Предисловие принято



жүктеу/скачать 397.5 Kb.
бет4/5
Дата14.07.2016
өлшемі397.5 Kb.
#199133
түріПротокол
1   2   3   4   5

Контрольные вопросы:


    1. Адаптационные изменения опорно-двигательного аппарата.

    2. Факторы, влияющие на подвижность суставов.

    3. Адаптационные изменения систем обеспечения движений.

    4. Адаптационные изменения систем регуляции движений.

ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА № 5




Тема: Исследование осанки тела и стопы – 2 часа

Цель: Научиться проводить исследование осанки тела и стопы.

Задания:

  1. Произведите исследование осанки тела натурщика.

  2. При подозрении на сколиоз проведите мякотью дистальной фаланги среднего пальца вдоль остистых отростков – при сколиозе палец соскальзывает в сторону.

  3. Для выявления сутулости измеряют сантиметровой лентой на задней поверхности туловища плечевую дугу между акромиальными точками, а спереди – ширину плеч. Рассчитайте по формуле плечевой показатель.

  4. Определить величину передне-задних изгибов позвоночника с помощью сколиозометра.

  5. Определите величину изгибов позвоночного столба с помощью гониометра.

  6. Произведите обследование стопы натурщика с помощью визуального осмотра, методами подометрии и плантографии.

Метод подометрии состоит в измерении с помощью стопометра длины стопы, высоты медиальной части продольного свода, высоты подъема стопы.

Метод плантографии заключается в получении и обработке отпечатков стопы. По полученной плантограмме рассчитайте индексы Штритера и Чижина.



Литература

1. Иваницкий М.Ф. Анатомия (с основами спортивной и динамической анатомии): Учебник для ИФК / Под ред.Б.А.Никитюка, А.А.Гладышевой, Ф.В. Судзиловского.-М.: ФиС, 1985.

2.Козлов В.И., Гладышева А.А. Основы спортивной морфологии.- М.: ФиС, 1987.

3. Никитюк Б.А. Общая спортивная морфология.- М.: ГЦОЛИФК, 1980.

4. Никитюк Б.А., Гладышева А.А. Анатомия и спортивная морфология (практикум): Учеб. пособие для ин-тов физ. культ.- М.: ФиС, 1989.

5. Морфология человека / Под ред. Б.А.Никитюка, В.П.Чтецова. – М.: Изд-во МГУ, 1990.


Контрольные вопросы:


    1. Понятие осанки тела.

    2. Признаки нормальной осанки тела.

    3. Нарушения осанки тела.

    4. Методы исследования сводчатости стопы.


Организация самостоятельной работы студентов

№ раздела программы

Содержание заданий

Сроки выпол-нения

Вид контроля




Организация самостоятельной работы студентов

1. Подготовка контрольных вопросов к лабораторным занятиям.

2. Составление и заполнение таблиц по темам лабораторных
занятий.

3.Заполнение карты антропометрического обследования.

4. Определение безжировой массы, мышечного компонента, костного компонента.

5. Изготовление наглядных пособий: таблиц, рисунков.

6. Написание рефератов по основным разделам спортивной морфологии.

7. Отработка пропущенных занятий.

8. Коллоквиумы по темам: «Адаптация к физическим нагрузкам систем исполнения движений», «Морфологическая характеристика спортсменов разных специализаций».

9. Заполнение карты гониометрических исследований.

10. Определение величины изгибов позвоночного столба.

11. Определение и оценка сводчатости стопы.
В течении семестра, после изучения темы, раздела




1-10

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ

ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ


  • Понятие об адаптации. Типы приспособлений к внешним факторам.

  • Генотипическая и фенотипическая адаптация.

  • Срочная и долговременная адаптация. Свойства срочной адаптации.

  • Норма реакции и факторы, ее регулирующие.

  • Стресс как механизм адаптации. Общий адаптационный синдром.

  • Пути приспособления организма к физическим нагрузкам.

  • Управление адаптацией организма к физическим нагрузкам.

