А. М. Тартак Золотая книга-4, или здоровье без лекарств

Урок дипломатии я получила от заведующей Нины Семеновны. Начальник отдела снабжения однажды пришла на работу с красивым кольцом на пальце. Сотрудники разглядывали кольцо, хвалили работу. Счастливая обладательница сказала, что это старинная, очень дорогая вещь. Нина Семеновна тоже похвалила кольцо. Когда мы вышли, я спросила, действительно ли кольцо такое дорогое. «Нет, это — подделка», — спокойно ответила она. Нина Семеновна хорошо разбиралась в ювелирных изделиях и, конечно, могла сразу заявить о подделке. Но она не хотела расстроить человека. Кроме того, она нажила бы себе врага — человека умного и влиятельного. Потакая же маленькой слабости, сохранила прекрасные отношения с начальником отдела снабжения.

Другой урок дипломатии дала мне сотрудница Наташа. Была у нее в гостях и слышала разговор с мужем. Михаил был автолюбителем. Полчаса рассуждал о том, что протекает тосол, стучит кардан, «ведет» сцепление, периодически спускает колесо. Надо или ниппель менять, или ремонтировать покрышку. Спускает не сразу, а медленно. Наташа внимательно слушала, иногда задавала вопросы. Я удивилась тому, что она так интересуется устройством и ремонтом автомобиля. Когда муж вышел, Наташа стала со злости кидать диванные подушки на пол и ругаться: она снимала стресс. Наташа знала, что если прервет рассуждения мужа, начнется семейная ссора. Благодаря дипломатичному поведению ей удалось сохранить семью. Наташа прожила долгую жизнь с человеком, имеющим тяжелый и вздорный характер. Она не стала его переделывать, а приспособилась к нему. А со временем вообще стала снисходительна к мужу.

Так и вы: избегайте конфликтов!

Ни одной семье не удается избежать ссор. Говорят, что любовь без ссоры — все равно, что еда без соли. Но если ссора — приправа, как любой приправой, ею не следует злоупотреблять. Помню, во время беременности я постоянно «понарошку» ссорилась с мужем. Мне очень нравилось, как он сразу извинялся, старался меня утешить и приласкать. К сожалению, с годами утратил эту привычку.

Помню, мама сильно нервничала, когда мы с мужем ссорились. Старенькая, слабая, кидалась к нам, старалась нас помирить. Всегда была на стороне мужа, защищала его. Она сохранила мою семью. Мамочка, ты видишь — мы не ссоримся. Ты рада, мамочка? Твоя душа довольна? Постарайтесь и вы, как можно быстрее ссору замять и не раздувать тлеющие угли. Не занимайтесь выяснением отношений: ничего хорошего из этого не выходит. Легкое отношение к жизни, конечно, куда более приятно — да не будем мы доискиваться, кто из нас прав, ладно, замнем для ясности.

Следите за своей речью, никогда не говорите: «Вранье!», «Бред!» и т. д. «Слова —страшнее пистолета». Удар может быть настолько болезненным, что оставит глубокий след в душе.

Если не знаете, что предпринять, не делайте ненужных заявлений, не говорите лишних слов. Сидите и молчите.

И проблема разрешится сама собой.

Моя начальница руководила 30 женщинами. Часто возникали конфликты — люди приходили с претензиями, криком. Она молча, спокойно выслушивала всех — и спорщики успокаивались, «выпустив пар».

Мужу легче всего положить конец ссоре. Надо перевести разговор на внешность жены. На ее глаза, улыбку, ласковые руки. И мир в семье будет восстановлен.

«Если бы я не знал, что есть дом, где меня обогреют, приголубят, накормят, не было бы моей деятельности в театре и кино», — признался артист Валерий Гаркалин.

Вопрос: Мой муж — человек нервный, невыдержанный, вспыльчивый. Мне приходится постоянно себя контролировать. Он все время меня критикует: не то сказала, не так сделала. Я знаю, что он добрый и заботливый, но всплески его эмоций очень тяжело переносить. Что мне делать?

Ответ: Советую терпеть и постарайтесь приноровиться к требованиям мужа. Вы же прекрасно знаете, что ему понравится, а что нет. Как только придет с работы, накормите его любимой едой. Сытый человек сразу успокаивается. Конечно, приятно, когда мужчина спокойный и выдержанный. Но все имеет свои плюсы и минусы. Нервный и чувствительный мужчина способен для своей жены на такие самоотверженные поступки, на которые спокойный не пойдет.

Вопрос: Муж из-за малейшей причины кричит. На работе он довольно выдержанный, дома же как с цепи срывается, совершенно не контролирует себя. Соседка сказала, что он выбрасывает негативные эмоции и ему становится лучше. Так ли это?

Ответ: Человек, который сердится, наказывает себя за чужие ошибки. Гнев и крик никому не приносят пользы, они — причины многих болезней. Врачи находят связь между раздражительностью и гипертонией, язвой желудка, болезнями сердца и другими. Гнев вреден для семейной жизни, опасен для детей. Царь Соломон сказал: «Удали гнев из своего сердца и прогони зло из своей плоти».

Экстрасенсы считают, что когда человек злится, в его тело вселяется чужеродная сила. Они говорят, что такому человеку опасно смотреть в лицо и нельзя находиться в одном помещении с ним.

Когда муж кричит на жену, это часто свидетельствует о том, что он не состоялся как мужчина. Если муж на работе может сдерживать себя, значит, он — человек распущенный. Пусть выработает привычку говорить тихо и деликатно. Так он сможет избавиться от гнева. Надо говорить с домашними, как с чужими людьми, как общается продавец дорогого магазина или бортпроводник самолета, — и гнев испарится.

Вопрос: Муж сильно ревнует меня. Это очень раздражает. Что делать?

Ответ: Ревность — тень любви. Пройдет любовь, пройдет и ревность.

Иногда требуется сильное потрясение, чтобы люди стали беречь семейное счастье.

Ревность — разрушительное чувство. Помню старый французский фильм «Призрачное счастье»: немолодой, практичный крестьянин решил жениться. Он намеренно выбрал здоровую, некрасивую девушку — ему нужна была работница в хозяйстве. Семейная жизнь протекала спокойно и ровно, день за днем в трудах. Он был счастлив. Жена — работящая, экономная. Не сорила деньгами. А молодая женщина мечтала о красоте! Она сделала пластическую операцию и превратилась в красавицу. Ей понадобились красивые наряды, косметика, развлечения. Отчаянию мужа не было предела. Он убил врача, который разрушил его счастье.

Недаром говорят, что мужчины всю жизнь страдают из-за женщин. В молодости — от любви, с возрастом — от ревности. А когда проходят любовь и ревность, страдают из-за дурного характера.

Если уходит муж

Это сильный удар по самолюбию женщины. На нее обрушивается много проблем и дел, которые раньше выполнял муж. Постарайтесь сохранить нормальные отношения с супругом: с расторжения брака начинаются проблемы. Этот процесс часто превращает супругов во врагов. Они вредят друг другу, но еще больше вредят своим детям. Дети любят отца: не запрещайте им встречаться с ним. Найдите в этой ситуации что-то положительное. По крайней мере, закончился период ссор и скандалов.

Мы, женщины, очень эмоциональны, но на отрицательные эмоции уходит много сил. Не думайте о том, что произошло, не перебирайте подробности последних дней. Очевидно, это не тот человек, который вам нужен. Подумайте о будущем: оно зависит от того, как вы будете себя вести. И вы сможете серьезнее подойти к выбору партнера.

В наши дни развод — обычное дело. На Западе число разводов достигает 50%. В США, в Калифорнии, количество разводов составляет 110% от количества браков. Некоторые успевают развестись несколько раз. Однако в нашей стране люди переносят развод тяжелее, чем смерть близкого человека.

Должно пройти время, чтобы вы успокоились. Займитесь своим внешним видом. Измените прическу, обновите гардероб. Уделите наконец-то время своему здоровью. Любому мужчине нужна здоровая, веселая женщина. Смените обстановку, поезжайте в путешествие, на экскурсию — и настроение улучшится. Друзья, контакты, увлечения — все это должно присутствовать в вашей жизни. Вы, конечно, можете поделиться своими переживаниями с близкой подругой. Но не рассказывайте всем знакомым: кроме страданий, это ничего не даст. Вы и так находитесь в подавленном состоянии. Не отчаивайтесь. Постоянно повторяйте, что все, что ни делается — к лучшему.

Мудрецы говорят, что если первый муж дается за прошлую жизнь, то второго вы сами заслужили в этой жизни.

Вы еще встретите свою половину, уверяю вас!

Семья и дети

Мы все время спешим. Совещания, командировки, встречи с заказчиками, переговоры, переговоры. Нам некогда! И когда наконец сможем оглянуться, видим, что дети выросли. Они уже подростки, а мы их не знаем и они не знают нас. Они даже не желают разговаривать с нами. Глава семьи, прекрасно разбирающийся в устройстве магнитофона и автомобиля, совершенно не знает, как обращаться с подростком. Этот «прибор» намного сложнее магнитофона.

Итак, мы обнаруживаем, что наши дети — совершенно незнакомые нам люди. А ведь у них могут быть свои проблемы, они нуждаются в помощи и защите. И обращаются не к нам, а к своим друзьям. Или к бандитам с соседней улицы.

Бывает, что родители не знают о болезнях и недомоганиях детей. Однажды мама привела ко мне четырнадцатилетнего сына. Он рассказал, что страдает запорами. Это было неожиданностью для его мамы.

Так вот, может случиться (не дай Бог), что один сын под следствием, другой, избитый — в больнице. А дочь на третьем месяце беременности. Она ничего не говорила, чтобы не огорчать папу и маму. Отчаянию родителей нет предела. «Ведь я надрывался на работе все эти годы, чтобы обеспечить их! И квартира, и мебель, и компьютер, и магнитофон — все для них», — стонет отец. Но он не дал единственного, что им было так необходимо, — внимания, любви и немного времени. Всего час в день — с 19 до 20. На всех троих. Поговорить, с кем они дружат, что было на уроках, почему учитель написал замечание в дневнике, когда собрание в школе, что видел на экскурсии и т. д. и т. п.

Вообще-то любому ребенку нужна ласка. И папа, и мама не должны стесняться как можно больше целовать, обнимать, прижимать к себе ребенка, гладить его — тогда ребенок вырастет более свободным и будет вам доверять.

Я знала, что с любой проблемой могу обратиться к маме, и она все поймет, всегда поддержит и поможет. И это чувство крепкого тыла ощущала всю жизнь.

Самое главное и самое трудное дело в жизни — вырастить ребенка здоровым и счастливым. Дети — самое большое богатство. «Все счастье — в детях», — сказал Лев Толстой.

Громадную роль играет воспитание ребенка. Если столяр строгает доски, горшечник лепит глину, то воспитатель лепит человеческие души. От воспитания во многом зависит, вырастет человек озлобленным фашистом, расистом, антисемитом, террористом или станет добрым, гуманным, внимательным к людям. В воспитание надо вложить столько же средств, труда, интереса, таланта, сколько мы вкладываем в любое дело. Впечатления детства — самые сильные, остаются навсегда: «такое длинное детство и такая короткая жизнь».

Часто случается, что младшая сестра проявляет большие способности в областях, которые родители считают престижными. Более успешная девочка отнимает любовь и уважение у старшей. В этом случае родители должны подумать, в чем старшая сможет себя проявить, дать ей поручение по дому, которое покажет доверие к ней.

Рита — более способна к учебе, чем старшая сестра Надя. Между сестрами были постоянные конфликты. Надя говорила, что младшую сестру любят больше, и переживала из-за этого. Родители поручили ей стирку белья. Она очень ревностно относилась к своим обязанностям. Десятилетняя девочка закладывала белье в стиральную машину, развешивала для сушки, раскладывала в шкафах чистое белье и никому не доверяла эту работу. Она лучше всех домашних знала, где что лежит. Если какая-то вещь терялась — обращались к Наде. Она сразу обнаруживала потерю. К счастью, в это время в школе открылся кружок рисования и Надя делала большие успехи, научилась прекрасно рисовать. В 15 лет с большим удовольствием начала шить.

После того, как Надя смогла самоутвердиться, конфликты с сестрой прекратились. Успех окрылил ее. Она стала уверенной в себе, преодолела комплексы.

А если бы чудо не произошло? Следующая история говорит об этом.

Моя школьная подруга Нина была любимицей всего класса. Все мальчики были влюблены в нее. Добрая, отзывчивая, красивая, умная девочка, однако она не добилась успеха в жизни, не создала семьи, не реализовала своих способностей. Причина — внимание матери было направлено на старшего брата. Нину постоянно сравнивали с ним. Говорили, что брат талантливый, а сестра — бестолковая, бездарная. Поэтому у нее жизнь не удалась.

Каждому из нас дается стартовая энергия для пробы себя. Но еще очень важно влияние родителей. Что, например, говорит родная мать? Ругает и убеждает, что вы бездарь и из вас ничего не выйдет? Или ласково ободряет словами: «Вот смотри, ты чуть постарался — и все получается»? У меня была как раз такая мама. Что бы я ни делала — она всегда хвалила и ободряла меня, вселяла уверенность. Так было с детства. Поэтому считаю, что всем хорошим во мне обязана маме. Став взрослой, всегда могла положиться на нее: знала, она всегда поможет.

Никогда не осуждайте детей. Если у вас маленькие дети, спрячьте дорогие вещи. Случается, ребенок что-то нечаянно сломал — не ругайте его. Выговор и наказание травмируют хрупкую душу ребенка.

Знакомая вспомнила, как в детстве срезала бахрому ковра — ей надо было пришить отделку к платью для куклы. Ее так ругали, что и в 40 лет вспоминает об этом с грустью.

Помню, как в детстве разрезала две красивые салфетки, чтобы сшить платье кукле. Мама жаловалась знакомым, но мне не сказала ни слова.

Взрослый парень показал, как он кидает в меня камень: камень бросал за спину, потом пустой рукой «кидал» в меня. Я последовала его примеру и запустила камнем в чужое окно. До сих пор благодарна, что родные не ругали меня.

Не критикуйте ребенка.

Однажды Лена нарисовала деревья, цветы, домик — очень красиво и реалистично. Потом между домом и деревьями подвесила колокольчики. И взрослые сделали замечание: колокольчики ни к чему. Над ней посмеивались, но девочка именно так выражала свое мироощущение! После этого случая Лена перестала рисовать, не развивала способности, которые, несомненно, у нее были.

Десятилетняя девочка рассказала, что мама пригрозила ей: «Если будешь себя плохо вести, то тебя заберет Баба-Яга». Вечерами девочка подолгу не могла заснуть. Боялась: а вдруг Баба-Яга перепутает и заберет ее, даже если хорошо будет себя вести?

Не разрешайте детям неуважительно относиться к родителям, грубить и хамить. Ребенок привыкнет и будет грубить окружающим. Он не сможет ни с кем дружить. При этом будет считать, что окружающие слишком несправедливы к нему.

Постарайтесь избегать физических наказаний. Если решили отшлепать ребенка, пусть это будет игрой, а не унижением.

Однажды в детстве меня наказали. Мне было лет пять-шесть. Нашла чернильницу с полузасохшими чернилами. Намазала себе брови (для красоты). В это время жила у дяди и тети. Дома сказала, что какая-то девочка намазала меня. Не знаю, что возмутило — ложь или что испачкалась? С меня стащили трусы и пару раз шлепнули ремнем. До сих пор помню, как извивалась, пытаясь уклониться от ударов, как мне было стыдно и обидно.

Няня наказывала ребенка тем, что велела ему сидеть 20 минут на скамейке не двигаясь. Это было тяжелое наказание — он не играл с ребятами, не бегал. Но оно не было обидным или унизительным.

