Управління освіти і науки виконкому Криворізької міської ради

Можна повідомити підлітків, що рішення з приводу вибору пакета у попередній вправі, як і наслідки цього рішення, є лише грою, в якій моделювалася ситуація, що потребувала прийняття рішення.

Прийняття рішення в життєвих ситуаціях – річ дуже складна і відповідальна. Життя щоденно ставить перед нами все нові й нові завдання, для розв'язання яких потрібно приймати певні рішення і нести відповідальність за їх наслідки. Від цього значною мірою може залежати наше здоров’я, щастя, життєвий успіх у цілому.

4) Тренер пропонує учасникам ознайомитись зі «Схемою прийняття рішень» і на прикладі вправи з конвертами коментує кожний етап заданого алгоритму.

Перший етап: виникла ситуація, що потребує прийняття рішення «брати чи не брати запропоновані пакети, які саме?» (пропозиція педагога – взяти пакет).

Другий етап: потрібна інформація, її пошук, аналіз отриманої інформації (добровольці обстежують пакети).

Третій етап: продумування варіантів рішення (наприклад: узяти пакет, не взяти, запитати педагога, що в пакетах).

Четвертий етап: аналіз можливих наслідків прийнятого рішення (які наслідки, якщо пакет взяти, та які, якщо не взяти).

П'ятий етап: вибір; особиста відповідальність за прийняте рішення (за прийняте рішення відповідаю я).

До уваги тренера!

Важливо нагадати підліткам, що складна, на перший погляд, процедура навчання прийняттю рішень виправдана, крім того, навичка приймати рішення, сформована одного разу, надалі зберігається, і завдяки цьому людина зможе отримати багато життєвих переваг. Так, уміння приймати рішення подібне до вміння писати: для його опанування спочатку слід витратити багато часу і зусиль, а згодом людина навіть не буде замислюватися над цією процедурою, автоматично використовуючи засвоєний в дитинстві алгоритм. Необхідно звернути увагу підлітків на те, що:

• 
  знання послідовності прийняття відповідального рішення надає можливість бути більш упевненим у ситуаціях, які потребують розв'язання;
  
• 
  зважування на можливі наслідки того чи іншого рішення саме для свого життя дає можливість приймати більш відповідальні й безпечні рішення.
  

Вправа проводиться в декілька етапів.

І етап

Учасники стають у коло ї демонструють, що вони робили протягом трьох останніх місяців (наприклад, вчилися, ходили на дискотеку тощо) за допомогою невербальних засобів. Потім педагог пропонує учасникам нама­лювати на аркуші паперу ці дії.

ІІ етап

Обговорення.

• 
  Як ви вважаєте, в якій мірі те, що ви робили протягом трьох місяців, сприятиме зміцненню вашого здоров'я?
  
• 
  Що для цього треба зробити? (спланувати дії, спрямовані на здоров'я, і виконувати їх).
  

Якоюсь мірою життя нагадує річку, по якій ми пливемо в човні. Можна нічого не робити в човні, просто плисти за течією. Час від часу човен прибиватиметься до якогось берега. Уявімо, що вам хочеться потрапити в якесь особливе місце на річці. Воно безпечне, красиве, там чудовий клімат, там люди, які вам подобаються. Але ви не зможете туди потрапити, якщо будете просто плисти за течією. Ви маєте дотримуватися певного курсу. Тоді ви пройдете через пороги, іноді, може, доведеться навіть гребти проти течії. Там можуть бути й інші перешкоди. Може, вам навіть доведеться тягнути човна вздовж берега. Це набагато складніше, ніж просто лежати в човні й плисти за течією.

Але зусилля ваші варті того. Ви знаєте, куди вам плисти, тому ви плануватимете, що подорож найретельнішим чином. Може ви зробите неправильний крок і трохи заблукаєте, але оскільки ви знаєте, куди плисти, ви знайдете шлях. І це дасть вам додаткову енергію, щоб продовжувати йти до своєї мети. І нагородою вам буде острів, де ви натішитеся життям.

Вправа «Планування заради мети» (35 хв.)

Мета: допомогти учасникам спланувати свої дії щодо збереження та зміцнення здоров'я заради реалізації життєвих перспектив.

