Решением педагогического совета моу цдт

совета МОУ ЦДТ «Горизонт»

Протокол №1 от 04.09.2014 г.

Председатель педагогического совета

Директор МОУ ЦДТ «Горизонт»

______________ Кириллова М. А.

« 04 » сентября 2014г.
Дополнительная общеразвивающая

общеобразовательная программа

«кудо»

Возраст детей 7-18 лет

Срок обучения 3 года


Программу подготовил:

Удальцов Дмитрий Викторович,

педагог дополнительного образования

г. Ярославль, 2014

Оглавление

1. Пояснительная записка__________________________________________3

2. Учебно-тематический план_______________________________________8

3. Содержание программы__________________________________________10

4. Методическое обеспечение программы_____________________________13

5. Список литературы______________________________________________17

Дайдо джуку переводится с японского как «Искусство Великого Пути» («Дай» - большой, «до» - путь, «джуку» - искусство). Расширенный перевод понятия значит примерно следующее: «Нет ворот, выводящих на Великий Путь. Каждый должен построить их в своем сердце и идти к совершенству собственной дорогой». Иными словами, есть великое множество способов достичь совершенства.

В 1981 году японский мастер боевых искусств Адзума Такаши (7 дан) открыл дорогу, которой по сей день следуют тысячи его учеников. Он создал стиль каратэ, превосходящий по реалистичности и эффективности всё, что существовало в Стране Восходящего солнца, да и в мире, до того. Его замысел был прост как все гениальное: за прошедшие века людьми придумано огромное количество способов защитить себя без оружия. И, соединив в одном направлении наиболее эффективные технические приемы из различных видов единоборств можно создать стиль будущего. Поэтому Адзума Такаши назвал свой стиль «Школой Великого Пути» или – Дайдо джуку.

Как средство физического воспитания каратэ направлено на развитие силы, здоровья и умения полностью раскрыть свои возможности. Самые прекрасные идеи и оригинальные задумки, выношенные человеком, не дадут эффекта, если у него нет здоровья или умения раскрыть свои таланты.

Дайдо джуку кудо (современное официальное название стиля) объединяет в себе различные удары руками, ногами, в том числе - локтями и коленями, броски, болевые и удушающие приёмы. В реализации этих функций участвуют все органы и все части тела. Тренировки и соревнования дисциплинируют партнёров, учат взаимоуважению; воспитывают в них чувство справедливости, способствуют, в свою очередь, проведению тренировок и соревнований в духе взаимного доверия.

Заниматься Дайдо Джуку Кудо не опасно, так как опасные приёмы запрещены, борьба идёт на матах - татами с использованием защитных накладок на кисти и голень и защитного шлема Supersave. Кроме того, существует особая система страховки и самостраховки.

Сама история развития каратэ имеет свою специфику. Рождённое из боевых видов борьбы, оно стало средством закаливания тела и духа. При рациональных тренировках функциональная деятельность человеческого организма сохраняется на необходимом уровне, что укрепляет здоровье и создаёт условия для плодотворной работы. Укрепление здоровья через тренировки – одна из главнейших задач каратэ.

Данная программа содержит педагогическую концепцию в соответствии с заявленными ниже целями и задачами, а так же предполагаемый конечный результат. По своему типу программа может быть классифицирована как программа социальной адаптации детей. По замыслу автора она обеспечивает необходимые условия для личностного развития, укрепления здоровья, профессиональное самоопределение детей, адаптацию их к жизни в обществе, формирование у них общей культуры и организацию их содержательного досуга.

Данная программа относится к физкультурно-спортивной направленности, по виду она авторская, по широте охвата материала - профильная, по целевой направленности – образовательная.

Программа предназначена для работы со школьниками 7 –18 лет. Для качественного усвоения изучаемого материала и поддержания у детей постоянного интереса к нему обучаемые должны быть распределены по возрасту и стажу занятий. Вследствие этого занятия проводятся в одном информационном русле, но в соответствии с психофизиологическими особенностями детей.

Режим организации занятий

Год обучения	Число учебных занятий в неделю	Продолжительность учебных занятий	Количество часов в год
1	3	2	216
2	3	2	216
3	3	2	216

Цели и задачи занятий по Дайдо джуку Кудо.

Цель:

Формирование у юных спортсменов мировоззрения, основу которого составляют патриотизм, нравственность, законопослушность, приверженность спортивному, здоровому образу жизни.

Для достижения этих целей необходимо решить следующие

задачи:

Обучающие:

• 
  дать представление о технических особенностях и системе нравственных ценностей школы каратэ.
  

• 
  сформировать мотивацию к учебе и труду;
  
• 
  способствовать формированию мировоззрения современных подростков, их общей культуры, через постижение нравственных ценностей каратэ.
  

• 
  способствовать формированию жизненно важных двигательных умений и навыков;
  
• 
  способствовать обогащению двигательного опыта за счет овладения техникой каратэ;
  
• 
  содействовать развитию способностей управлять естественными движениями тела.
  

• 
  Терминологию каратэ;
  
• 
  Историю возникновения и развития каратэ;
  
• 
  Правила поведения в додзё;
  
• 
  Нормативы сдачи экзаменов;
  

• 
  Правильно носить форму;
  
• 
  Выполнять самостраховку;
  
• 
  Выполнять базовые упражнения;
  
• 
  Проводить приемы на соответствующем уровне;
  

• 
  Определения и сохранения нужной дистанции для проведения приема;
  

• 
  Терминологию каратэ;
  
• 
  Историю возникновения и развития каратэ;
  
• 
  Нормативы сдачи экзаменов;
  
• 
  Правила соревнований.
  

• 
  Выполнять страховку;
  
• 
  Выполнять базовые упражнения;
  
• 
  Проводить приемы на соответствующем уровне;
  

• 
  Адекватного реагирования на атаку;
  
• 
  Определения и сохранения нужной дистанции для проведения приема;
  

• 
  Терминологию каратэ;
  
• 
  Историю возникновения и развития каратэ;
  
• 
  Нормативы сдачи экзаменов;
  
• 
  Правила соревнований.
  

• 
  Выполнять базовые упражнения;
  
• 
  Проводить приемы на соответствующем уровне;
  

• 
  Адекватного реагирования на атаку;
  
• 
  Определения и сохранения нужной дистанции для проведения приема;
  
• 
  Оказания первой помощи.
  

На протяжении трёх лет обучения с воспитанниками объединения педагогом-психологом и педагогом-организатором Центра проводятся циклы профилактических занятий по формированию здорового образа жизни и стрессоустойчивости во время соревновательного периода (см. Приложение).

Теоретическая подготовка.

2. Названия частей костюма (доги), их использование, правильное ношение костюма.

3. Этикет додзё. Приветствия: сидя (дзарэй), стоя (рицурэй). Правильная осанка. Последовательность движений во время приветствий.

4. Правила поведения в зале и техника безопасности при использовании инвентаря.

5. Понятие о гигиене, режиме дня.

6. Разминка: необходимость, порядок проведения, общие принципы.

7. Дистанция: выбор, сохранение.

8. Защитные действия руками: блоки, подставки, отведение.

9. Технико-тактическая подготовка: на первом году обучения обучающийся должен владеть следующими знаниями, умениями и навыками:

Стойки:

Удары руками:

Удары ногами:

Элементы борьбы:

Теоретическая подготовка.

2. Выбор дистанции для атаки в зависимости от телосложения соперника.

3. Правила соревнований: порядок жеребьёвки, коэффициент, система начисления очков, оценка технических действий, порядок выхода на татами и ухода с него.

4. Защитные действия корпусом: уклоны, нырки, разрыв дистанции.

5. Технико-тактическая подготовка: на втором году обучения обучающийся должен владеть следующими знаниями, умениями и навыками:

Удары руками:

Удары ногами:

Элементы борьбы:

Комбинации из 2-х ударов руками и ногами, ударов и бросков.

1. Оборудование зала. Персональный подбор инвентаря.

Правила поведения в зале и техника безопасности при использовании инвентаря.

Понятие о гигиене, режиме дня.

2. Организация занятия. Проведение разминки.

Разминка: необходимость, порядок проведения, общие принципы.

3. Судейство. Правила соревнований. Организация участия в соревнованиях. Правила соревнований: порядок жеребьёвки, коэффициент, система начисления очков, оценка технических действий, порядок выхода на татами и ухода с него.

На втором году обучения обучающийся должен владеть следующими знаниями, умениями и навыками:

Стойки:

Удары руками:

Удары ногами:

Элементы борьбы:

Комбинирование ударной и бросковой техник.

Комбинирование атаки, защиты и контратаки.

Активные защитные действия: удар на удар, бросок на удар.

Защита от проведения бросков, болевых и удушающих приёмов.
К общей физической подготовке относятся упражнения, направленные на улучшение таких физических качеств, как скорость, выносливость, сила, гибкость, ловкость, равновесие, координация движений. Для этого применяются упражнения, характерные для других видов спорта: лёгкая атлетика, футбол, бег на лыжах, гимнастика, акробатика и многие другие. Применение таких упражнений способствует улучшению функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Упражнения ОФП обычно выполняют в конце основной тренировки, чтобы закрепить технический навык.

Упражнения для развития выносливости – многократное повторение всей техники или отдельных ее элементов на время, на количество раз с одним, двумя или тремя партнерами. Отработка приемов с различной степенью сопротивления партнера. Упражнения на развитие скорости – короткие серии бросков или других технических элементов, повторяющиеся три - четыре раза.

Упражнения на развитие ловкости – различные комбинации технических элементов. Вариации последовательности технических элементов позволяют развить также и координацию, что улучшает техническую подготовку спортсмена.

Для развития гибкости используются упражнения, при выполнении которых возможны движения со значительной амплитудой в соответствующих суставах. Особенность занятий по развитию и поддержанию оптимального состояния гибкости состоит в том, что упражнения выполняют сериями, при достаточном количестве повторений, до 30-40 раз, желательно при определенных показателях ЧСС (170-180 уд/мин) с учетом работы организма при соревновательном режиме.

Алгоритм проведения занятия следующий:

1. 
   Оргмомент – подготовка к занятию, построение, приветствие, перекличка, постановка целей и задач занятия.
   
2. 
   Разминка – ОФП, подготовка организма к выполнению интенсивных физических нагрузок.
   

3. 
   Повторение ранее изученного материала.
   
4. 
   Изучение нового материала, отработка и закрепление.
   
5. 
   Совершенствование ранее изученных техник.
   
6. 
   Специальная физическая подготовка.
   

Заключительная часть

7. 
   Дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию.
   
8. 
   Построение, подведение итогов, сообщение результатов занятия, домашнее задание.
   

Внеучебная деятельность включает в себя: посещение культурных, спортивных, досуговых мероприятий (спортивные игры на свежем воздухе, туристические походы, оздоровительные мероприятия, участие и посещение соревнований различного масштаба др.).
Показателем эффективности учебно–воспитательного процесса является система квалификационных экзаменов (кю), с присвоением поясов. Промежуточными этапами контроля являются показательные выступления, тесты по общей и специальной физической подготовке, результаты выступлений на соревнованиях.
Для успешной реализации учебно-педагогического процесса требуется наличие специализированного зала для занятий единоборствами, где должны быть в наличии:

• 
  Борцовский ковёр;
  
• 
  Боксёрские мешки;
  
• 
  Груши;
  
• 
  Боксёрские лапы;
  
• 
  Щиты;
  
• 
  Экипировка – доги
  
• 
  Защитный инвентарь: накладки на кисти и голень, шлемы Supersave.
  

Важнейшей задачей современной системы образования является формирование совокупности «универсальных учебных действий», обеспечивающих компетенцию «научить учиться», способность личности к саморазвитию и самосовершенствованию путем сознательного и активного присвоения нового социального опыта, а не только освоение учащимися конкретных предметных знаний и навыков в рамках отдельных дисциплин.

Универсальные учебные действия должны быть положены в основу выбора и структурирования содержания образования, приемов, методов, форм обучения, а также построения целостного учебно-воспитательного процесса.

В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться умения:

• 
  ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», «каратэ», характеризовать значение занятий по оздоровлению;
  
• 
  выявлять связь занятий каратэ с досуговой и урочной деятельностью;
  
• 
  характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;
  
• 
  осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, каратэ.
  

В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:

• 
  установка на здоровый образ жизни;
  
• 
  ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;
  
• 
  знание основных моральных норм на занятиях каратэ и ориентации на их выполнение;
  

В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения:

• 
  организовывать места занятий физическими упражнениями и играми в сотрудничестве с педагогом;
  
• 
  соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;
  
• 
  адекватно воспринимать предложения и оценку педагога, товарищей, родителей и других людей во время показательных выступлений, индивидуальных и групповых заданий;
  
• 
  оценивать правильность выполнения действия;
  
• 
  адекватно воспринимать предложения и оценку педагога, товарищей, родителей и других людей;
  
• 
  проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;
  
• 
  самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий педагога и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.
  

Коммуникативные универсальные учебные действия:

Обучающийся научится:

• 
  учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
  
• 
  договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам;
  
• 
  контролировать действия партнёра в парных упражнениях;
  
• 
  осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;
  
• 
  задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.
  

Список литературы

1. 
   Бондаревская Е.В. Ценностные основания личностно-ориентированного воспитания // Педагогика, 1995, №4 ;
   
2. 
   Гусинский Э.Н. Образование личности. Пособие для преподавателей. – М.: Интерпракс, 1994;
   
3. 
   Ермаков П.Н. Восхождение к черному поясу. – Ростов – на – Дону, 1991.
   
4. 
   Кук Д.Ч. Сила каратэ. – СПб, 1993.
   
5. 
   Маслов А.Небесный путь боевых искусств. – С – Петербург, 1996.
   
6. 
   Никитин А.Г. Программа по традиционному каратэ (стиль Шотокан) – Гороховец 1997.
   
7. 
   Никитина Н.Н., Железнякова О.М., Петухов М.А. Основы профессионально-педагогической деятельности: Учеб. пособие для студ. учреждений сред. проф. образования. – М.: Мастерство, 2002.
   
8. 
   Новожилов А.Ю. Каратэ – до Кагами для школьников. – Москва,1995.
   
9. 
   Санг Х. Ким. Преподавание боевых искусств. Путь мастера/ Серия «Мастера боевых искусств». – Ростов н/Д: «Феникс», 2003. – 240 с.
   
10. 
    Секач М.Ф. Психология здоровья: Учебное пособие для высшей школы. – 2-е изд. – М.: Академический проект: Гаудеамус, 2005. – 192с.
    
11. 
    Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения. Пер с нем. – М.: Генезис, 2003. – 336 с.
    
12. 
    Фунакоши Г. Каратэ – до Кихон. Техника каратэ. Курс от новичка до 5 дана. – Москва, 1995.
    
13. 
    Цвелев С.В. Путь каратэ от ученика до мастера. – Москва, 1992.
    

жүктеу/скачать 123 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: