Приемлемость благоразумного риска

118 
Тема 9. РАЗВИТИЕ ТВОРЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ 
Лекция 14 
ГЛАВА 9. Тренировка ума 
Т. Вуджек (29) утверждает, что способность думать можно так же 
тренировать, как мускулы спортсмена. Есть специальные упражнения для 
тренировки различных качеств ума (см. Приложение 3).
Какие качества полезно развивать? 
1. Способность сосредоточиться. Для того чтобы быть в состоянии 
сосредоточиться, нужно: 
а) избавиться от ненужных мыслей, которые в данный момент вас 
беспокоят (см. Приложение 3, 4): релаксация; 
б) создать список всех дел, которые мельтешат у вас в голове и ме-
шают работать, это поможет организовать работу мозга; 
в) позволить всем мыслям свободно течь в голове; 
г) провести упражнения с дыханием; 
д) провести специальные упражнения на концентрацию внимания, 
например, используя мелкий предмет, сосредоточьтесь на нем и прикажите 
себе «смотри на этот…», подождите, пока ваше сознание послушается вас, 
и почувствуйте реакцию сознания и похвалите свое сознание, скажите себе 
«отлично» и повторите так несколько раз. 
Т. Вуджек подчеркивает: «Из того, на что вы обращаете внимание, 
состоит ваш мир. Если вы концентрируете внимание исключительно на 
проблемах, ваш мир будет переполнен препятствиями, будете уделять 
внимание частностям – ваш мир утратит цельность, сосредоточьтесь на 
творческих идеях». 
2. Способность к длительной сосредоточенной работе. Полезно ис-
пользовать всевозможные упражнения по счету по разным правилам, ре-
шение кроссвордов, анаграмм, игры со словами (см. Приложение 3). 
3. Развитие образного мышления. Умение представить проблему на 
образном уровне позволяет свернуть объем информации, представить ее 
компактно и избежать шаблонного решения. Полезно поработать с обра-
зами прошлого опыта, с образами различных модальностей. Работа с об-
разами позволяет развивать и воображение, чрезвычайно важное качество 
в творчестве: представляйте воображаемые ситуации (см. Приложение 3). 

119 
4. Тренировка вербального мышления. Умение выразить свои мысли, 
передать суть, работать с семантикой, использовать разнообразные спосо-
бы выражения мыслей – основная цель упражнений (см. Приложение 3). 
Совет, который дает Т. Вуджек, – «следите за тем, что вы говорите 
себе, меняйте значение происходящего – вы не потеете перед выступлени-
ем, а мобилизуетесь, отрицательные оценки можете повторить визгливым 
голосом, слово – это мантра». 
5. Тренировка логического мышления. Существует множество логиче-
ских задач, головоломок, позволяющих развивать логику, собственно решать 
задачи мы начинаем с первого класса школы, но в дальнейшем мы забываем 
об этой замечательной возможности расшевелить свой мозг. В Приложении 3 
даны некоторые примеры задач на логику. Можно рекомендовать китайские 
головоломки, Ф. Картер и К. Рассел «Разминка для ума». 
6. Работа с допущениями. Часто мы останавливаемся на первом, 
пришедшем в голову решении. Полезно научиться рассматривать вариан-
ты, расширять поле поиска, избавляться от фиксированных идей. Умение 
играть с проблемой позволяет выйти за рамки навязанной ситуации. В 
Приложении 3 есть системы упражнений, построенных по типу парадок-
сов, вопросов «а что, если?». 
7. Тренировка памяти. Обычно рассматриваются кратковременная, 
долговременная и оперативные виды памяти. Перед тем, как приступить к 
запоминанию, Т. Вуджек рекомендует создать установку на запоминание 
задав следующие вопросы. 
Что произойдет, если я это не запомню? 
Когда мне понадобится эта информация? 
Что еще зависит от того, запомню ли я эту информацию или нет? 
Полезно научиться использовать мнемотехники, позволяющие луч-
ше запомнить материал, полезно создать эмоциональное отношение к за-
поминаемому материалу, создавать план, вспомнить, что у вас есть в памя-
ти, связанное с данной темой. 
8. Тренировка логических операций анализа и синтеза. Анализ за-
ключается в умении разложить информацию по пунктам, выделить эле-
менты. От того, как был проведен анализ, зависит и синтез – обобщение 
материала. В Приложении 3 даны упражнения на разделение, продолжение 
ряда, на оценивание с разных сторон. 
9. Тренировка на принятие решений.
Дж. Арнольд (29) предложил следующие принципы результативного 
принятия решения:
– определите свои цели; 
– установите критерии; 
– ищите альтернативные решения; 
– оценивайте и проверяйте возможные решения; 
– приняв решение, действуйте (см. Приложение 3). 

120 

жүктеу/скачать 6.48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: