Салауатты өмір салты - белгілі популяцияның денсаулығын сақтап, нығайтуға, салауаттандыруға арналған мінез-құлқы, тәрбиесі

Салауатты өмір салты - белгілі популяцияның денсаулығын сақтап, нығайтуға, салауаттандыруға арналған мінез-құлқы, тәрбиесі.

• 
  Организмнің қорғаныш қабілетін жоғарылатуға жағдай жасайтын тәртіптер және организмге зиянын тигізетін әдеттерге қарсы тәртіптер - гигиеналық дұрыс тәртіп болып саналады
  

Тіршілік дегеніміз тек адамның ғана емес, кез келген тірі организмнің қоршаған ортамен өзара әрекеттесуі болғандықтан, салауаттану тіршілік етуге қажетті ортаның әсерін барлык кұрауыштарымен оқып-үйрену міндетін қояды.

• 
  Денсаулық қатерінің негізгі факторлары — қозғалыс күшінің кему саддарынан қимылдың кемуі (гиподинамия), дене массасының артуы, жүйесіз тамақтану, қоршаған орта нысандарының барлығының көптеген уытты заттармен ластануы, өндірісте және тұрмыста күйзеліс туғызатын жағдайлар, зиянды әдеттердің (шылым шегу, алкоголь пайдалану, уланқорлық, нашақорлық, т.б.) кең таралуы.
  
• 
  Салауаттану ғылымы қандай амалдардың жәрдемімен денсаулықты сақтап, нығайтуға болатынын егжей-тегжейлі түсіндіреді.
  

Салауаттанудың зерттеу пәні — адам.

• 
  Зерттеуге организмнің анатомиялық, физиологиялық негіздері, бейімделу тетіктері, корғану тосқауылдары, организмнің сыртқы ортаға бейімделуі туралы білімдері енеді. Салауаттану адамның термодинамикалық, денелік, химиялық, антропологиялық, экологиялық құбылыстарын қамтиды.
  
• 
  Адам қоғамның қарапайым мүшесі, этикалық және эстетикалық ұстанымдарын жеткізуші жеке тұлға ретінде қарастырылады.
  
• 
  Тек осындай кешенді тәсіл оның негізгі қасиеті — денсаулығын сипаттауға мүмкіндік береді.
  

Салауатты өмір салтын қалып-тастырудың негізгі бағытгары мыналар:

• 
  жеке және қоғамдық гигиена;
  
• 
  дене шынықтыру, гиподинамиямен күрес;
  
• 
  организмді жаратылыс-табиғи факторлармен — су, ауа, күн жарығымен және т.б. шыңдау;
  
• 
  күн тәртібін тиімді пайдалану;
  
• 
  дұрыс және уақтылы тамақтану;
  
• 
  жұкпа аурулардың алдын алу;
  
• 
  тән ауруларынан сақтандыру;
  
• 
  жарақаттанудан, уланудан, т.б. сақтандыру;
  
• 
  зиянды әдеттерден (темекі тарту, алкоголь, есірткілік улы заттарды) сақтандыру;
  
• 
  жыныс гигиенасы;
  
• 
  психопрофилактика және психогигиена;
  
• 
  кикілжің және денсаулық;
  
• 
  экология және денсаулық.
  

жүктеу/скачать 19.19 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: