Техника антропометрии

Для обеспечения точности измерений тела спортсменов используют так называемые антропометрические точки, имеющие строгую локализацию: костные выступы, отростки, бугры, мыщелки, края сочленяющихся костей, постоянные складки кожи, специфические кожные образования (соски грудных желез, пупок и т.п.)- Местонахождение той или иной антропометрической точки определяют путем прощупывания и безболезненного надавливания с последующим обозначением ее дермографическим карандашом.

На натурщике надо уметь определять следующие антропометрические точки (см. рис).

Верхушечную — наиболее высокую точку темени при положении головы в глазнично-ушной горизонтали.

Верхнегрудинную — самую глубокую точку яремной вырезки
грудины по срединной линии тела.

Среднегрудинную — точку в области грудины на уровне верхнего края 4-го грудино-реберного сочленения по срединной линии тела.

Акромиальную (плечевую) — наиболее выступающую кнаружи
точку на нижнем крае акромиального отростка лопатки при свободно опущенных руках. Для ее определения необходимо нащупать на задней поверхности туловища ость лопатки и провести по ней пальцем до нижнего края акромиона.

Лучевую — самую верхнюю точку головки лучевой кости на латерально-задней стороне предплечья в области плечелучевого сустава (в ямке красоты).

Шиловидную — самую нижнюю точку на шиловидном отростке
лучевой кости.

Пальцевую — самую нижнюю точку на мякоти дистальной фаланги 3-го пальца.

Переднюю подвздошно-остистую — наиболее выступающую вперед точку передней верхней подвздошной ости. Для ее опреде­ления необходимо пальцем правой руки провести вдоль подвздошного
гребня вперед и вниз до ости.

Лобковую — самую верхнюю точку лобкового симфиза по срединной линии тела.

Подвздошно-гребневую — наиболее латерально выступающую точку в области гребня подвздошной кости.

Верхнеберцовую внутреннюю — самую верхнюю точку медиального края проксимального эпифиза большеберцовой кости (ориентиром служит щель коленного сустава с медиальной стороны связки надколенника).

Нижнеберцовую внутреннюю — самую нижнюю точку медиальной одыжки.

Пяточную — наиболее выступающую кзади точку стопы.

Конечную — наиболее выступающую кпереди точку на мякоти
дистальной фаланги 1-го, иногда 2-го или 3-го пальца стопы.

Плюсневую медиальную — наиболее выступающую медиально
точку головки 1-й плюсневой кости.

Плюсневую латеральную — наиболее выступающую латерально точку головки 5-й плюсневой кости.

«Инион» (затылочную) — наиболее выступающую назад точку затылочного бугра.

Шейную — наиболее выступающую точку остистого отростка
VII шейного позвонка.

Грудную — наиболее выступающую назад точку остистого
отростка XII грудного позвонка (он определяется по 12-му ребру).

Поясничную — наиболее выступающую точку остистого от­ростка V поясничного позвонка (обычно наиболее глубокая точка поясничного лордоза, или точка по задней срединной линии тела на уровне подвздошных гребней).

Крестцовую — наиболее выдающуюся кзади точку на крестце по задней срединной линии тела.

После нанесения антропометрических точек на поверхность тела обследуемого можно приступить к измерениям продольных, попе­речных и глубинных размеров тела.

Все результаты необходимо записывать в специальную карту антропометрического обследования.

В антропометрии продольные размеры тела человека определяют как расстояние между антропометрическими точками, ориентиро­ванными в вертикальной плоскости, поперечные размеры — как расстояние между точками, ориентированными в го­ризонтальной плоскости, глубинные размеры — как расстояние между точками, ориентированными в сагиттальной плоскости. Измерения можно производить двумя способами:

I — с помощью антропометра определяют высоту всех антропометрических точек над опорной по­верхностью, на которой стоит испытуемый. Затем, последовательно вычитая высоту одной точки из высоты другой, определяют длину соот­ветствующих сегментом тела;

II — с помощью штангового циркуля непосредственно измеряют длину того или иного сегмента тела между его крайними точками.