  • Основные этапы онтогенеза, их особенности и периодизация.

  • Основные закономерности роста и развития.

  • Возрастная периодизация.

  • Биологический возраст. Интегральные показатели биологического возраста.

  • Возрастные изменения размеров тела. Факторы роста и развития организма.

  • Двигательный возраст и двигательные качества.

  • Понятие конституции и соматотипа, их критерии.

  • Классификация соматотипов взрослых спортсменов.

  • Классификация соматотипов детей и подростков.

  • Адаптация к физическим нагрузкам в зависимости от возраста.

  • Адаптация костей к действию физических нагрузок.

  • Изменения скелета у спортсменов разной специализации.

  • Соединения костей и их адаптация при занятиях спортом.

  • Факторы, влияющие на подвижность суставов, их учет при занятиях спортом.

  • Морфологические изменения опорно-двигательного аппарата при перетренировке.

  • Адаптация мышц к статической работе.

  • Адаптационные изменения мышц при действии динамических нагрузок.

  • Адаптационные изменения мышц под влиянием физических нагрузок разной интенсивности.

  • Рабочая гипертрофия мышц и ее проявления.

  • Интегральные показатели биологического возраста. Половое созревание.

  • Осанка тела, ее нарушения. Типы осанки. Формирование правильной осанки.

  • Акселерация развития.

  • Найти на натурщике и отметить дермографическим карандашом следующие антропометрические точки: верхушечную, верхнегрудинную, среднегрудинную, нижнегрудинную, акромиальную, лучевую, шиловидную, пальцевую, переднюю подвздошно-остистую, лобковую, подвздошно-гербневую, вертельную, верхнеберцовую внутреннюю, нижнеберцовую внутреннюю, пяточную, конечную, плюсневую медиальную, плюсневую латеральную, затылочную, шейную, грудную, поясничную, крестцовую.

  • Определить высоту расположения над опорной поверхностью следующих точек: верхушечной, верхнегрудинной, плечевой, лучевой, шиловидной,лобковой, подвздошно-остистой, подвздошно-гребневой, верхнеберцовой, нижнеберцовой.

  • Определить длину позвоночного столба и его отделов.

  • Вычислить относительную длину позвоночного столба в процентах от длины тела, относительную длину его отделов, сравнить полученные данные с аналогичными данными у спортсменов разных специализаций.

  • Определить с помощью гониометра подвижность позвоночного столба и его отделов при сгибании.

  • Измерить с помощью толстотного циркуля поперечный и сагиттальный диаметры грудной клетки.

  • Вычислить индекс формы грудной клетки.

  • Измерить с помощью гониометра подгрудинный угол при спокойном состоянии при глубоком вдохе и выдохе.

  • Определить по величине подгрудинного угла форму грудной клетки.

  • Измерить окружность грудной клетки.

  • Определить подвижность грудной клетки при дыхании.

  • Определить продольный и поперечный размеры черепа.

  • Измерить с помощью толстотного циркуля продольные и поперечные размеры верхней конечности и ее звеньев: длину руки, плеча, предплечья, кисти, запястья, пясти и пальцев.

  • Определить к какому типу пропорций тела относятся полученные размеры.

  • Установить половые особенности продольных и поперечных размеров тела.

  • Измерить с помощью гониометра величину движений в суставах верхней конечности, вычислить суммарную подвижность в каждом суставе и во всех суставах.

  • Установить требования данного вида спорта к подвижности в отдельных суставах и к отдельным движениям.

  • Определить длину нижней конечности, длину бедра, голени и стопы.

  • Определить с помощью толстотного циркуля следующие размеры нижней конечности: ширину таза, диаметры дистальной части бедра и голени, ширину стопы, высоту продольного свода стопы, высоту подъема стопы.

  • Измерить длину и ширину стопы.

  • Вычислить индекс сводчатости стопы, индексы Штритера и Чижина, полученные данные занести в таблицу.

  • Установить половые и внутригрупповые различия в продольных и поперечных размерах нижней конечности и ее звеньев.

  • Выявить требования определенного вида спорта к полученным в ходе исследования размерам тела.

  • Измерить сантиметровой лентой обхваты звеньев верхней конечности (в расслабленном и напряженном состоянии) и предплечья в месте наибольшего развития мышц.

  • Определить разницу между обхватом плеча в напряженном и расслабленном состояниях.

  • Определить с помощью динамометра силу мышц-сгибателей пальцев.

  • Провести анализ половых различий в кистевой динамометрии.

  • Измерить обхватные размеры бедра и голени, определить половые и внутригрупповые особенности этих размеров, сравнить их с этими же размерами у людей, не занимающихся спортом.

  • Определить силу мышц-разгибателей позвоночного столба в абсолютных и относительных величинах, установить половые и внутригрупповые различия этих показателей.

  • Измерить объем бедра и голени в расслабленном и напряженном состоянии.

  • Измерить диаметры тела: тазовый, поперечный среднегрудинный, переднезадний среднегрудинный, поперечный диаметр дистальной части плеча, поперечный диаметр дистальной части бедра, поперечный диаметр дистальной части голени.

  • Измерить обхватные размеры: обхват шеи, обхват талии, обхват плеча, обхват запястья, обхват бедра, обхват голени.

  • Измерить кожно-жировые складки: в области спины, в области груди, в области живота, на передней поверхности плеча, на задней поверхности плеча, в верхней трети латеральной поверхности предплечья, на тыльной поверхности кисти, на передней поверхности правого бедра, на задней поверхности правой голени.

  • Вычислить компонентный состав массы тела: безжировую массу, абсолютное количество мышечного компонента массы тела, абсолютное количество костного компонента.

  • Исследовать и дать характеристику осанки тела, используя следующие методы: визуальный метод, пальпаторный метод, метод функциональных проб, измерение ромба Мошкова, вычисление плечевого показателя, определение изгибов позвоночного столба, гониометрии.

  • Рассчитать следующие индексы: весо-ростовые (индекс Кетле, Брока), грудо-ростовые (индекс Эрисмана, Леви), жизненный индекс, индекс плечевого показателя, индекс скелии, сравнить полученные данные с данными спортсменов и сделать вывод.

  • Оценить свой уровень физического развития, используя метод стандартов.




Контрольная работа, устный опрос

1-10

  • Определить высоту расположения над опорной поверхностью следующих точек: верхушечной, верхнегрудинной, плечевой, лучевой, шиловидной,лобковой, подвздошно-остистой, подвздошно-гребневой, верхнеберцовой, нижнеберцовой.

  • Определить длину позвоночного столба и его отделов.

  • Вычислить относительную длину позвоночного столба в процентах от длины тела, относительную длину его отделов, сравнить полученные данные с аналогичными данными у спортсменов разных специализаций.

  • Определить с помощью гониометра подвижность позвоночного столба и его отделов при сгибании.

  • Измерить с помощью толстотного циркуля поперечный и сагиттальный диаметры грудной клетки.

  • Вычислить индекс формы грудной клетки.

  • Измерить с помощью гониометра подгрудинный угол при спокойном состоянии при глубоком вдохе и выдохе.

  • Определить по величине подгрудинного угла форму грудной клетки.

  • Измерить окружность грудной клетки.

  • Определить подвижность грудной клетки при дыхании.

  • Определить продольный и поперечный размеры черепа.

  • Измерить с помощью толстотного циркуля продольные и поперечные размеры верхней конечности и ее звеньев: длину руки, плеча, предплечья, кисти, запястья, пясти и пальцев.

  • Определить к какому типу пропорций тела относятся полученные размеры.

  • Установить половые особенности продольных и поперечных размеров тела.

  • Измерить с помощью гониометра величину движений в суставах верхней конечности, вычислить суммарную подвижность в каждом суставе и во всех суставах.




Контрольная работа, устный опрос

1-10

  • Установить требования данного вида спорта к подвижности в отдельных суставах и к отдельным движениям.

  • Определить длину нижней конечности, длину бедра, голени и стопы.

  • Определить с помощью толстотного циркуля следующие размеры нижней конечности: ширину таза, диаметры дистальной части бедра и голени, ширину стопы, высоту продольного свода стопы, высоту подъема стопы.

  • Измерить длину и ширину стопы.

  • Вычислить индекс сводчатости стопы, индексы Штритера и Чижина, полученные данные занести в таблицу.

  • Установить половые и внутригрупповые различия в продольных и поперечных размерах нижней конечности и ее звеньев.

  • Выявить требования определенного вида спорта к полученным в ходе исследования размерам тела.

  • Измерить сантиметровой лентой обхваты звеньев верхней конечности (в расслабленном и напряженном состоянии) и предплечья в месте наибольшего развития мышц.

  • Определить разницу между обхватом плеча в напряженном и расслабленном состояниях.

  • Определить с помощью динамометра силу мышц-сгибателей пальцев.

  • Провести анализ половых различий в кистевой динамометрии.

  • Измерить обхватные размеры бедра и голени, определить половые и внутригрупповые особенности этих размеров, сравнить их с этими же размерами у людей, не занимающихся спортом.

  • Определить силу мышц-разгибателей позвоночного столба в абсолютных и относительных величинах, установить половые и внутригрупповые различия этих показателей.




Контрольная работа, устный опрос

1-10

  • Измерить объем бедра и голени в расслабленном и напряженном состоянии.

  • Измерить диаметры тела: тазовый, поперечный среднегрудинный, переднезадний среднегрудинный, поперечный диаметр дистальной части плеча, поперечный диаметр дистальной части бедра, поперечный диаметр дистальной части голени.

  • Измерить обхватные размеры: обхват шеи, обхват талии, обхват плеча, обхват запястья, обхват бедра, обхват голени.

  • Измерить кожно-жировые складки: в области спины, в области груди, в области живота, на передней поверхности плеча, на задней поверхности плеча, в верхней трети латеральной поверхности предплечья, на тыльной поверхности кисти, на передней поверхности правого бедра, на задней поверхности правой голени.

  • Вычислить компонентный состав массы тела: безжировую массу, абсолютное количество мышечного компонента массы тела, абсолютное количество костного компонента.

  • Исследовать и дать характеристику осанки тела, используя следующие методы: визуальный метод, пальпаторный метод, метод функциональных проб, измерение ромба Мошкова, вычисление плечевого показателя, определение изгибов позвоночного столба, гониометрии.

  • Рассчитать следующие индексы: весо-ростовые (индекс Кетле, Брока), грудо-ростовые (индекс Эрисмана, Леви), жизненный индекс, индекс плечевого показателя, индекс скелии, сравнить полученные данные с данными спортсменов и сделать вывод.

  • Оценить свой уровень физического развития, используя метод стандартов.




Контрольная работа, устный опрос


УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

ЛИТЕРАТУРА
Основная:

Спортивная морфология [Текст]: учеб.пособие для вузов по напр. «Физич. культура» и спец. «Физич.культура и спорт» / Г.Д.Алексанянц [и др.]. – М.: Сов.спорт, 2005. – 92 с.


Дополнительная:

Еливанов, А.В. Лабораторно-практические занятия по динамической анатомии и спортивной морфологии. Методические указания [Текст]:. – Ишим. : ИГПИ им. П.П.Ершова, 2002. – 52 с.


ЭЛЕКТРОННЫЕ БИБЛИОТЕЧНЫЕ СИСТЕМЫ:

  1. Электронно-библиотечная система elibrary http://elibrary.ru

  2. Универсальная справочно-информационная полнотекстовая база данных “East View” ООО «ИВИС» http://www.eastview.com

  3. Электронный справочник «Информио» http://www.informio.ru

  4. Автоматизированная библиотечная информационная система МАРК-SOL 1.10 (MARC 21).

  5. Электронно-библиотечная система "Университетская библиотека онлайн" http://www.biblioclub


Методические рекомендации преподавателю

Курс спортивной морфологии базируется на знаниях, полученных студентами при изучении анатомии. Преподавание должно быть поставлено таким образом, чтобы оно способствовало лучшему пониманию адаптационных изменений организма спортсмена в процессе занятий физической культурой с спортом.

Аудиторные занятия включают в себя: лекции, лабораторные занятия, экзамен. Лекции носят информационно-проблемный характер. Вопросы на лабораторных занятиях обсуждаются в устной форме, по ряду тем студенты готовят рефераты и защищают их. После каждой темы лабораторного занятия студент должен ответить на контрольные вопросы, выполнить задания для самостоятельной работы. СРС реализуется при выполнении тестовых и контрольных заданий в течение семестра и предоставляется преподавателю на контроль после изучения темы.

Зачет предполагает проверку, установление уровня знаний студентов по вопросам билета.


Методические рекомендации студенту

Целью выполнения лабораторных работ является теоретическое и практическое ознакомление студентов с материалом курса. В результате выполнения заданий для самопроверки студент закрепляет полученные знания. Методические рекомендации по выполнению отдельных видов заданий представлены в лабораторных работах.
Материалы входного, текущего и итогового контроля

Входной контроль:

Проводится в форме устного опроса по следующим вопросам:



  1. Что изучает спортивная морфология?

  2. Перечислите основные уровни и системы организации организма?

  3. Какие системы органов входят в систему исполнения, обеспечения и регуляции движений?

  4. В чем особенности функционирования нервной и эндокринной систем организма?

  5. Что вы понимаете под конституцией и соматотипом организма?

  6. Перечислите компонентный состав массы тела?

  7. Что представляет собой структурная единица костной и мышечной тканей?

  8. Как вы понимаете термин «общий адаптационный синдром»?


Текущий контроль

Каждый студент в течение изучения курса должен представить не менее 1 реферата, (тема может быть предложена и самим студентом).

Объем реферата не должен быть меньше 10 страниц, включающих титульный лист, содержание, введение, основную часть, выводы, и список используемой литературы. Выступление должно занимать 5-1-7 минут, может сопровождаться мультимедийной презентацией.
Темы рефератов


  1. Адаптация организма к физическим нагрузкам.

  2. Модели спортсмена. Морфологические признаки, учитываемые при создании моделей.

  3. Влияние возрастных особенностей систем исполнения, обеспечения и регуляции движений на адаптацию к физическим нагрузкам.

  4. Двигательный возраст и двигательные качества.

  5. Основные закономерности роста и развития.

  6. Интегральные показатели биологического возраста. Половое созревание.

  7. Половой диморфизм. Морфологические отличия мужчин и женщин.

  8. Соматотипы спортсменов.

  9. Классификация соматотипов детей и подростков.

  10. Адаптация к физическим нагрузкам костной системы и связочно-суставного аппарата.

  11. Адаптация к физическим нагрузкам мышечной системы.

  12. Адаптация к физическим нагрузкам систем обеспечения движений.

  13. Адаптация к физическим нагрузкам систем регуляции движений.

  14. Спортивный отбор. Формы спортивного отбора.

  15. Антропометрические измерения.

  16. Морфологическая характеристика спортсменов некоторых специализаций.

  17. Морфологический контроль за состоянием тренированности спортсмена.

  18. Осанка тела и методы ее исследования.

  19. Компонентный состав массы тела и его роль для оценки физического состояния спортсменов различных специализаций и контроля за режимом тренировки.

  20. Гониометрия, калиперометрия, динамометрия и их значение для спортивной морфологии.

ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ (итоговый контроль)

1. Предмет, методы исследования и задачи спортивной морфологии. Частная и общая спортивная морфология.

2. Понятие об антропометрии. Антропометрические приборы и точки.

3. Понятие об адаптации. Типы приспособлений к внешним факторам. Генотипическая и фенотипическая адаптация.

Срочная и долговременная адаптация. Свойства срочной адаптации.

Зависимость адаптации от интенсивности воздействия. Норма реакции и факторы, ее регулирующие.

6.Стресс как механизм адаптации. Общий адаптационный синдром. Фаза тревоги, фаза сопротивления и фаза истощения.

7. Пути приспособления организма к физическим нагрузкам. Управление адаптацией организма к физическим нагрузкам.

8.Основные этапы онтогенеза, их особенности и периодизация.

Основные закономерности роста и развития. Эндогенность, цикличность, постепенность, необратимость, синхронность, гетерохрония, гетеродинамия, акселерация.

Возрастная периодизация. Биологический возраст. Интегральные показатели биологического возраста.

11.Модель спортсмена. Морфологические признаки, учитываемые при создании моделей, их зависимость от наследственных и средовых факторов.

12.Возрастные изменения размеров тела. Факторы роста и развития организма.

13.Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата.

14.Возрастные особенности систем обеспечения движений.

15.Возрастные особенности систем регуляции движений.

16.Влияние возрастных особенностей систем исполнения, обеспечения и регуляции движений на адаптацию к физическим нагрузкам.

17.Двигательный возраст и двигательные качества.

18.Прогнозирование дефинитивного роста, развития двигательных качеств и сроков полового созревания у юного спортсмена.

19.Понятие конституции и соматотипа, их критерии.

20.Классификация соматотипов взрослых спортсменов.

21.Классификация соматотипов детей и подростков.

22.Половые отличия, их значение для спортивной морфологии.

23.Пропорции тела и их типологические варианты.

24.Техника стопометрии. Выявление плоскостопия.

25.Подходы к созданию морфологической модели здорового человека.

26.Формы спортивного отбора. Нормирование тренировочной нагрузки.

27.Спортивная ориентация. Морфологические критерии тренированности.

28.Адаптация к физическим нагрузкам в зависимости от возраста. Роль регенерации в адаптационных процессах.

29.Адаптация костей к действию физических нагрузок. Изменения скелета у спортсменов разных специализаций.

Соединения костей и их адаптация при занятиях спортом.

31.Факторы, влияющие на подвижность суставов, их учет при занятиях спортом.

32.Морфологические изменения опорно-двигательного аппарата при перетренировке.

33.Адаптация мышц к статической работе.

34.Адаптационные изменения мышц при действии динамических нагрузок.

35.Адаптационные изменения мышц под влиянием физических нагрузок разной интенсивности.

36.Характеристика мышечного волокна. Рабочая гипертрофия мышц и ее проявления.

37.Адаптация к физическим нагрузкам пищеварительной системы.

38.Адаптация к физическим нагрузкам дыхательной системы.

39.Адаптация к физическим нагрузкам мочеполовой системы.

40.Адаптационные изменения сердечно-сосудистой системы у спортсменов.

41.Изменения крови при физических нагрузках.

42.Адаптационные изменения нервной системы при физических нагрузках.

43.Адаптационные изменения эндокринной системы у спортсменов.

44.Морфологическая характеристика спортсменов, занимающихся единоборствами, спортивными играми.

45.Измерение тотальных и парциальных (линейных, толстотных и обхватных) размеров тела, их учет в практике спорта.

46.Определение компонентного состава массы тела.

47.Методы оценки физического развития. Метод индексов. Антропометрические индексы, используемые в спортивной морфологии. Метод стандартов.

48.Формы адаптации организма к физическим нагрузкам.

49.Интегральные показатели биологического возраста. Половое созревание.

50.Осанка тела, ее нарушения. Типы осанки. Формирование правильной осанки.

51.Морфологическая характеристика спортсменов, занимающихся легкой, тяжелой атлетикой.

52.Акселерация развития. Факторы роста и развития организма.

53.Техника гониометрии, калиперометрии, динамометрии и остеометрии, их значение для спортивной морфологии.

54.Морфологические особенности телосложения гимнастов и пловцов.


жүктеу/скачать 397.5 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5



©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет