1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
Нақты жаттығулар мәтіндік жазба
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
| 2.Нақты жаттығулар мәтіндік жазба
Нақты толық мәтіндік жазба кез келген гимнастикалық жаттығуды толық сипаттауға мүмкіндік береді. Мұндай жазбаның келесі схемасы қабылданды: - жаттығудың атауы. - бастапқы қалып. - жаттығудың мазмұны. Жаттығудың атауы әдетте жаттығулардың түрі немесе гимнастикалық көпсайыстың түрі, жаттығудың мақсаты, музыкалық сүйемелдеудің деректері болып табылады. 14-15 жастағы қыздарға арналған түрлі биіктіктегі брусьяға арналған жаттығулар; Гимнастикалық қабырғада жалпы дамытатын жұптық жаттығулар; Төменғі теміраспа, VI сынып оқушыларына арналған жаттығу; Иық бұлшық еттерін жазылу күшін дамыту үшін жаттығу; Кіші аттан арқылы ұзындыққа тіреп секіру, биіктігі 135 см, көпір снарядынан 1 м. Бастапқы қалып әдетте "б.қ.." қысқарту түрінде көрсетіледі. мысалы: б.қ. — н.т.; б.қ. — аяқты ашып тұру, қолдар жан жаққа. Снарядтардағы жаттығуларда б.қ. ретінде комбинацияның бірінші элементі қандай қалыптан немесе қандай қимылдардан басталатыны көрсетіледі, мысалы: ілініп тұрып, ілінүде иіліп сермеу, секіруден. Жаттығудың мазмұны гимнастикалық терминология ережелері бойынша элементтік түрде жазылады. Әрбір элемент келесі ретпен сипатталады: 1) қалыптың немесе негізгі қозғалыстың атауы (негізгі термин); негізгі термин болмаған кезде қойылатын дене буыны көрсетіледі, мысалы: қол, оң қол, сол(аяғы); 2) орындау тәсілі, мысалы: жазу, артқа, доғамен, доғалармен; 3) элементтің басқа сипаттамалары, мысалы: пружыналық, шалқайып, баяу, қос, оңға, артқа енкею; 4) соңғы қалып, егер бұл қажет болса,; статикалық элементтер алдыңғы элементті (қозғалысты) орындағаннан кейін соңғы жағдай ретінде жазылады, мысалы: артқа шайқалып жауырынға тұру, артқа аунап бүгіліп тіреп тұру. жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|