Первый способ обычно применяется для изме­рения продольных размеров тела и его сегментов, а второй — попе­речных размеров.

При антропометрических исследованиях необходимо соблюдать определенные требования, которые обеспечивают не только точность измерений, но и возможность сравнивать результаты.

1. 
   Исследования должны проводиться в одно и то же время суток (желательно в 1-й половине дня, так как к концу дня продольные размеры тела могут уменьшаться; особенно важно учитывать это при повторных исследованиях).
   
2. 
   Участки тела, на которых проводятся измерения, должны быть
   полностью обнажены. Испытуемый стоит на жесткой ровной площад­ке босиком или в тонких носках (чулках), поэтому в помещении, где проводятся исследования, температура должна быть не ниже 16—18°. Место обследования должно быть хорошо освещено.
   
3. 
   Необходимо обеспечить на весь период исследования (особенно
   продольных размеров) постоянство позы испытуемого: в положении
   стоя корпус выпрямлен, руки свободно опущены вдоль туловища,
   колени выпрямлены, пятки соединены, носки разведены в стороны (расстояние между ними 15—20 см); живот подобран, голова нахо­дится в положении глазнично-ушной горизонтали (нижний край глаз­ницы и козелковая точка расположены на одном уровне), плечи в естественном положении (не приподняты и не опущены).
   
4. 
   Необходимо соблюдать точность измерений. Допустимые от­клонения при повторных измерениях — 2—3 мм (для длины тела
   допускается различие между двумя измерениями в 4 мм). В протокол заносится средняя величина наиболее близких результатов измерения.
   
5. 
   Исследования обычно проводят два человека. Один производит
   измерения, другой записывает показания и наблюдает за положением
   обследуемого и измерительных инструментов (особенно антропо­метра)
   

Высота верхушечной точки определяется следующим обра­зом: исследователь становится справа от измеряемого, подняв под­вижную муфту антропометра выше его головы, устанавливает антро­пометр строго вертикально в срединной сагиттальной плоскости, затем правой рукой опускает муфту до нужного уровня, фиксируя левой рукой линейку антропометра на верхушечной точке.

При измерении высоты верхнегрудинной точки линейка подвиж­ной части антропометра выдвигается на 15—20 см; левая рука иссле­дователя фиксирует конец линейки в нужной точке.

При измерении высоты плечевой точки исследователь стоит лицом к измеряемому; антропометр расположен вертикально, линей­ка устанавливается в сагиттальной плоскости и фиксируется в плече­вой точке.

Во время измерения высоты лучевой точки антропометр располо­жен справа от испытуемого, исследователь левой рукой фиксирует на точке конец линейки антропометра.

Высота расположения над полом шиловидной точки измеряется в том же положении исследователя и антропометра, но конец линей­ки подводится к шиловидной точке.

В аналогичном положении определяется высота лобковой, под-вздошно-остистой, верхнеберцовой и нижнеберцовой точек.

Для определения высоты нижнеберцовой внутренней точки ант­ропометр мало удобен, поскольку трудно сохранить его в вертикаль­ном положении. Поэтому используют скользящий циркуль с перевер­нутой муфтой; его ставят штангой на пол, муфту опускают до тех пор, пока нижний край линейки не коснется данной точки.

Ширина стопы — расстояние между плюсневыми точками.

Измерение поперечных и глубинных размеров тела производится толстотным циркулем или верхней штан­гой антропометра (см. рис. 42). В первом случае точность измерения составляет 0,5 см, во втором — 0,1 см.

При измерении толстотным циркулем исследователь держит со­гнутые С-образно бранши между большими и указательными паль­цами, кончиками средних пальцев находит соответствующие антро­пометрические точки и прижимает к ним концевые утолщения цир­куля.

На практических занятиях следует определить следующие диа­метры.

