Глава 13  Как любить, не упрекая

Мужчины и женщины одинаково не любят жалоб и упреков, но
воспринимают их по-разному. Если мужчина упрекает женщину, для
нее это лишняя нагрузка. Она постарается давать в ответ на его
жалобы еще больше, а в результате переутомится и обидится. Если
женщина упрекает мужчину, ему кажется, что она его контролирует. В
ответ он рано или поздно перестанет пытаться сделать ее счастливой и
в целом будет давать ей меньше.
Жалобы и упреки – это жизнь, однако наша задача – отточить свои
навыки их изложения, чтобы партнеры, выслушав нас, ощущали, что
мы их поддерживаем, а не критикуем, отвергаем, контролируем и
недостаточно ценим. Научиться говорить так, чтобы партнеры нас
слышали, – главный навык в построении взаимоотношений.

Почему упреки не помогают 
Когда мужчины и женщины жалуются партнерам, те зачастую
слышат совсем не то, что им говорят. Например, если мужчина
упрекает партнершу, что она «мало бывает дома», женщина слышит,
что она мало «заботится» о партнере, не настроена «сотрудничать»
и не умеет «любить». В результате ей кажется, что мужчина не
понимает, сколько всего она старается сделать. Она слышит, что ей
нужно делать еще больше, чтобы он был счастлив.
Кроме того, она оскорблена, поскольку муж, по ее мнению,
капризничает и требует от нее больше заботы, любви и
сотрудничества. В большинстве случаев женщина считает, что и так
делает все возможное, и мысль, что нужно делать еще больше,
заставляет ее опускать руки.
Моя жена Бонни, как и большинство женщин в нашу эпоху
стресса, часто чувствует, что не справляется с огромным количеством
дел. Чтобы ее поддержать, я в общем и целом запретил себе вербально
упрекать или винить ее. Если мне что-то не нравится, я жду, когда
пройдут раздражение и досада, а потом обращаюсь к Бонни с
просьбой-пожеланием, стараясь формулировать ее как можно
лаконичнее.
Если мужчина упрекает женщину, это отталкивает
ее, поскольку ей кажется, что он капризничает, а ей теперь
придется делать еще больше.
Если мне хочется сказать Бонни: «Ты почти не бываешь дома, у
тебя слишком много посторонних дел», то я превращаю это в
пожелание и говорю примерно так: «Давай постараемся спланировать
жизнь так, чтобы больше времени проводить вместе. Скажи, когда у
тебя будет минутка сверить наши ежедневники».
Если я чувствую, что даже в таком виде эта просьба может
обидеть Бонни, я смягчаю ее еще сильнее и формулирую как
пожелание ДДТС («довожу до твоего сведения») – вспомним главу 10.

Такое пожелание означает, что я просто сообщаю Бонни о своих
предпочтениях, не требуя ни немедленного ответа, ни каких бы то ни
было действий. Например: «В последнее время мы с тобой совсем
забегались и мало видимся. Мне бы хотелось, чтобы мы поскорее
запланировали что-нибудь совместное».
А можно просто попросить совета. Например: «Как ты думаешь,
что бы нам сделать, чтобы больше времени проводить вместе?
Помнишь, как было здорово, когда мы ходили обедать к „Ди
Анджело“!»
Как мы узнали из главы 3, «заботливость», «сотрудничество» и
«любовь» – главные женские качества. Невинное на первый взгляд
замечание, что Бонни мало бывает дома, могло задеть ее сильнее, чем я
имел в виду, поскольку критика направлена на ее уязвимую женскую
сторону. Заботливость, сотрудничество и любовь – качества,
стимулирующие у женщины выработку эстрогена и поэтому особенно
важные для ее благополучия.
Если женщина говорит мужчине, что он «мало бывает дома», это
действует на него совсем иначе. Мужчине кажется, что он мало дает
партнерше, а следовательно, не достиг успеха в том, чтобы сделать ее
счастливой. Женщина не отдает себе отчета в том, что мужчина,
вместо того чтобы услышать, как она его любит и как ценно для нее
время, проведенное с ним, слышит, что он для нее недостаточно хорош
и в очередной раз не сумел сделать ее счастливой.
Невинное на первый взгляд замечание больно
ранит женщину, если нацелено на ее уязвимую женскую
сторону.
Если женщине хочется, чтобы мужчина больше времени проводил
дома, ей гораздо лучше удастся донести до партнера свое пожелание,
если она просто скажет: «Давай спланируем жизнь так, чтобы больше
времени проводить вместе. Мне так нравится быть рядом с тобой.
Скажи, когда у тебя будет минутка сверить наши ежедневники».
Когда мужчина слышит, что женщине нравится быть с ним рядом,
у него повышается тестостерон, и он гораздо охотнее посидит с
партнершей, чтобы выделить время на романтическое свидание.

Просьба, в которой нет ни грамма требования, мотивирует мужчину
просто потому, что это необходимая подсказка, как ему сделать
женщину еще счастливее, а не знак того, что он в чем-то не оправдал
ее ожиданий.
Просьба – это подсказка, как мужчине сделать
женщину еще счастливее, а не знак того, что он недостаточно
хорош.

жүктеу/скачать 3.34 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: