Техникалық жетілу - балуанды дайындаудағы кемшіліктерді өтейтін фактор. Техникасы мықты балуан шайқаста аз энергия жұмсайды, өйткені ол осы қозғалыста кез-келген функцияны орындайтын бұлшықеттерді ғана қамтиды. Ол шектелмеген, өйткені ол қарсыластың кенеттен шабуылына тойтарыс беру қабілетіне сенімді, ол еркін дем алады, сондықтан аз шаршайды, бұл бүкіл жекпе
— жекте белсенді күресуге мүмкіндік береді, атап айтқанда бұл қабілет балуанның арнайы төзімділігінің жоғары деңгейінің көрсеткіші болып табылады. Шабуыл кезінде немесе қарсыластың қарсылығын жеңу үшін техникасы мықты балуан бұлшықеттердің мүмкіндіктерін, соның ішінде оларды жүйелі түрде немесе бір уақытта жұмыс істеуге пайдаланған жөн. Сонымен қатар, ол өзінің салмағын, дене салмағының қозғалыс инерциясын және көбінесе қарсыластың қимылдары мен инерциясын белсенді қолданады. Мұның бәрі техникасы мықты балуанға физикалық күшті қарсыластардың қарсылығын жеңуге мүмкіндік береді, яғни күш жаттығуларындағы кемшіліктерді ішінара өтеуге, сонымен қатар арнайы төзімділікке оң әсер етеді. Техникалық әрекеттерді (TӘ) игеру барысында палуан қимылдарды талдауға үйренеді. Бұл ретте спортшының ми қыртысында жаңа уақытша байланыстар пайда болады, бұл ептіліктің физиологиялық негіздерінің бірі. Бұл дегеніміз балуан айқастың динамикалық жағдайының (ДЖ) өзгеруін ескере отырып, өзінің іс-әрекеттерін түзете білуді қалыптастырады. Сонымен қатар, көп жағдайда балалар мен жасөспірімдер кезінде ептілікті дамытқан балуандар ғана жаңа дағдыларды одан әрі дамыта алатындығы және қалыптасқан балуандардың техникалық арсеналын кеңейту үшін спортшыларды жүйелі дайындаумен айналысатын құрама командалар жаттықтырушыларының күш-жігері нәтиже беретіні белгілі. Жақсы техника жылдамдықта жеңіске жеткізеді. Бұл жылдамдық негіздерінің бірі болып табылатын әртүрлі бұлшық еттерді дер кезінде жұмыс істетуге негізделген немесе балуандар айтқандай, қозғалыс айқындығы болып табылады. Балуанның техникалық шеберлік деңгейі тактиканы анықтайды. Техникасы мықты балуанның техникасы аздау қарсыласпен күресуде көбірек мүмкіндіктері бар. Сонымен қатар, көптеген керемет әдістері бар күрес - әдемі көрініс. Бұл жастарды күреске, ал көрермендерді жарыстарға тартады. жүктеу/скачать 5.09 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|