Еркін күрес пен айналысатын спортшылардың Қайта қалпына келтіру жүйесін жетілдіру мазмұНЫ
жүктеу/скачать 151.24 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ
| ҚОРЫТЫНДЫ
Ғылыми әдістемелік әдебиеттерді талдау нәтіжесінде қайта қалпына келтіру мен жұмысқа қабілеттілікті арттыруға арналған тәсілдерді кең ауқымда жоспарлы қолданудың көңілге қонымдылығы мен қажеттілігіне қарамастан, жоғары дәрежелі спортшыларды дайындауда, жаттығу жүктемесі мен қайта қалпына келтіру іс-шараларын тәжірбие жүзінде үйлесімді қолдана білу мәселесі жан-жақты зерттеуді талап ететіні шығарылды. Сауалнаманы өңдеу нәтижесінде, сауалнама жүргізілген 56,4% респонденттер жалпы қол жетімді, белгілі фармакологиялық препараттарды жүйесіз қолданатындары белгілі болды, 35,9% - диспансердегі спорттық дәрігердің жазған ұсыныстарына келіссе, тек 7,7% жекелей таңдалған қайта қалпына келтіру бағдарламасына сәйкес қана қабылдаған. Құрастырған әдістеменің негізіне келесі іс-шаралар енді: оқу-жаттығу жоспарын қалыптастыру; психикалық-бұлшық еттік жаттығу; қайта қалпына келтіру бағытындағы жүзу; массаждың аппараттық әдісі; гидромассаж; өзін-өзі массаждау; гидропроцедуралар - душ, соның ішінде: жылы, ыстық және контрасты душ; жылу процедуралары – монша, сауна, бассейнмен бірге сауна; дәрумен (витамин) кешендерін қабылдау - Компливит, Центрум, Дуовит; микроэлементтері бар препараттарды қабылдау - Гумет-Р, Актовегин, Магне B6, Триовит, Сорбифер дурулес, Кальций глюконат, Биохром, Биоцинк, Биокалий. Жүргізілген зерттеу жұмыстарының нәтижесі қайта қалпына келтіру тәсілдерін кешенді қолдана білу, балуандар дайындығын оңтайландыруда тиімді екендігін көрсетті. Зерттеу тобында, бақылау тобымен салыстырғанда спорттық және функционалдық көрсеткіштерінің анағұрлым артқандығы (Р< 0,01) дәлелдеді. Бақылау жаттығуларын орындау барысындағы нәтижелерінің артуы, қайта қалпына келу кезеңін қысқарту мақсатында жүргізілген арнайы тәсілдерді қолданудың және балуандардың тірек-қимыл аппаратына белсенді әсер ету әдісінің тиімділігін нақтылайды. ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ Байдосов К.Р. Казахская национальная борьба. Алматы: Мектеп, 1987. – 140 с. Бектурганов О.Е., Донбаев А.Б., Камбаров Н.К., Агадилов А.Е. Техника, применяемая на соревнованиях по борьбе казах-курес // Ұлттық спорт пен ойындардың бүгінгісі мен болашағы: респ.ғыл.тәжір.конф.мат. (20-21 мамыр 2010 ж.). – Алматы: ҚазСТА, 2010. Б 220-224 Бектұрғанов Ө.Е., Дөңбаев Ә.Б., Ағаділов Ә.Е. Жастардың дене тәрбиесіндегі күрес тәсілінің қалыптасуы // Дене тәрбиесінің жаршысы. – 2010. – №3. Б. 73-75 Галковский Н.М., Катулин А.З.(под общ. ред.) Спортивная борьба. Москва. 1968. -271бет. Купцов А.П. (под общ. ред.) Спортивная борьба. Москва. 1978.-345бет. Матущак П.Ф. 100 уроков вольной борьбы. Алматы. 1990.-365бет. Матущак П. Ф., Мухиддинов Е. М. Казахша курес. Алматы: Рауан, 1995. - 289бет. Матущак П.Ф., Жолымбетов О. и др. Казахша курес: Методическое пособие. Алматы: Казахстан, 1973. - 312бет. Матущак П.Ф. Наследники Кажымукана. Алматы: Казахстан, 1969 - 256бет. Матущак П.Ф., Болгамбаев М.Х. Классификация, систематика приёмов борьбы казахша курес. Алматы. 1973. - 278бет. Матущак П.Ф. Батыры на ковре. Алматы: Рауан, 1992. - 298бет. Мухиддинов Е.