Жоспары. Абсолюттік жалпыадамзаттық құндылықтар. Ішкі тыныштық
жүктеу/скачать 18.2 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ҚАДАҒАЛАҢЫЗ: - Сөзіңізді
- - Ой-ниетіңізді
- Тыныштыққа ену практикасы
- Ішкі тыныштыққа жетудің тәсілдері
- Ішкі тыныштықты жоғалту
|
Жоспары. 1. Абсолюттік жалпыадамзаттық құндылықтар. Ішкі тыныштық. 1. Абсолюттік жалпыадамзаттық құндылықтар. 2. Ішкі тыныштықты қайдан табуға болады? 3. Ақылдың табиғаты. 4. Ақыл-парасат (интеллект). 5. Ішкі тыныштыққа жетудің жолдары. Дәрістің қысқаша мазмұны: Ішкі тыныштық құндылығының мәнін ашу үшін ішкі тыныштық және жалпыадамзаттық құндылықтардың өзара байланысының маңыздылығын түсіну қажет. Ішкі тыныштыққа жетудің тәсілдері қандай? Ішкі тыныштық-жүрегімнің тыныштығы. Адам ақиқатты танып, сүйіспеншілікпен дұрыс әрекет еткенде ғана адам жанында тыныштық орнайды. Ақиқат+сүйіспеншілік+дұрыс әрекет+ішкі тыныштық=қиянат жасамау. - Адамдар осы өмірден қуаныш пен қанағат аламыз деп ойлайды, алайда бұл қуаныш олардың өздерінде жасырынып жатқан өлшеусіз қуаныштың кішкентай ғана сәулесі. - Жан тыныштығы мен қуаныш осы өмірдің бөлінбейтін бөлшегі емес - Жан тыныштығы мен қуаныш бұл біздің шынайы ішкі табиғатымыз. - Адам ақиқатты танып, сүйіспеншілікпен дұрыс әрекет еткенде оның жан дүниесінде ІШКІ ТЫНЫШТЫҚТЫҢ хош иісті гүлі шешек атады. ҚАДАҒАЛАҢЫЗ: - Сөзіңізді (шын сөйлеңіз, көп сөйлемеңіз, өзгелерді жазғырып, сынап-мінемеңіз, сүйспеншілікпен, ілтипатпен сөйлеңіз) АҚИҚАТ - Іс-әрекетіңізді (ар-намысқа сәйкес, ұят болмайтындай әрекет етіңіз, көмектесіңіз, зиян келтірмеңіз, мемлекеттің заңына сәйкес әрекет етіңіз) ПАРЫЗ - Ой-ниетіңізді (тек жақсылық ойлаңыз, өкпе-реніш, қызғаныштан аулақ болыңыз) ЖАН ТЫНЫШТЫҒЫ - Мінез-құлқыңызды (өзіңіздің шынайы табиғатыңыз болып табылатын мейрімділік пен бақытты көрсетіңіз) МАХАББАТ - Жүрегіңізді (өзіңіздің шынайы рухани табиғатыңызды ұмытпаңыз) ҚИЯНАТ ЖАСАМАУ 1. Адам ақиқатты танып, сүйіспеншілік пен дұрыс әрекет еткенде ішкі тыныштық орнайды. 2. Ішкі тыныштықпен өмір сүру - ажырату, дұрыс әрекет ету арқылы, жүрегіңді тыңдау арқылы келеді. 3. Ақыл мен жүрек - ажырата білу деңгейіне, яғни ментальді деңгейге әкеледі. 4. Ментальді деңгей мен ар-ұждан - ажырата білу деңгейіне әкеледі. 5. Рухани деңгейге көтерілу дегеніміз - ар ұждан мен ажырату, білу деңгейі Тыныштыққа ену практикасы: 1. Жағымды күйге енуді күн сайын қайталаңыз. Бұл – сананы тынышталдырып, қадағалайтын және әлемді түсінудің тура жолы. 2. Күні бойы адамдарға махаббат нұрын шашып көріңіз. Ұйықтар алдында күні бойына істегеніңізді еске түсіріп, одан да жоғарыға қол жеткізу үшін шешім қабылдаңыз. 3. Ашу-ызаңызды бақылаңыз. Өзіңізге ұрысып, ренжіткен адам сізге өз ашу-ызаңызды бақылауға көмектесетінін әрдайым есте ұстаңыз. 4. Ашулана бастасаңыз, онда: бір стақан суық су ішіңіз; айнадан бет-жүзіңізге қараңыз; тыныш қана жатыңыз; ашуыңыз келіп тұрған жерден кетіп қалыңыз. 5.Жаныңызды тебірентетін, жайландыратын, жалпыадамзаттық құндылықтарға толы ән салыңыз. 6. Басқаларға тыныштық беруге, қызмет етуге және олардыжұбатуға үйреніңіз. 7. Тыныштық сақтауға үйреніңіз. Жұмсақ, әрі мейірімді интонациямен сөйлеңіз.Тек қана жақсы нәрсе айтыңыз. Пайдалы нәрсе айта алмасаңыз, одан да үндемей қалыңыз. 8. Тыныс алуыңызды бақылаңыз: әр уақытта баяу, терең және ырғақты тыныс алыңыз және бұған кедергі жасайтын нәрсенің бәріне абай болыңыз. 9. Күнделікті өмірде жалпыадамзаттық құндылықтардыұстануға ұмтылыңыз. 10. Жақсы компания, орта табыңыз. 11. Өзіңізді тыныштандыратын ізгі немесе жұбататын сөздерді дауыстап айтыңыз. Ішкі тыныштыққа жетудің тәсілдері: Адам- ақиқатты түсіне алғанда ғана, жақсыға ұмтылғанда ғана, дұрыс әрекет жасағанда ғана, жүрегін сүйіспеншілікке толтырғанда ғана ішкі тыныштыққа жетеді. • Сезімің сергек болсын, айнала қоршаған ортаға немқұрайды қарама! • Басыңа қиыншылық түссе, рухыңды түсірме. Асығыс әрекетке көшпе, алдымен жақсылап ойланып ал. • Қиыншылықтардан адами қасиетке лайықты шығудың жолын жайдары, жан тыныштығында отырып ойластыр. Ішкі тыныштықты жоғалту-адам үшін ең үлкен азап. Ешқандай сыртқы күштер адам тыныштығын бұза алмайды. Ішкі тыныштықтан айрылу-тек оның өзінің мазасыз ойлары мен іс-әрекетінің ғана нәтижесі. жүктеу/скачать 18.2 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|