1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні
Гимнастика жабдықтарында
жүктеу/скачать 1.55 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 4. Гимнастика түрлерінің классификациясы
- Гимнастиканың сауықтырушы түрлерi
- Бiлiм беру-дамыту гимнастикасы
- Спорттық гимнастика түрлері
| Гимнастика
жабдықтарында орындалатын жаттығулар - жабдықтың құрылымдарына негізделген ерекше дене қимылдары мен тiректiң өзіндік ерекшеліктеріне орайластырылып жасалады. Спорттық гимнастикада жабдықтар ерлердің көпсайысы (тәреп секәруге арналған ат, шығыршық, темір аспа, брусья) және әйелдердің көпсайысына (әр түрлi биiктiкті брусья, бөрене тәреп секәруге арналған ат) қарай бөлінеді. Жабдықтардағы жаттығулар пiшiніне, күрделiлiк дәрежесiне, организмге әсер ету сипатына қарай алуан түрлi боп кездеседі. Олар тiрек-қимыл аппаратына; қол мен иық бұлшық еттерінің дамуларына елеулi әсер ететін жүктеме болып табылады. 4. Гимнастика түрлерінің классификациясы Гимнастикалық жаттығулар олардың спецификалық бағытына байланысты жеке гимнастика түрлеріне біріктіріледі. Гимнастикалық жаттығулар өздерiне тән бағытына қарай дербес гимнастикалық түрлерге бiрiктiріледі. Гимнастиканың сауықтырушы түрлерi: таңғы гигиеналық гимнастика (сергіту) және кiрiспе гимнастика, оқу орындарындағы үзiлiс және минуттық дене шынықтыру уақыты, өндiрiстегі емдiк және ырғақты гимнастика. Бiлiм беру-дамыту гимнастикасы: негiзгi гимнастика, әйелдерге арналған гимнастика, кәсiби бағыттағы гимнастика, атлетикалық гимнастика. Спорттық гимнастика түрлері: атлетикалық гимнастика, көркем гимнастика, спорттық акробатика, спорттық аэроби Гимнастиканың сауықтырушы түрлерi Таңғы гигиеналық гимнастика (сергіту) - денсаулықты нығайту және сақтау үшiн пайдаланады, дене және ақыл-ой қабілетін биiк деңгейде үстау үшін, еңбек және қоғамдық белсендiлігін көтеру үшін, үлкен физикалық, ойлау және эмоционалды жұмыстан кейін демалу үшiн, созылмалы әлсіздіктен арылу үшін жасалады. Кіріспе гимнастика - кіріспе гимнастика – жаттығушылардың оқу немесе еңбек қызметіне тез енуі үшін бағытталған. Ұйымдастырылу формасы жағынан бұл жаттығулар мектептегі «сабаққа дейінгі гимнастика» өндірістегі «жұмысқа дейінгі гимнастика». Спорттық үзіліс және спорттық минут - оқу немесе еңбек күнi аяқталғанға дейін дене және ой қабілеттерін жоғарғы деңгейде сақтау үшін қолданылады, келбеттiң бұзылуы мен физикалық қажудың алдын алады. Емдік гимнастика – емдік дене тәрбиесінің негізі (ЕДТ). Ол организмның уақытша жоғалған жеке функцияларын қалпына келтiріп, жарақат, жарақаттану, ауру, хирургиялық операциядан т.б. кейiн көмектеседi. Ырғақты гимнастика - емдік дене тәрбиесінің негізі (ЕДТ). Ол организмның уақытша жоғалған жеке функцияларын қалпына келтiріп, жарақат, жарақаттану, ауру, хирургиялық операциядан т.б. кейiн көмектеседi. жүктеу/скачать 1.55 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|