Жарысқа қатысушылардың құқықтары мен міндеттері

• 
  Кездесуді өткізуші жетекші төрешінің ұсынған бірнеше добынан бір допты таңдап алуға (доптың және маркасы жарыс қағидасына анықталады);
  
• 
  Жарыс басталар алдында жарыс столында 2 минут бой жазу жаттығуларын жасау;
  
• 
  Ойын партияларының немесе төреші рұқсатымен ойында тоқтату кезінде ақыл-кеңес алуға;
  
• 
  Келесі ойын басталғанша жетекші төрешілерден түсініктеме немесе өтініш айту үшін сөйлесуге;
  
• 
  Егер де жеке жарыстарында жетекші төрешінің түсіндірмесіне қанағаттанбаса бас төрешіге командалық жарыстарда өзінің өкілі немесе команда капитаны арқылы бас төрешіге тілек айтуға;
  
• 
  Өз ойын формасын ретке келітру үшін жетекші төрешіден қысқа мерзімді үзіліс алуға;
  
• 
  Ойын басталған уақыттан әр ұтып алынған 6 ұпайдан соң және жақтардың ауысуынан соң, соңғы жауапты партияның аяқталуынан соң 1 минутқа дейінгі үзіліс алуға, тек ұпай ойнатылған сәтте емес.
  
• 
  Кезегімен өткізілетін бірнеше кездесуден соң 5 минут үзіліс алуға
  
• 
  Кездесу кезінде бұзылып қалған допта немесе ракетканы ауыстырудыан соң бірнеше жаттығу жасау;
  
• 
  Қажет болған жағдайда, доп ойында болғанда, төреші қарауы бойынша – допты ойынға қайтару үшін ойын алаңынан шығуға;
  

• 
  Қарсыласына, төрешіге, көрермендермен қатынаста ізетті болып, спорттық этика нормасын сақтау;
  
• 
  Ережелерді білу және орындау, жарыс жөніндегі қағиданы білу және орындау, кездесу кестесін білу.
  
• 
  Кесте бойынша ойынның басталуына ертерек дайын болу, (ойыншының ойынға келмеуі, бес минут өткен соң, оғаш жеңіліс есептеледі);
  
• 
  Кесте бойынша қойылған кездесулерді өткізу (себепсіз жарысты жалғастырудан бас тарқан ойыншы бас төрешінің нұсқауымен ойыннан шығарылады).
  
• 
  Жарысқа спорт ұйымдастырушылары берген талапқа сәйкес, фамилиясы немесе номері артқа тұсына жазылған спорттың киімінде шығуы тиіс;
  
• 
  Командалық жарыстарда (жеке контракт бойынша носкиге, ая киіміне және жарнама) ұйым эмблемасына, өздері ойын көрсететін біріңғай киім үлгісінде болуы тиіс.
  
• 
  Ойынды толыққанды жүргізу, кездесуді, партияны немесе жекелей ұпайларды әдейі ұттырмай ойнауы тиіс (ойында ойнағысы келмеген ойыншы бас төреші нұсқауымен бір ойынға, жеке бір бағдарламаға немесе барық жарыстарға қатысуына тиым салады).
  
• 
  Бас төрешіден керек болған жағдайда ойын алаңын тастап кетуге
  
• 
  Ойыннан кету себебіне қарамастан, егер 10 минуттан асып кетсе, кеткен ойыншыға жеңіліс есептеледі (сонымен бірге сол партияда ұтысқа түсетін ұпайлар қарсыласының есебіне 11:0 есеппен жазылады).
  
• 
  Кездесу аяқталған соң қарсыласы және ойынды ұйымдастырушыларды, төрешіні қол алысып құрметтеу қажет;
  
• 
  Егер де ойын басталар алдында командалық сапқа тұру және ойыннан соң құрмет көрсету үшін команда құрамында болуға;
  

• 
  Төрешімен және қарсыласымен сөзге келуге;
  
• 
  Әдейі ойынды ұзарту, созу;
  

1. 
   Ұзақ және орынсыз орамалмен сүртіну;
   
2. 
   Допты қасақана бүлдіру;
   
3. 
   Допты ойын алаңынан тыс ұру;
   
4. 
   Допты соғар алдында, столға, полға, қалақшаға ұру;
   
5. 
   Үстелге немесе қршауға қолды сүрту;
   
6. 
   Партиялар алдындағы үзілістерде (1 минуттан артық), ойындар асында (15 секунд);
   
7. 
   Басқа тәсілдермен;
   

• 
  Төрешлерге қандай да бір нәтиже үшін шешім қабылдауға әсер ету (қай жағдайда болсын).
  
• 
  Құралдарға (үстелге, торға, қоршауға) әдейі соққы беру немесе бүлдіру (немен болса да) және спорттық немесе жеке заттына зақым келтіру.
  
• 
  Көрермендерге, қарсыласына немесе ресми өкілге себепсіз дөрекілік көрсетуге (сөзбен немесе қимылымен, қарсыласына қатты сөз айту, ойын туралы айту, қалақшаны лақтыру т.с.с.)
  