Научите ребенка оценивать свои успехи. Это пригодится ему во взрослой жизни. Окружающие часто нас критикуют, похвалу же услышишь очень редко. Надо научить ребенка подбадривать себя.

Почаще поощряйте ребенка — подарите ему подарок, о котором он мечтает.

Когда делала массаж восьмилетнему мальчику, за каждый сеанс давала ему символическую плату. Сестренка сказала: «Вот ты уже зарабатываешь деньги!». А братик ответил: «Эта сумма — ерунда. А знаешь, как было больно!» Он, конечно, понимал пользу массажа. Но без оплаты вряд ли согласился бы терпеть боль.

V Из писем читателей

«В детском саду, куда ходила дочь, начали учить детей письму. Воспитательница сказала, что моя девочка пишет грязно, неряшливо и она не представляет, как та будет учиться в школе. В первом классе учительница сразу поняла характер Светы. “Ты будешь моей помощницей”, — сказала она. И Света стала стараться. Помогала учительнице изо всех сил. Тетради девочки стали такими аккуратными, что их можно было показывать на выставке. В институте Света с удовольствием занималась организационной работой. Сейчас работает администратором, защитила диссертацию. В этом есть заслуга ее первой учительницы».

 Из практики

Часто возникает проблема: ребенок плохо ест.

Воспитательница двух-трехлетних детей славилась тем, что ее воспитанники хорошо ели — даже те, кто раньше отказывался есть. Она открыла свой секрет. «Если ребенок не хочет есть, я его не заставляю. Кладу на тарелку чуть-чуть и сажаю за стол вместе с другими детьми. Все едят и он, глядя на них, тоже захочет». Недаром детские врачи советуют: «Если ребенок плохо ест — отдайте его в детский сад».

Карманные деньги

В детстве ребенку все дается авансом: и уютный дом, и забота близких, и карманные деньги. Если у вашего ребенка нет денег, он не научится их тратить. Карманные деньги надо давать, когда ребенок попросит: один — в 5 лет, другой — в 12. Если в 12 лет ребенок не просит денег — это должно вас насторожить. Ваш ребенок вырастет и узнает истинную цену деньгам — ему надо только подрасти.

 Из практики

Неля, 31 год. Никогда не имела карманных денег. У родителей был огород, но излишков урожая не продавали. «Мы — не торгаши», — говорили они. Такова была социалистическая психология. Неля не знала цены деньгам, не умела экономить, не стремилась заработать. Когда вышла замуж, стала транжирой. Деньги буквально «текли между пальцев». Видя красивую упаковку, покупала совершенно ненужную вещь. Ее свекровь стала просить прощение у матери Нели, которая не научила дочь уважать и экономить деньги, и просить, чтобы Всевышний послал матери здоровья. Через год Неля научилась вести хозяйство.

О дружбе

Настоящая дружба — редкое явление. Еще более редкое, чем любовь. Мало кто способен дружить.

Дружба — понятие емкое. Она требует времени, душевных затрат. Дружба и общение — это своего рода наслаждение. «Купи себе друга» — написано в древнем трактате Пиркей Авот.

«Кто друзей себе не ищет, самому себе он враг», — сказал Шота Руставели. Антуан де Сент-Экзюпери считал, что самая большая роскошь на свете — это роскошь человеческого общения. Друг поймет, что тебе больно, плохо, одиноко — и придет на помощь. Друг никогда не предаст. Но если хочешь иметь друзей без недостатков — у тебя не будет друзей.

Наше, во многом прагматичное время приводит к тому, что дружба держится часто на контрактных отношениях. Интернет, сотовые телефоны заменяют дружбу, не хватает близости, непосредственных отношений. Люди старшего поколения подтвердят, что ничто так не молодит, как встреча с друзьями юности.

Зависть была всегда. Вот старинный анекдот:

Государственные перевороты, теракты, межнациональные конфликты, стычки на работе, ссоры родственников часто имеют одну причину — зависть. Зависть — чувство, подсознательно присущее людям. Например, учитывая цены в ресторанах, только 5 % наших сограждан могут себе позволить их посетить. Бедные завидуют!

В 1917-ом зависть привела к революции. У него — особняк, у меня — нет: надо делиться. Делились 70 лет.

Молодежь приезжает в Москву. Они хотят здесь жить, иметь престижную работу, машину, дом. Для достижения цели могут череп проломить. Но нельзя отнимать — надо стать лучшим. «Я радуюсь, что человек чего-то достиг, и стараюсь сделать лучше. Это является стимулом. Я шел к своей цели, никому не завидуя», — сказал Вилли Токарев.

В Америке люди не завидуют, а трудятся. Вот, к примеру, школьники не дают списывать, и не потому, что — жадность, а потому — чтобы быть первым, лучшим. Быть с детства впереди, чтобы в будущем был престиж, была работа, дом, благополучная семья, — это не зависть, это привычка.

Бывает, что человек рождается высоконравственным. Муж, например, больше всего радуется успехам друзей.

У завистника лицо всегда недовольное, серое какое-то, щеки опущены, «каменный» взгляд. Зависть может довести до сумасшествия.

Все мы должны следить за собой и понемногу избавляться от зависти. Этому в большой степени способствует религия. Она учит, что все, что человеку дано — от Всевышнего, что каждый получает по заслугам.

Сначала Всевышний создал животных. Потом создал человека. Согласно легенде, Он обратился к животным, чтобы дали человеку каждый свое свойство. И так был создан человек — самое страшное из всех животных. Если он не работает над собой, не совершенствуется, явственно проступает его звериная природа.

Избавиться от зависти поможет волшебное слово «зато»: у меня чего-то нет — зато у меня хорошие и послушные дети, муж зарабатывает немного — зато он любит меня по-настоящему, я полная — зато меньше морщин на лице и т. д.

Почему одному все дается легко, а другому так тяжело? На самом деле все не просто. Все легкое, игристое как шампанское, дается с большим трудом. Но не все хотят показать свои трудности. В Америке бывает, что инженер всю ночь работает над проектом. Потом приходит на работу и рассказывает, как развлекался ночью. А проект сделал легко, шутя.

Вот случай из нашей жизни.

Как защититься от зависти? Внимательно относитесь к своим словам и поступкам: не хвастайтесь и не хвалитесь. Поможет и амулет из гематита (кровавика). Камень этот обладает сильной энергетикой, защищает от сглаза.

Помните: каждому воздается Всевышним по делам его. Изживите любое проявление зависти в вашем доме, учите своих детей никому не завидовать — и спокойствие и благополучие не заставят ждать себя.

Старинные правила поведения

• Желающие сохранить здоровье должны осторожно относиться к эмоциям: радости, тревоге, гневу и страху. Разумный человек должен всегда сохранять добродушное и спокойное состояние. Из-за этого улучшается зрение, лучше работает мозг. И сильная радость, и тревога, и гнев, и страх разрушают здоровье. Известны случаи инфаркта из-за радостного известия.

• Если человек тяжело заболел, необходимо найти в нем и его делах какие-то доводы в пользу того, что он достоин жить. С этой мольбой обратитесь к Всевышнему.

Религия учит уважать: умного человека за его знания; богатого за то, что Всевышний благословил его; бедного за то, что у него мало возможностей грешить. Так что каждого человека есть за что уважать. Все мы разные: весельчаки и грустные, скупые и щедрые, общительные и замкнутые. Религия советует придерживаться «золотой» середины.

Я знаю женщину, которая без видимых усилий добивается расположения окружающих. Спросила, как ей это удается. Вот ответ: «Я вообще очень хорошо отношусь к людям. Даже не знаю, что должно случиться, чтобы я невзлюбила человека. Были у меня две подруги, которые подвели меня и навредили. Теперь поняла и простила их».

Чем больше талант — тем скромнее человек. Спиваков, Лихачев, Башмет — чем выше культура, тем достойнее человек ведет себя.

