1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Подача подсказывающей команды. ЖДЖ өткізудің өтпелі тәсілі
- Бірінші нұсқа.
- Екінші нұсқа
| ЖДЖ жүргізу тәсілдері.
ЖДЖ үш жолмен - бөлек, ағынды және өтпелі түрімен өткізіледі. Өткізудің бөлек тәсілі. Бұл әдіс шұғылданушылар үшін ең қарапайым және қол жетімді. Бұл тәсілдің сыртқы белгісі-кешеннің жекелеген жаттығулары арасындағы үзіліс. Бірінші жаттығу түсіндіріледі және көрсетіледі, бастапқы жағдайды қабылдау және жаттығуды бастау үшін командалар беріледі. Ағынды (сериялық) өткізу тәсілі. Жаттығуларды өткізудің бұл тәсілі бұрынғы ЖДЖ-ның барлық кешені бірнеше бөліктерге (ағындарға, серияларға) бөлінеді, олардың әрқайсысы тоқтаусыз орындалады (түсініктеме және демалу үшін кідіріссіз). Бұл жағдайда ЖДЖ кешенін құрастырған кезде жаттығудың формасы бойынша салыстырмалы түрде қарапайым шұғылданушы танысын қолданған жөн, бір жаттығулардан екіншісіне оңай және ыңғайлы ауысуларды табу керек. Кешеннің бірінші сериясының бірінші жаттығуын түсіндіру әдетте жүреді (өткізудің бөлек әдісін қараңыз). Бірінші жаттығуды орындау басталғаннан кейін оқытушы былай түсіндіреді және көрсетеді. Жаттығу алдыңғы жаттығуды орындау қарқыны мен ырғағына сәйкес кідіріспен барынша қысқа түсіндіріледі. Содан кейін кеңес беруші команда беріледі. - "Соңғы!» "төрт" немесе "сегіз" шотының орнына. - «РУҚСАТ!». "БІР" есебінен шұғылданушылар келесі жаттығуларды орындайды. Жаттығуды орындау бағытын көрсету керек болғанда, командадан кейін: - "Соңғы!"бағытты көрсететін команда беріледі. Мысалы 3-кестедегі Подача подсказывающей команды. ЖДЖ өткізудің өтпелі тәсілі – бұл кешенге әр түрлі қозғалыстар мен олардың жүру, жүгіру, секіру, би қадамдары мен акробатикалық элементтермен үйлесуін қосуға мүмкіндік беретін алға жылжу жаттығуларын орындау. Музыкалық сүйемелдеумен кешенді жүргізу қажет. ЖДЖ өткізу тәсілінің екі нұсқасы бар, бір-бірінен шұғылданушылардың қозғалу суретімен және құрылуымен ерекшеленетін. Бірінші нұсқа. Айналысатын адамдар бір мезгілде шеңбер бойынша, залдың периметрі бойынша, алаңдарды колоннаға бір-бірден " тапсырмалар "түріндегі жаттығуларды орындайды. Бұл нұсқада жаттығуды бастау үшін команда беріледі: - «Жаттығуды бас – ТА!» аяқтау үшін - «Қарапайым адыммен - бас!». Мысалы, 1-3 – үш адым; 4 - оң аяқты қосу; 5 - аяқты бүгіп қол треп отыру; 6 - негізгі тұру; 7 - аяқты бүгіп отыру, қол жан жаққа; 8 - н.т. содан кейін бәрі алдымен. Оқытушы жаттығуды түсіндіреді (жүргенде немесе шұғылданушыларды тоқтатқанда), алдын ала команда береді. - "Жаттығу бас...», ал сол аяқты қойылыммен орындау команда: - «...ТА!». Айналысатын адамдар оң және сол аяғынан тапсырманы орындай бастайды. Жаттығуды аяқтау үшін оқытушы алты, жеті, сегіз шоттың орнына команда береді: - "Кәдімгі адыммен -БАС!». Екінші нұсқа топ колоннаға (3, 4, 5, 6 және т.б.) құрумен және жаттығуларды кезекпен орындаумен, алдыңғыдан 4 (8, 16) есептерге артта қалумен, яғни жаттығуды бір қайталауға ерекшеленеді. Топ (сынып) 4 (3, 5, 6) колоннаға, мысалы, қозғалыста кезегімен бұрылып қайта сапқа тұрғызылады. Бұл жағдайда оқытушы командасы келесі болады: - «Сол жақақ айнала адым -ДА!»; - «Сол жаққа 4 (3, 5, 6) - БАС!». Колоннаны зал ортасының бірінде тоқтатып, оларды шеңбермен бұрып, оқытушы бірінші жаттығуды түсіндіред. Мысалы, 1-3 – үш адым; 4 - аяқты қосу; шот орнына жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|