1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
Аяқтардың орналасуы мен қозғалысы.(
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
| Аяқтардың орналасуы мен қозғалысы.(16 сурет): а)
сол аяқ алға, аяқ ұшына; б) сол аяқ алға - төмен; в) сол аяқ алға; г) сол аяқ алға - жоғары ; д) сол аяқ артқа, аяқ ұшына; е) сол аяқ артқа - төмен; ж) сол аяқ артқа. 15 сурет 16 сурет Отыру және треп отыру. (17 сурет): а) отыру қолды артта тіреп; б) бұрыштап отыру, қолды артта тіреп; в) бүгліп отыру, қолды артта тіреп; г) отыру, аяқты ұстап; д) өкшеге отыру, қол белде; е) қолды артта треп жату; ж) қолға тіреп жату; з) жанымен, қолға тіреп жату; и) санда жату, қолды треп; к) блекке тіреп жату; л) бұгліп треп тұру: м) тізеде треп тұру; н) аяқты бұгп тіреп отру. а б в г д Е ж з и к л м н 17 сурет. 1. ЖДЖ кешендерін жүргізу әдістемесі ЖДЖ кешендерін жүргізу үшін шұғылданушыларды алаңға дұрыс орналастыру қажет (бойы төмендерді алда тұруы ұсынылады). Егер топ еркек және әйел жынысты (аралас) шұғылданатындардан тұрса, онда оларды флангтармен (мысалы, оң қапталда – жігіттер, сол қапталда – қыздар) алаңға орналастыру ұсынылады. Алдағы жаттығулар туралы әртүрлі тәсілдермен хабарлауға болады: 1) көрсетілім бойынша; 2) түсіндіру бойынша; 3) көрсетімнің түсіндірмесімен үйлесімі; 4) бөлімдер бойынша. Оқытушы жаттығудың алдында орынды дұрыс таңдау керек; жаттығуды гимнастикалық орындау стилін сақтай отырып, ең тиімді ракурста көрсету керек (жанымен); мысалы, енкею мен үмтылу жанымен көрсету керек). жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|