Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Шкала самооценки работоспособности (в баллах)
| Шкала самооценок
Точно оценить свое состояние с первого раза довольно трудно. Поэтому нужно оценивать его постоянно и многократно, стремясь к тонкому раз- личению ощущений. При этом предлагается пользоваться балльной шкалой самооценок работоспособности и нервно- психической активности. Шкала самооценки работоспособности (в баллах) Очень высокая работоспособность (большое желание работать, чувство прилива физических и душевных сил, ощущение, что можно сделать больше, чем обычно) 1 Высокая работоспособность (желание работать с настроением, хорошее самочувствие, уверенность в себе) 2 Средняя работоспособность (желание работать, обычное состояние, трудности преодолеваются легко) 3 Работоспособность ниже средней (признаки нежелания работать и выполнять задания, некоторое ухудшение самочувствия) 4 Низкая работоспособность (все приходится делать, преодолевая нежелание, чувствуется усталость) 5 Очень низкая работоспособность (отсутствие желания что-либо делать) 6 Ориентируясь на представленные в шка- ле признаки, вы сможете более точно оценивать свою работоспособность. Очень высокая нервно- психическая активность выражается сильным воз- буждением, которое мешает контролировать свои движения и поведение. Это тот самый случай, когда говорят, что че- ловек не может справиться с волнением. Прямо противоположная степень активности характери- зуется полной апатией, подавленным настроением, нежеланием что-либо делать. Сопоставляя эти и промежуточные признаки своего состояния с теми, которые приведены в шкале самооценки нервно- психической активности, человек научится более точно оценивать и контролировать уровень своей нервно-психической активности. жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|