Қуанышов С.Ә., Азтаев
Күрес техникасын меңгеру кезеңдері
жүктеу/скачать 5.09 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Екінші кезең.
- Үшінші кезең.
Күрес техникасын меңгеру кезеңдері.Бірінші кезең. "Қарапайымнан күрделіге" дидактикалық. Ережеге сәйкес, алдымен күрес техникасын кедергісіз және қолайсыз нұсқада қозғалыстың белгілі бір компоненттерінің қажеттілігін түсінумен зерттеу керек: бағыт, амплитуда, жүйке-бұлшықет кернеуі, әрекеттердің реттілігі немесе бір мезгілде болуы және т.б. Алайда, күрес практикасында бұл кезең жиі еленбейді. Сондықтан көптеген балуандар техниканы тек бір бағытта орындай алады немесе жекпе-жек кезінде тек екі-үш техниканы өткізеді. Бұл кемшіліктерді жою арнайы жетекші жаттығуларды қоса алғанда, күрделі әдістерді оқытудың жеке әдістерін қолдануға ықпал етеді. Күшті немесе жалпы шыдамдылықты дамытудағы кемшіліктерді, егер балуан 15-16 жаста немесе одан да көп болса да, жоюға болады, және техникалық дайындықтағы кемшіліктерді, жоғарыда айтылғандай, түзету мүмкін емес. Сондықтан, техника маңызды рөл атқаратын спорт түрлерінде балалар топтарына қабылдаудың жас шегі тұрақты түрде төмендейді. Екінші кезең. Дұрыс техниканың өзі маңызды емес, тек жекпе-жектің ерекшеліктеріне байланысты және жаттықтырушының күш-жігері өзгермелі шеберлікті дамытуға бағытталуы керек, яғни балуанның ДС өзгерістерін ескеру қабілеті. Сондықтан техниканы игерудің екінші кезеңі техниканы тактикалық дайындықпен байланыстыру қабілетін дамыту болуы керек. Әдіс жүргізу үшін қарсыласты өз ниеттері туралы адастыру керек немесе оны әдіске ыңғайлы жағдайға мәжбүр ету керек (бұл мәселені шешудің құралдары мен әдістері "күрес тактикасы"тарауында айтылған). Техниканы игерудің екінші кезеңі біріншісімен байланысты. Өйткені, кейбір әдістер тактикалық дайындықсыз мүлдем орындалмайды, өйткені олар бастапқы позициялардан емес, қарсыластың әрекеттеріне жауап ретінде жүзеге асырылады. Әдістің тактикалық дайындығының нұсқалары неғұрлым көп болса, оны қолдану мүмкіндігі соғұрлым көп болады. Сондықтан, жеке әдіс қарсылас шабуылдаушыдан не күту керектігін жақсы білген кезде де сәтті болады. Үшінші кезең. Бірақ тактикалық дайындықтан кейін де қарсылас көбінесе қорғаныс әрекеттерін жасай алады, әсіресе басқа тактикалық дайындық тек тиімді басып алуға қол жеткізуге бағытталған. Осылайша, үшінші міндет — балуанға бірінші шабуылдан қорғанысты тағы бір әрекетті орындау үшін қолдануға үйрету (мұндай қосылыстар комбинация деп аталады). Бұл кезеңде қорғанысты қолдану, басып озу, қарсы қабылдап алу арқылы тәсілдерді бейтараптандыру тәсілдері де зерделенеді. Сонымен қатар, сіз барлық техникалық әрекеттерді екі бағытта да орындауды үйренуіңіз керек. жүктеу/скачать 5.09 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|