• 
  Басқа кездесулерге әдейі бөгет жасау (қандай да болмасын әрекеттермен)
  

• 
  Бірінші ретереже бұзғаны үшін ескерту;
  
• 
  Екінші рет ереже бұзғаны үшін – бір ұпай алынады;
  
• 
  Үшінші рет ереже бұзғаны үшін екі ұпай алынады;
  
• 
  Төртінші рет бас төреші құқық бұзғаны үшін әрекет жасайды (құқық бұзушының ассоциясының ескертуі бойынша жарысқа қатысуға қықығын айыруға дейін);
  

• 
  Үстел теннисі бойынша жарыстарда өткізу ережелі жазылған әдебиеттерді оқу;
  
• 
  Төрелік элементтері бар матчталық кездесулерді өткізу.
  

1. 
   А.Н. Амелин. Үстел теннисі (спорт әліппесі)/ А.Н. Амелин, В.А. Паншина. – М: ФиС, 1980.-112 б.
   
2. 
   Г.В. Барчукова. Үстел теннисін ойнауға үйрен/Г.В. Барчукова.-М.: Кеңес спорты, 1989.-48 б.
   
3. 
   Г.В. Барчукова. ЖОО үстел теннисі /Г.В. Барчукова, А.Н. Мизин.-М.: Спорт Академ Пресс, 2002.-132 б.
   
4. 
   Ю.П. Байгулов. Үстел теннисінің негіздері/Ю.П.Байгулов, А.Н. Романин -М.: ФиС, 1979.-160 б.
   
5. 
   Г. Гринберг. Үстел теннисі./Г.Гринбрг.-Кишинев, 1973.-94 б.
   
6. 
   К. Еременко. Кіші қалақшаның шеберлері/ К.Еременко, А. Силинков-Ташкент: Еш гвардия, 1988.-128 б.
   
7. 
   Ю.П. Байгулов. Үстел теннисінің негіздері/Ю.П.Байгулов, А.Н. Романин -М.: ФиС, 1979.-160 б.
   
8. 
   В.С. Иванов. Үстел тенниісі./ В.С. Иванов. М.:Ф и СД9707-196 б.
   
9. 
   В.С. Иванов. Теннис үстелде./ В.С. Иванов. М.:Ф и СД9707-160 б.
   
10. 
    Үстел теннисі. Сайыс ережелері. – М.:Ресей үстел теннисінің федерациясы, 2002.-191 б.
    
11. 
    Үстел теннисі. Спорт секциясы, дене шынықтыру ұжымына және спрот клубы үшін бағдарлама.-М.:СД978.40б.
    
12. 
    Үстел теннисі. ДЮСШ және СДЮСШОР үшін оқыту бағдарламасы.-М.:.Кеңес спорты, 1990.-47 б.
    
13. 
    Үстел теннисі. Сайыс ережелері.-М.:ФиС, 1971.-48 б.
    
14. 
    С. Силонов. Үстел теннисіндегі қалақша/Үстел теннисі.№2.-2002.
    
15. 
    Л.Орман. Заманауи үстел теннисі/Л. Орман.-М.: ФИС 1985.-175б.
    
16. 
    Б.М. Розин.Кіші қалақшаның кереметтері./Б.М. Розин. – Душанбе, 1986.64 б.
    

Кіріспе

1.1.Қалақшаны ұстау тәсілдері

1.1.1.Қысқаша теориялық мәліметтер

1.1.2. Оқыту әдістемесі

1.2. Теннисшінің тұрысы мен қозғалысы

1.2.1. Қысқаша теориялық мәлі меттер

1.2.2. Оқыту әдістемесі

1.3 Доп беру (подача)

1.3.1 Қысқаша теориялық мәлімет

1.3.2 Оқыту әдістемесі

1.3 Доп беру (подача)

1.3.1 Қысқаша теориялық мәлімет

1.3.2 Оқыту әдістемесі

1.4 Жазу (накат)

1.4.1 Қысқаша теориялық мәлімет

1.4.2 Оқыту әдістемесі

1.5 Топ-спин

1.5.1 Қысқаша теориялық мәлімет

1.5.2 Оқыту әдістемесі

1.6 Тіреуіш

1.6.1 Қысқаша теориялық мәлімет

1.6.2 Оқыту әдістемесі

1.7 кесіп алу (подрезка)

1.7.1 қысқаша теориялық мәліметтер

1.7.2 Оқыту әдістемесі

1.8 Тактикалық дайындық

1.8.1 Ұтыс ұпайын ойнату тактикасы

1.8.2 Ұтыс ұпайын ойнату кезінде шашаң соқыларды орынау

техникасы

1.8.3 Шабуылға қарсы тұру тактикасы

1.8.4 Шабуыл соққыларды жазумен орындау тактикасы

1.8.5. Кездесу жарысын өткізу тактикасы

1.9 Жұпта ойнаудағы ерекшеліктер

1.9.1 Жұпта ойнау тактикасы

1.9.2 Жұпты ойнау кезінде негізгі тактикалық тәсілдер

1.9.3 Методикалық нұсқау

1.10 Жарыстарды өткізу ережесі

1.10.1 Жарыстарды ұйымдастыру

1.10.2 Жарысқа қатысушылардың құқықтары мен міндеттері

нормативі

1.11 Спортшылардың дайындық деңгейін анықтау үшін бақылау нормативтері

1.11.1 Физикалық дайындық бойынша