Обхватные размеры тела чело­века (или периметры) измеряют сантиметровой лентой. При измерениях следует следить за тем, чтобы лента лежала горизон­тально и ее нулевое деление находилось спереди испытуемого. Ис­следователь должен стоять лицом к испытуемому и считывать де­ление ленты, приходящееся напротив нулевого. Лента должна плотно прилегать к измеряемому участку тела; не допускается сдавливание мягких тканей и смещение кожи; после снятия ленты на теле не должно оставаться следа. Для этого рекомендуется предварительно несколько натянуть ленту, а затем немного отпустить. Если измере­ние проводится матерчатой лентой, то надо учитывать, что она вы­тягивается, и поэтому после измерения 30—50 человек заменять ее новой.

На практических занятиях следует самостоятельно определить следующие обхватные размеры тела (положение измеряемого то же, что и при определении продольных размеров тела).

Обхват шеи — лента накладывается горизонтально, спереди она проходит под щитовидным хрящом, а сзади располагается в наибо­лее глубоком месте вогнутости шеи.

Обхват груди в спокойном состоянии — лента должна проходить сзади под нижними углами лопаток, сбоку — между туловищем и руками, а спереди закрывать нижние сегменты околососковых круж­ков (у женщин — по верхнему краю грудных желез). При опреде­лении этого размера испытуемого необходимо отвлекать разговором, чтобы избежать задержки дыхания.

Обхват груди при вдохе измеряется так же, но в момент макси­мального вдоха (необходимо следить, чтобы испытуемый не подни­мал плечи);

Обхват груди при выдохе — в момент максимального выдоха (испытуемый не должен сводить плечи и наклоняться впе­ред) .

Экскурсия грудной клетки - разница в показателях между обхватом груди при максималь­ном вдохе и обхватом груди при максимальном выдохе.

Обхват талии - измеряется строго горизонтально, в самом узком месте, примерно на середине расстояния между 10-м ребром и под­вздошным гребнем.

Обхват плеча - как и обхват других звеньев конечностей, реко­мендуется измерять в двух местах — проксимальном и дистальном отделах (Р. Н. Дорохов) для определения формы звена и локализа­ции мускулатуры (в проксимальном отделе плеча и бедра располо­жены преимущественно двухсуставные, а в дистальном — односуставные мышцы).

Обхват плеча в проксимальном отделе (максимальный обхват плеча) измеряется при опущенной руке на уровне прикрепления дельтовидной мышцы, обхват плеча в дистальном отделе — при том же положении руки на 4—5 см выше надмыщелков плеча.

Для характеристики развития двуглавой мышцы плеча измерения проводят­ся в месте наибольшего утолщения мышцы в спокойном и напря­женном состояниях. Обхват плеча в расслабленном состоянии изме­ряется при свободно опущенной руке в месте наибольшего развития мускулатуры (лента расположена горизонтально). Не снимая ленты, испытуемому предлагают сжать кисть в кулак и с максимальным усилием согнуть руку в локтевом суставе — в этом положении из­меряют обхват плеча в напряженном состоянии. Разница между 1-ми 2-м измерениями называется экскурсией мышц плеча.

Для определения локального развития передней и задней групп мышц плеча проводят дермографическим карандашом две верти­кальные линии. Одну — по медиальной борозде плеча, вторую — по латеральной. Расстояние между этими линиями спереди харак­теризует развитие передней группы мышц, расстояние сзади — зад­ней группы (измерения проводятся при расслабленном состоянии мышц).

Обхват бедра минимальный измеряется в нижней трети бедра, на 7—8 см выше коленного сустава.

Для определения локального развития передней, задней и ме­диальной групп мышц бедра проводят 3 линии. Латеральная соеди­няет вертельную точку (наиболее латерально выступающая точка на большом вертеле) с головкой малоберцовой кости, медиальная передняя — нижний край симфиза с медиальным надмыщелком бед­ра, медиальная задняя — седалищный бугор и медиальный надмыщелок бедра.

Измерения в верхней трети бедра производятся сантиметровой лентой. Расстояние между 1-й и 2-й линиями характеризует раз­витие передней группы мышц бедра, между 2-й и 3-й — медиальной группы, а между 1-й и 3-й — задней группы мышц бедра.

Расстояние между указанной линией и передним краем больше берцовой кости спереди характеризует развитие передней группы мышц голени, а сзади — развитие задней группы мышц голени.

Определение толщины кожно-жировых складок характеризующих степень развития подкожно­го жирового слоя, производится методом калиперометрии, рентгенографии, ультразвуковой эхолокации и др. Наиболее простым, но достаточно информативным методом является калиперометрия. Однако при этом необходимы правильная ориенти-ювка складки на измеряемом участке тела, точный ее захват исследователем, оптимальная высота, соблюдение контактного нажима инструментом. Надо помнить, что ошибка при измерении в 1 мм приводит к неточности при вычислении жирового компонента массы тела в 1—2 кг, что составляет 10—20 % от среднего количества жировой массы в организме.

Исследователь захватывает 1 и 3-м пальцами левой руки склад­ку, составляющую не более 5 см поверхности кожи, оттягивает на­столько, насколько возможно, но так, чтобы не вызывать болезнен­ного ощущения у исследуемого (расширение складки к основанию должно быть минимальным); правой рукой на складку накладывает калипер так, чтобы ножки циркуля были параллельны направлению складок, которые должны быть ориентированы по ходу волокон мышц или по оси сегмента тела. Для определения истинной толщины жирового слоя полученный результат делится на 2. Обычно опреде­ляют следующие 9 кожно-жировых складок.

В области спины — под нижним углом правой лопатки (d1).

В области груди — по подмышечному краю правой большой
грудной мышцы (d 2), измеряется только у мужчин.

В области живота — справа, отступая 5 см от пупка (d 3) .

На передней поверхности плеча — примерно на середине, над
двуглавой мышцей (d4).

На задней поверхности плеча — примерно на середине, над

В верхней трети латеральной поверхности предплечья (d6).

На тыльной поверхности кисти — на уровне середины 3-й пяст­ной кости (эта складка контрольная, так как характеризует толщи­ну кожи без подкожной жировой клетчатки).

На передней поверхности правого бедра — над прямой мышцей

На задней поверхности правой голени — в области икронож­ной мышцы (d8).

Полученные данные занесите в карту антропометрического об­следования.

Вычисление компонентов массы тела.

Масса (вес) тела опреде­ляется на медицинских весах с точностью до 50 г через 2—3 ч после еды при максимальном обнажении человека.

Масса тела считается недостаточно информативным показателем (особенно при динамических наблюдениях), так как при одной и той же массе тела могут существенно различаться составляющие ее компоненты (жировой, мускульный и костный).

Для оценки физического состояния спортсменов различных спе­циализаций и контроля за режимом тренировки в спортивной мор­фологии применяются различные методы прижизненного определе­ния состава массы тела человека, позволяющие дифференцировать ее на отдельные компоненты. Наиболее простым и доступным при массовых обследованиях является антропометрический метод, который не требует сложного оборудования, специального помещения и большой затраты времени. Компоненты массы тела рассчитываются по формулам.

На основании антропометрических показателей кроме мышечного и костного компонентов определяют еще безжировую массу (БМ) тела, включающую наиболее метаболические ткани: мышечную, костную, нервную, ткани внутренних органов. Подкожный и внутренний жир относят к метаболически малоактив­ным тканям.

Вычисление безжировой массы тела производится по формуле Бенке. Он показал, что вес БМ тела человека количественно равен объему цилиндра, размеры которого определяются по фор­муле: V = π-r²L

где V — объем цилиндра,r — радиус цилиндра, L — высота цилиндра.

За L принимается длина тела; r— усредненный радиус, который вычисляется на основании размеров пяти диаметров тела (ширины плеч — а, поперечного диаметра грудной клетки — Ь, ширины таза — с, диаметра между вертелами —d , ширины двух сомкнутых колен — е, а также минимальных окружностей голени — g и пред­плечья — h путем деления их суммы на константу — 18,1:

r=∑a+b+ с+ d+ е+ g+ h

18,1

Последовательно измерьте все диаметры, обхваты, длину тела ростометром и высчитайте вес безжировой массы тела.

D = d • Sk,

где D — общее количество жирового компонента, d — средняя толщина подкожного слоя жира вместе с толщиной кожи (в мм), S — поверхность тела (в м²), k — константа, равная 1,3, полученная экспериментальным путем на анатомическом материале.

Средняя толщина подкожного жира вместе с кожей равна полусумме семи кожно-жировых складок и вычисляется следующим образом:

Поверхность тела определяется как функция длины и массы тела (см. приложение I) по формуле: 5 =f(L)·f(р).

Вначале определите у испытуемого длину тела (L) и массу те­ла (Р).

По таблицам Бойда найдите f(L) и f(р), а затем определите поверхность тела.

Кроме абсолютной величины поверхности тела вычисляется ее относительный показатель — отношение массы тела к поверхности тела (p|s • 100). Считается, что чем больше массы тела приходится на единицу поверхности тела, тем лучше физическое развитие, т. е, поверхность тела служит показателем энерготрат.


Карта антропометрического обследования

Ф.И.О._______________________________________________________ ______________________

Курс___ Группа _________

Дата рождения (год, месяц, число) _________________________

Спортивная специальность_________________________________

Спортивный стаж ___________________________________________

Спортивная квалификация___________________________________

Величина показателя

Приставной гониометр Моллисона представляет собой обычный металлический транспортир, на основании которого укреплена стрел­ка, показывающая в градусах угол изменения положения прибора. С помощью фиксаторов, расположенных на его основании, гониометр прикрепляется к скользящему циркулю, ножки которого пристав­ляются к соответствующим антропометрическим точкам на теле человека.

Гониометры Гамбурцева, Сермеева, Яцкевича (гравитационные) построены по этому же принципу, но имеют ряд преимуществ, соз­нающих лучшие условия для проведения эксперимента:

градуировка шкалы этих гониометров увеличена от 180 до 360°;

в гониометре Гамбурцева шкала соединена с основанием
скользящего циркуля при помощи шарнирного устройства, что позволяет ориентировать измерительную часть прибора независимо от
положения циркуля и измеряемого сегмента;

гониометр Сермеева с помощью ремней-фиксаторов прикрепляется к тому или иному сегменту тела, что избавляет эксперимен­татора от необходимости удерживать прибор руками.

При определении подвижности в суставах необходимо придер­живаться следующих правил:

Измерения необходимо проводить в утренние часы.

Нельзя проводить измерения после больших физических нагрузок.

Перед измерением следует выполнить разминку, включив в нее движения с возрастающей амплитудой.

Максимальная величина подвижности того или иного звена
тела должна определяться из его исходного положения.

Бранши гониометра следует приставлять к антропометрическим

Во время измерений стрелка гониометра должна перемещаться

Определите подвижность в суставах конечностей и позвоночного столба.

Сгибание и разгибание в плечевом суставе. При определении угла сгибания или угла разгибания в плечевом суставе верхняя треть бедра и поясничный отдел позвоночного столба испытуемого при­крепляются мягкими ремнями-фиксаторами к вертикальной стойке. Голова и спина касаются стойки. Это позволяет исключить неже­лательное сгибание в коленном суставе и компенсаторный изгиб позвоночного столба при одновременном сгибании или разгибании беих рук. Неподвижная бранша гониометра располагается парал­лельно поперечной оси плечевого сустава и приставляется к точке ее проекции на наружную поверхность плеча, а подвижная — к проекционной точке поперечной оси локтевого сустава. Угол фикси­руется при максимальном сгибании или разгибании верхней конеч­ности.

Сгибание в локтевом суставе. Исходное положение и фиксация испытуемого остаются прежними, с той лишь разницей, что фиксируется и плечо. Неподвижная бранша гониометра устанавли­вается в проекционную точку поперечной оси локтевого сустава, а подвижная — лучезапястного. Во время измерения предплечье и плечо испытуемого находятся в супинированном положении.

Сгибание и разгибание кисти. При измерении углов сгибания и разгибания кисти обследуемый сидит; рука, согнутая в локтевом суставе, расположена на столе (или другой опорной поверхности) так, что дистальный конец предплечья находится на краю стола.
Гониометр укрепляют на пястных костях. Измерение производят при пронированном предплечье, отведении и приведении в среднем положении между пронацией и супинацией.

Сгибание и разгибание в тазобедренном суставе. С помощью ремня к вертикальной стойке фиксируются верхняя треть бедра неизмеряемой конечности и поясничный отдел позвоночного столба испытуемого. Неподвижная бранша гониометра устанавливается в проекционную точку поперечной оси тазобедренного сустава (можно

В спорте иногда возникает необходимость измерять сгибательно-разгибательную подвижность бедра в тазобедренном суставе при выпрямленной ноге. Гониометр устанавливается так же.

Отведение бедра целесообразно проводить в положении лежа
на боку, измеряется величина угла отведения при согнутой в колен­
ном суставе ноге и выпрямленной. Гониометр фиксируется, как
при сгибательно-разгибательных движениях.

Сгибание в коленном суставе. Исходное положение испы­туемого — стоя лицом к вертикальной стойке. Фиксируются: поясничный отдел позвоночного столба, бедро неизмеряемой конечности и нижняя треть бедра измеряемой конечности. Неподвижная бранша гониометра устанавливается в проекционной точке поперечной оси коленного сустава, а подвижная — в проекционной точке поперечной оси голеностопного сустава.

Сгибание и разгибание стопы. Измерение производится в положении испытуемого сидя с вытянутой ногой, чтобы была возможность для движений в голеностопном суставе. Бранши гониометра прикладываются к подошвенной поверхности стопы: неподвижная в области пяточной кости, а подвижная — в области головок плюсневых костей. Из положения крайнего разгибания стопы испытуемый выполняет ее максимальное сгибание. На шкале гониометра фик­сируется показатель суммарной сгибательно-разгибательной подвиж­ности стопы (в градусах). Можно измерить отдельно величину сгибания и величину разги­бания стопы. При этом в исходном положении стопа должна распо­лагаться под прямым углом к голени. Величина разгибания стопы 18—25°, сгибания — 45°.

На основании полученных данных вычисляется суммарная подвижность. Суммарная подвижность в каждом суставе — это сумма показателей подвижности вокруг имеющихся осей вращения. Сум­марная подвижность в суставах верхней конечности равна сумме показателей подвижности в плечевом, локтевом и суставах кисти; в суставах нижней конечности — сумме показателей подвижности в тазобедренном, коленном и суставах стопы.

Измерения подвижности в каждом суставе рекомендуется прово­дить 2—3 раза.

Данные гониометрии (максимальные показатели) необходимо занести в карту гониометрических исследований. Подвижность в суставах оценивается путем сравнения получен­ных показателей со средними значениями подвижности в данных суставах, рассчитанными на основании обследования больших групп спортсменов или не занимающихся спортом.

Ф.И.О. Возраст Пол

Спорт, специализация

Стаж занятий спортом

Спорт, квалификация

Внутригрупповое амплуа _________________

Дата обследования

Сустав	Движения в суставе	Показатели подвижности		Оценка по стандартам
Плечевой
Локтевой
Лучезапястный
Тазобедренный
Коленный
Голеностопный
Суммарная подвижность