Упражнение:какойвыдруг

4
Предисловие

8
Введение:руководстводляродителейиопекунов

9
Вынеодиноки

9
Признакинизкойсамооценки

10
Поговоритеобэтом

11
Приступимкработе

12
Какпользоватьсякнигой:руководстводлядетей

13
Позвольтепредставить,монстрБоп

14
ЧАСТЬ I: ЧТО ТАКОЕ САМООЦЕНКА? ������������ 15
Каквыотноситеськсебе?

15
Упражнение:всёобомне!

16
Упражнение:чтоделаетменязамечательным

18
Упражнение:мойсундукссокровищами

21
Чтотакоеэмоции?

22
Упражнение:каквысебячувствуетепрямосейчас?

23
Упражнение:медитация

25
Признакивысокойинизкойсамооценки

28
Упражнение:оценитесвоюсамооценку

30
ЧАСТЬ II: ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ ������������32
Упражнение:чтоделаетвассчастливыми?

34
Упражнение:чтовасрасстраивает?

35
Упражнение:слушайтесвоимысли

36
Осознанность

39
Попробуйтесами!

40
Повышениесамооценки

43
СОДЕРЖАНИЕ

5
Мывсеразные!

44
Упражнение:вашидрузья

45
Какнайтинастоящегодруга

46
Упражнение:какойвыдруг?

47
Упражнение:язвезда!

50
Чтоможетповлиятьнавашусамооценку?

51
Какразобратьсяснизкойсамооценкой?

51
Откудаберётсясамооценка?

53