Обладнання: зошити, ручки, стікери з попередніх вправ із записами.

Хід проведення

Тренер звертається до учасників:

«Цілі, яких досягають за короткий проміжок часу, за тиждень або місяць, називають короткостроковими цілями. Цілі, яких необхідно досягнути за тривалий проміжок часу (наприклад, за декілька років закінчити університет), називають довгостроковими цілями.

Довгострокові цілі складають життєві перспективи. Для того, аби вони здійснилися, необхідно усвідомити, чого прагнеш, яка короткострокова ціль може допомогти у реалізації життєвої перспективи і розробити план дій для її досягнення.

Планом дій передбачається, які кроки треба зробити (здійснити кроки), аби мрія збулася. Правильне визначення цілі є першим кроком в її досягненні. Чим зрозуміліші цілі, тим легше спланувати свою діяльність так, щоб якнайшвидше їх досягти.

Далі тренер пропонує учасникам зняти з «соняшника» свої цілі – життєві перспективи, перечитати їх та відповісти на таке запитання: «Коли ми розглядали композицію «сонце-сонях»? Що ми вважали необхідним для здійснення намічених цілей? Досягнення якої короткострокової мети може допомогти в реалізації життєвих планів?» (Відповідь: здоров'я).

Потім тренер ознайомлює учасників з алгоритмом роботи щодо складання плану дій:

Визначте мету (для нас – це збереження та зміцнення здоров 'я).

1. 
   Визначте, за який термін часу її треба здійснити (встановіть цей термін для себе).
   
2. 
   Подумайте заздалегідь, що може перешкодити в її досягненні (зверніться до нижніх стікерів, які заповнювали в індивідуальному завданні 1-го дня).
   

4. 
   Подумайте, як ви можете подолати перешкоди (подивіться на верхні стікери, які заповнювали в індивідуальному завданні 1-го дня).
   
5. 
   Визначте ресурси (дайте відповідь на запитання: хто або що може вам допомогти у досягненні мети).
   
6. 
   Розбийте план дій по кроках (розпишіть максимально чіткий і детальний алгоритм дій).
   

• 
  Що ми з вами робили?
  
• 
  3 якою метою ми виконували це завдання?
  
• 
  Якими думками ви хотіли б поділитися з іншими?
  
• 
  Які висновки вдалося зробити завдяки проведеній роботі?
  

Обладнання: ручки, аркуші з незакінченими реченнями (додаток 10 – кожному учаснику), скотч.

Тренер роздає учасникам аркуші паперу та запрошує всіх підвести підсумки тренінгу, написавши «білий вірш». Для цього демонструє плакат із незакінченими реченнями, які треба закінчити індивідуально (відведений час – 5 хв.).

Після того як учасники виконають завдання, бажаючі можуть зачитати свої твори вголос. На завершення всі разом створюють «галерею віршів-підсумків».

Учасники повертаються в спільне коло. Тренер проводить обговорення.

• 
  Які у вас виникли почуття під час виконання цього завдання? Які з'явилися думки, коли зачитувались вірші?
  
• 
  Що вам дала така форма підведення підсумків?
  

Мета: визначити зміни у рівні поінформованості учасників щодо питань здоров'я та здорового способу життя. Обладнання: ручки, анкети (додаток 1).

Тренер роздає анкети та звертається до учасників із проханням: у лівому верхньому кутку намалювати символ, який вони вже зображали на початку тренінгу. Учасники мають 7 хв. для заповнення даної анкети.

Потім ведучий дякує всім і збирає заповнені анкети. Відповіді анкет не обговорюються.

Вправа для натхнення (5 хв.)

Мета: підтримати в учасників усвідомлення важливості для свого здоров'я власних дій та поведінки, створити гарний настрій.

Обладнання: текст байки «Як бути здоровим» (додаток ).

Тренер зачитує текст байки «Як бути здоровим», після чого проводить обговорення.

• 
  Які ваші враження від прослуханого?
  
• 
  Чи комусь із вас головний герой нагадав когось? Чим саме?
  
• 
  Чого нас учить ця байка?
  
• 
  Що б ви побажали іншим учасникам наприкінці тренінгу?