Выход на пенсию

Все мы — пенсионеры… Пусть не сегодня и не завтра. Но обязательно. Еще вчера была бурная деятельность. Сегодня — тишина. Похоже, что ты не нужен никому. Сразу всего не хватает — денег, друзей, знакомых. Наваливаются болезни. Подруга, которая была занята на двух работах, после выхода на пенсию почувствовала себя очень плохо. «Мой организм привык к большим нагрузкам, — объяснила она. — Когда нет нагрузки, я себя неважно чувствую». Но непосильная нагрузка тоже опасна. Сосед, выйдя на пенсию, принялся за ремонт квартиры. Надорвался, заработал болезнь сердца.

Выход на пенсию — очень болезненная ситуация, это — стресс. Давайте разберемся не спеша. К пожилому возрасту каждый накопил много знаний. Пожилые прекрасно готовят, убирают в доме, ведут хозяйство, умеют ремонтировать технику, шить, вязать, нянчить детей.

В Японии, например, в связи со снижением рождаемости правительство обратилось к пенсионерам. Не рожать детей, а помочь нянчить их — за хорошую зарплату.

Оказавшись на пенсии, любой может найти себе дело. Надо только здраво посмотреть на ситуацию. Обдумайте, кем хотите стать в новой жизни и овладейте другой специальностью. Обучение, общение с людьми сделают вашу жизнь интересной.

Приятельница закончила курсы плетения кружев и бисера. Она вяжет изумительные воротнички и шляпки. У нее есть приработок и всегда наготове оригинальный подарок.

Главный бухгалтер одного крупного технического предприятия много лет мечтала делать… кукол. Оказавшись на пенсии — осуществила свою мечту. «Душа моя почти в гармонии», — говорит она.

Знакомая всю жизнь проработала редактором. Никак не могла решиться уйти на пенсию, так как не представляла, как будет без работы, чем займется. Однажды в магазине увидела сувенир — бархатное яйцо. Оттолкнувшись от этой идеи, стала делать разноцветные сувенирные яйца, обшитые шелком и расшитые блестками, перламутром, стеклярусом, — настоящие произведения искусства. Фантазия ее не знает границ. Однажды жена французского консула, увидев в магазинчике эти сувениры, была настолько поражена, что разыскала автора и, приехав к ней домой, выразила свое восхищение. Теперь она делает театральные сумочки.

Так что, если захотеть, занятие и работу найти можно. Ах, здоровье не позволяет? — Важен не возраст, а состояние организма. К пенсии надо прийти в хорошем физическом состоянии. Вот что рассказала простая женщина: «Всю жизнь проработала в литейном цехе. Работала как экскаватор. И сейчас, в 70 лет, у меня во всех органах болезни». Ну что ж, здоровьем заняться никогда не поздно.

Найдите положительное в вашей ситуации. Можно наконец-то отоспаться. Уделить внимание себе. Сделать анализы, пройти лечебные процедуры. Пообщаться со знакомыми.

Хорошее настроение надо создавать себе самим.

Мужчины, которые на пенсии ведут активный образ жизни, на 20 лет дольше сохраняют бодрость и здоровье по сравнению с теми, кто «отдыхает» на диване.

Женатые пенсионеры быстрее привыкают к новому статусу, чем одинокие. Привыкание длится примерно полгода. В этот период не снижайте активность.

Если скучно — заведите собаку.

Установите традицию — раз в неделю собираться с друзьями. Посидите за столом, попейте чаю с домашней выпечкой. Это так расслабляет! Можно посмотреть телесериал, побродить по парку, походить по театрам. Пообщаться с детьми, внуками. Путешествовать. Наконец, устроить личную жизнь.

Недавно прочла объявление в газете: «Дама 80 лет ищет спутника жизни 60–70 лет, без детей, внуков. С квартирой, машиной, дачей». Сначала я рассмеялась. А потом подумала: «Ну что ж, никогда не поздно начать жизнь сначала. Было бы здоровье!».

Биоэнергетическое