Эта книга научит

180 Шаг за шагом к достижению цели
две способности привели к тому, что мы слишком 
много времени стали проводить, копаясь в про-
шлом и беспокоясь о будущем. Благодаря кайдзен, 
мы можем вернуть то чудесное бесценное свойство 
детства: умение наслаждаться настоящим момен-
том, погружаться в то, что мы делаем, и полностью 
отдаваться тем, кто рядом с нами.

Г Л А В А В О С Ь М А Я
Кайдзен для жизни
Добиваясь успеха в применении кайдзен 
к конкретным целям, вроде потери веса 
или карьерного роста, не забывайте о его 
сущности — оптимизм и вера в ваш потенциал 
для непрерывного усовершенствования.
Í
адеюсь, я сумел убедить вас в том, что 
кайдзен является мощным средством для 
достижения четких, отдельно поставлен-
ных целей или изменения внутреннего состояния 
человека. Прелесть и сложность кайдзен заклю-
чаются в том, что эта стратегия требует веры. Не 
обязательно религиозной веры или фанатичной 
преданности, но искренней убежденности в воз-
можности мозга и тела помочь вам достичь жела-
емой цели. Совершая маленькие шаги, вы устанав-
ливаете внутренний компас на новое направление, 
оставляя за мозгом все остальное.
Эта вера зачастую принимает форму мягкого 
и терпеливого отношения к вызовам, которые бро-

182 Шаг за шагом к достижению цели
сает нам жизнь. И неважно, кажутся ли нам эти 
препятствия неодолимыми или утомительно при-
земленными. Если вам тяжело следовать плану 
по улучшению здоровья, начните с чистки одного 
зуба или тщательного мытья рук перед прие мом 
пищи. Если вы хотите стать счастливее или спокой-
нее, попробуйте, сидя за рулем, уступать дорогу 
другим водителям. Если хотите впустить в свою 
жизнь больше любви, совершайте по одному ма-
ленькому любящему действию в отношении друга, 
знакомого или незнакомца. Если ваша цель — рас-
крыть свой творческий потенциал, каждый день 
задавайте себе новый вопрос. В ожидании ответов 
наберитесь терпения и доверия.
Вместо агрессивного принуждения себя к пере-
менам в духе военной дисциплины оставьте за со-
знанием право совершать прыжки по своему усмо-
трению, когда оно сочтет нужным и подходящим.
Несмотря на то что кайдзен является эффек-
тивным методом для снижения веса, карьерного 
роста, улучшения здоровья и достижения прочих 
целей, это не просто средство для пересечения фи-
нишной линии. Попробуйте относиться к кайдзен 
как к процессу, который никогда не будет завер-
шен. Не прячьте его в дальний ящик, после того 
как цель будет достигнута. Кайдзен учит нас вос-
принимать жизнь как возможность постоянного 
совершенствования, стремления к высоким стан-
дартам и расширению своего потенциала. Когда 
стратегия кайдзен впервые нашла свое воплоще-
ние после вступления Америки во Вторую миро-

 Глава восьмая. Кайдзен для жизни 183
вую войну, ее использовали исключительно с це-
лью повысить качество и скорость промышленного 
производства. В то время американская промыш-
ленность находилась на высоком уровне, внуши-
тельными темпами в стране выпускались высоко-
качественные товары. Кайдзен пустили в ход, когда 
грядущая неминуемая война обусловила необхо-
димость внедрения данной системы — которая уже 
действовала — для достижения еще более высоких 
результатов.
Так же, как спортсмен неустанно ищет возмож-
ность сбросить еще одну минуту со своего лучшего 
показателя, вы должны искать новые пути для при-
дания жизни более высокого качества. Если вы не 
пожалеете минуты похвалить маленького худож-
ника или артиста, возможно, вы поможете этому 
ребенку открыть радость обучения. Если вы каж-
дый день будете тратить минуту или две, чтобы на-
писать добрую записочку и вложить ее в портфель 
любимого или детский пакет с завтраком, вы спа-
сете свои отношения от остывания, которое про-
исходит из-за отсутствия нежности и заботы. Если 
вы хотите сохранить хорошую физическую форму, 
развлекайтесь, поднимаясь вверх на один дополни-
тельный пролет ступенек или отказываясь от пары 
лишних калорий в хот-доге.
Если вы действительно хотите участвовать 
в этой игре, подумайте, как разительно изме-
нился бы наш мир, если бы мы строили свою лич-
ную, деловую и социальную жизнь на основе веры 
в маленькие шаги, в то, что даже самое короткое 

184 Шаг за шагом к достижению цели
взаимо действие с другим человеком имеет колос-
сальное значение. Кайдзен предлагает возмож-
ность изменить каждого посредством маленьких 
актов доброты и маленьких моментов сострада-
ния. Мы можем сосредоточиться на проявлении 
щедрости в мыслях и действиях, с тем чтобы не 
копить доброту лишь для какого-то важного че-
ловека или события, но раздавать ее не скупясь, 
когда наши дети нас расстраивают или когда со-
трудник заслужил маленькую похвалу. Мы можем 
научиться уважать себя, совершая маленькие шаги 
к улучшению состояния здоровья и отношений; 
мы можем научиться уважать других, задавая им 
маленькие вопросы. Это не так-то просто сделать, 
и только вы в состоянии определить место кай дзен 
в своем мире. Но, постепенно раскрывая силу и мо-
гущество стратегии кайдзен, вы сможете ответить 
на самый главный вопрос:

жүктеу/скачать 0.61 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: