«Чопра,Дипак. Питаниепоинтуициибезправилидиет. Революционный методЧопры»: аст;Москва
жүктеу/скачать 4.39 Mb. Pdf көрінісі
|
| то,чтосовременем всеменяетсяклучшему.Усиливайтеи укрепляйтеновое
отношениевсвоемсознании,говорясебе:«Вэтотмоментяизлучаюоптимизм». Суббота:превращаемработу вотдых. Выходныепредназначены дляигры ирасслабления,нослишком частомы обнаруживаем,чтопродолжаемтрудиться,занимаясьделамиподомуиливзявна себядополнительныеобязанностипосвоейосновнойработе.Сегоднянайдите возможность наслаждаться восстановлением сил,почувствуйте,как отдых по- настоящемувоссоздаетвасзаново.Придумайтеновую деятельность,которая принесетвам чувствообновления.Посадитедерево,проведитевремясдетьми, рисуямелкаминаасфальте,побродитепоблизлежащемулесу,встаньтепораньше инаблюдайтезавосходомсолнца.Делаяэто,подкрепляйтепозитивноеповедение, отмечаявуме:«Вданныймоментявосстанавливаюсвоисилы». Воскресенье:превращаемзаурядное вовдохновляющее. Одинденьнеделидолженбытьособенным,асамойвыдающейсяявляется наша связь со своим высшим видением. В воскресенье почитайте воодушевляющую духовную литературу или поэзию. Полюбуйтесь великим искусством,послушайтемузыкальныешедевры – выберитето,чтопитаетименно вашу душу.Вы подкрепляете поведение,помогающее вам быть счастливым, укореняяэтумысльвсвоемсознании:«Сейчасяиспытываювоодушевление». Чистота,энергияиравновесие Ключевыемоменты ♦ Идеальная диета следует трем направлениям:чистота,энергия и равновесие. ♦ Чистота – этоизбавлениеотзагрязняющихвеществивозвращениек природе. ♦ Энергия – этонетолькозаправкасвоеготелатопливом;высшую разновидность энергии мы получаем из ощущения удовольствия от процессапитания. ♦ Равновесие – этоадаптацияорганизмактойжизни,которую вы выбираете. Всвоейжизниянашелспособпроживатьтуисторию,котораямнеподуше. Мы ужеупоминалиоднуизтем – «легкостьисвет»,котораясталаидосихпор остаетсядляменяцентральной.Янепростоемболеелегкую пищу.Ястремлюсь облегчитьбремястрессаистараюсьнеобременятьничемтяжелымдругихлюдей. Тридцатьлетястарательновникаю всмыслслова«просветление»ипытаюсь достичьэтогосостояния.Простоудивительно,чтотемымогутизменятьтакмного аспектовжизненнойистории.Онивоздействуютнавсестороныличности:ум,тело, эмоцииидух. Янадеюсь,выужеощутилиблага,приносимыелегкостью,начавдобавлятьв свой рацион больше салатов,фруктов и овощей,и накладывая себе порции поменьше.Ноещебольшепользы вы получите,когданачнетеподходитькэтой темецелостно.Добавиввэтойглаветриновыетемы,мы можемприблизитьсяк идеальнойдиетеи,чтоещеважнее,расширитьпониманиетого,какую именно жизненнуюисториювыхотелибывоплотить. Нашиновыетемы: ●Чистота. ●Энергия. ●Равновесие. Эти термины нам знакомы, и одна из замечательных тенденций в современномпитаниивАмерикезаключаетсявтом,чтолюдивсебольшеценят пищу,содержащую чистые – тоестьнатуральные – продукты.Ноестьздесьи негативнаясторона.«Воткакядолженпитаться»чащеснижаетмотивацию,чем повышаетее.«Вотчтомненравитсяесть»нетребуетусилий – мы следуем по этомупутиавтоматически. Моя цель – помочьсделатьтак,чтобы вы выбирали питаниечистыми, наполняющими энергией и приводящими организм в равновесие продуктами потому,чтодлявасэтосамоевкусное. Чистота Если в системе ум – тело – дух накапливаются токсины,это ведет к жүктеу/скачать 4.39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|