Александр Любимов Мастерство Коммуникации
жүктеу/скачать 0.99 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 8. Заключительная медитация.
- Настроечная медитация.
- Упражнение " Отпор".
- Отстройка.
Домашнее задание.
8. Заключительная медитация.10 мин. 2-е занятие. Подстройка и отстройка.
Настроечная медитация.5 мин. Общий круг.15 мин. Рефрейминг содержания.Давайте вспомним, чтобыло на прошлом занятии. Надеюсь, вы все потренировались дома, поэтому вам будет очень легко сделать то, что я вам предложу. Я сейчас буду выдавать вам проблемы, а вы будете делать к ним переформирования. Чем больше, тем лучше.
Упражнение " Отпор".Рефрейминг позволяет преобразовывать не только чужие проблемы, но и отсекать "наезды": определенные неэкологичные высказывания в ваш адрес. Вот в этом вы сейчас и потренируетесь. Объединитесь в группы по 4-5 человек. Игра идет по кругу. Члены группы придумывают отрицательные качества Водящего (не обязательно существующие в действительности), а тот отвечает фразой, начинающейся с “зато...” (рефрейминг контекста). После “зато” идет сообщение о том, что полезного это качество ему дает. При чем он находит другое слово, обозначающее то же качество, но с положительной оценкой (рефрейминг значения). По 4-5 вопросов каждому.
Здесь ваша задача просто потренироваться в спонтанном умении переформировывать "наезды", то есть поддерживать личную экологию. Если вы нашли подходящие рефрейминги в 3 случаях – это хороший результат. После того, как Водящему задали 5-7 вопросов, Водящим становится следующий по часовой стрелке. 20 мин. Отстройка.Зачем нужна отстройка?Мы много говорили с вами о том, как подстраиваться. Но в жизни есть ситуации когда надо “отстроится”, отсоединится. Это часто нужно с надоедливыми и некорректными знакомыми, любовниками и любовницами, с которыми вы хотите прекратить отношения, бизнесменами, которые взяли вас на крючок (что требует хорошей подстройки) и уговаривают купить товар, который вам не нужен. И в еще куче случаев... Объединитесь в группы по 5-6 человек и попробуйте определить, в каких случаях стоит “отстраиваться” и зачем. Попробуйте найти что-то новое. Отстраиваться можно ведь не только от людей...
15 минут. Обсуждение.От чего можно отстраиваться:
10 минут. “Стена”.
Объединиться в микрогруппы по 3 человека: Оператор, Клиент и Наблюдатель. Оператор с Клиентом ведут разговор на какую-то интересную тему. Оператор сначала подстраивается а потом, в какой-то момент, представляет что между ним и Клиентом стена. Обычная кирпичная или бетонная, в зависимости от желания. И разрешите своему телу делать все, что оно сочтет нужным, “отпустите” себя.
Наблюдатель следит за разговором и пытается угадать, в какой момент была “отстройка”. Отстройка может быть резкой, если вам нужно "отвязаться" от незнакомого, но навязчивого человека, а может быть аккуратной, плавной, если вы хотите сохранить хорошие отношения с собеседником, но "просто пора заканчивать разговор". То есть высота и прочность стены зависят от ситуации: помните, что резкая сильная отстройка может обидеть человека. Следите, чтобы все побывали во всех ролях. За временем следит Наблюдатель. 15 минут. Обсуждение.В общий круг. У кого что получилось, что показалось странным, что не получилось?
То, чем мы сейчас занимаемся – это не только отстройка. Это защита. Защита от чужого влияния, защита от воздействия. “Стену” можно ставить ведь не только по отношению к людям, но и к рекламе, к книге, к радио, к вещам... Подстраиваясь под кого-то вы можете “считать” с него неприятную эмоцию, болезнь или еще чего-нибудь неприятное. А “стена” – это один из множества способов защиты. При желании вы можете придумать их множество. Образ стены – это только символ. 10 минут.
жүктеу/скачать 0.99 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|