«Понятие и сущность общей физической подготовки, и её значение для гармонического развития»
жүктеу/скачать 46.71 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Введение
ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ Физическая культура и спорт Реферат на тему: «Понятие и сущность общей физической подготовки, и её значение для гармонического развития» _____________________________________________________ Группа 22Ю161в,1 курс,1 семестр Студент
Трофимчук Н.Е. МОСКВА 2023 Содержание Введение 2 Основная часть 6 1. Общая физическая подготовка 6 1.2 Основа общей физической подготовки 7 1.3. Сущность общей физической подготовки 10 2. Значение общей физической подготовки для гармонического развития 13 Заключение 17 Список используемых источников 19 ВведениеУже давно известно, что человеку необходимо много двигаться, чтобы быть здоровым. Это могут быть утренние пробежки, зарядка, гимнастика, легкая атлетика или даже бокс. На организм человека положительно влияет физическая нагрузка, независимо от того, что он выбрал. Будь то серьезные занятия определенном видом спорта или же простое поддержание мышц в тонусе. Возрастающая роль человеческого фактора в эпоху ускорения научно-технического прогресса определяет необходимость повышенного внимания к решению ряда теоретических и прикладных задач физиологического обеспечения высокой работоспособности человека и сохранения его профессионального здоровья. Одно из центральных мест среди этих проблем - проблема утомления. Полтора века интенсивных исследований этой проблемы в области физиологии труда и спорта, решая одни задачи, выдвигали другие. Физкультура и спорт дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, возможность управлять своим телом и собой. Никому никогда не поздно познать радость занятий физкультурой и различными видами спорта. Но начинать их, конечно, лучше до появления первых признаков болезни или снижения работоспособности. Однако многочисленные болезни века не помеха для начинающего спортсмена. Все знают о полезной роли упражнений. Однако они еще не стали для всех постоянными спутниками жизни. Объясняя это явление, социологи называют разные причины: лень, нехватку времени, условия для занятий и т. д. однако многие люди хотели бы заниматься спортом в свободное от работы или учебы время, но не знают, как это делать. Помимо укрепления здоровья общая физическая подготовка является основным видом подготовки и физического совершенствования военнослужащих в целях обеспечения их физической готовности к выполнению боевых задач и требований, обусловленных военной службой В современном мире люди всё больше обращаются к физической культуре с целью поправить своё здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть. Существует различные виды спорта, начиная заниматься ими, многие забывают, какое влияние оказывает то, как правильно выбрать нужный вид для каждого, какие упражнения подобрать для развития той или иной группы мышц, также все забывают и о систематичности. Также мало кто знает о том, какие нагрузки испытывает организм и как подобрать такую систему тренировок, нагрузок, чтобы добиться высших достижений [1]. Актуальность: Данная тема актуальна в современном мире, в котором все боьше людей работают на "сидячей" работе, плохо заботятся о своем здоровье. Это ведет к различным заболеваниям, таких как : ожирение, гиподинамия, то есть нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц [2]. Благодаря общей физической подготовки вы сможете: приобрести общую выносливость; повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности; увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц; улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения; научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться [2]. Цель работы - рассмотреть понятие, задачи и цели общей физической подготовки, обозначить важность физической подготовки в современном мире. Для достижения цели служат следующие задачи: 1. Понять имеет ли общая физическая подготовка значимость в жизни человека 2. Изучить основные понятия и тезисы 3. Разобрать в чем заключается физическое воспитание 4. Выявить что является общим прикладным результатом физического воспитания 5. Изучить, что важно соблюдать при занятии спортом жүктеу/скачать 46.71 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|