М. Қазақша күрес. Алматы: Казахстан, 1984. - 249бет. Таникеев М.Т. Мир народного спорта. Алматы. 1998 - 341бет. Шепетюк М.Н. Совершенствование в спортивной борьбе. Алматы, 2005. – 150 с. Шепетюк М.Н. Обучение в спортивной борьбе. Алматы. 2003. – 147бет. Мустафина Т.Қ. Спорттық медицина (оқулық ). Алматы, ҚазДТМИ, 1977. – 165бет. Мустафина Т.К – на, Амангельдиева Райхан Рамазановна, Дунаева Зейтенай Қожатаевна. Методические указания для самостоятельного провидения лабораторных работ по спортивной медицине. – Алма-ата, КазИФК, с. 68. Мустафина Т.К. Основый валеологии (учебное пособие). – Алматы: Классик; 1999. – 119бет. Лечебное физическая культура: Учеб для ин – тов физ – култь / Под рет. С.Н.Папова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 271 с.,ил. Андасова Жанар Мурзакалиевна. Дене шынықтыру және спорт гигиенасы: Оқу құралы // Ж.М. Андасова. – Алматы, 2009. – 49бет.б Андасова Ж.М. Спортивная медицина: Учебное пособие / Ж.М. Андасова. – Алматы,2009 – 81 с. Икимнова Г.Қ. Емдік гимнастика: Оқулық – Алматы: Қазақтың спорт және туризм академиясы, 2001 – 133 бет. Лесбекова Рыскүл Боағанқызы Дене шынықтыру және спорт түрлерінің физиологиясы. Дәрістер курсының жинағы. – Алматы: ҚазАСТ, 2008. – 202 бет. Динейка Карамс Винцевич . Движение, дыхания, психофизическая тренеровка. – 3-е изд., перераб. И доп. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 63, [1] с.; ил.; 29 см. – (физкультура здоровье). Кокосов А.Н,Стрельцо Лечебная физическая культура: учебник для студ. высш.учеб. заведений /С.Н.Попов, Н.М.Валеев.Т.С.Гарасева и др.;под ред. С.Н.Попова.-3-е изд,стер.-М.:Издательский центр «Академия» 2006.-416с ва Э.В. Лечебная физическая культура в реабилитации больных с заболеваниями легких. -Изд. 2-е ,перераб.И доп.-Л.:Медицина,1987.144с.Ил.-/Библ среднего мед работника/. Эпифанов В.А. Лечебная физическая культура и массаж:учебник.-2-е изд., перераб .и доп. Бирюков А.А. Спортивный массаж: учебник для студ. высш. учеб. заведений /А.А.Бирюков.- М.: Издательский центр «Академия»,2006.-576с. [40]вкл.л. Бирюков А.А.Спортивный массаж: учебник для студ. высш. учеб. заведений /А.А. Бирюков. –М.: Издательский центр «Академия»,2004.-368с. Спортивная медицина: Учеб для физ. культ. / Под ред. В.Л.Карпмана.- М.: Физкультура и спорт, 1987. – 304с., ил. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб для студ. сред. и высш. Учебные заведения. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608с. Макарова Г.А Спортивная медицина: - М.: Советский спорт, 2003. – 408с. Солодков А.С., Сологуб Е.Б Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник. – Изд. 2-е, испр. И доп. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528с. Погосян М.М. Лечебный массаж: учебник для студ. высш. физ. учеб. заведений, обуч. по спец. физ. культ. для лиц с откл. в сост. здор-я.(адаптивная физическая культура). М.: Советский спорт, 2004. – 568с. Марков Г.В. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений: метод. Пособие – М.: Советский спорт, 2006. – 52с. Солодков А.С. Некоторые итоги исследований физиологической адаптаций в спорте //Теория и практика физической культуры . 2005. – 528с. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 200с. жүктеу/скачать 151.24 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|