Арнайы топ үйірмесінің күнделік жоспары №1
Сабақтың тақырыбы: 1.Саптағы жаттығулар.Сапқа тұру түрлері және тәсілдері.
Сабақтың мақсаты: Қауіпсіздік ережені сақтау.
Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
Бір-біріне көмек жасау.Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундамер т.б
Өткізілетін күні: 04.09.2023
Өткізілетін орны: спорт кешені, стадион
І-ІІ топ
Уақыт: 45 мин
№
|
Жаттығулар
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
I
|
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар.:
Оңға, солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу.
Спорт жүрісі:
Спорт залды айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен)
2 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау.
Арнайы жүгіріс жаттығулар:
1.Тізені көтеріп жүгіру
2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру.
3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
ЖДЖ
|
3 мин
2 мин
5 мин
|
Спорт киіміне назар аудару
Бір адымдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
|
ІІ
|
Негізгі бөлім.
Саптағы жаттығулар.Сапқа тұру түрлері және тәсілдері.
Сапқа тұру үшін «Сапқа тұрындар», «Қатарға», «Лекке» деген командалар беріледі. «Сапта тік тұр!» деген пәрмен берілгеннен кейін сапта тұру орындалады. Сапта тұрғанда жинақты,түзу, бұлшықетті қатайтпай,аяқ өкшелерін бірге, ұшын сәл ғана алшақ ұстап,қолды жанға жіберіп, саусақты жартылай бүгіп,тіке,алға қарап тұру керек.
|
30 мин
|
Мұғалімді мұқият тыңдау, ережесін бұзбауға тырысу
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
III
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
