106
107
б) химическим;
в) биохимическим;
г) биосоциальным.
30. к психологическим методам саморегуляции эмоцио-
нальных состояний относят:
а) аутотренинг, медитацию, визуализацию, развитие навыков
целеполагания;
б) аутотренинг, массаж, визуализацию, групповую и индиви-
дуальную психотерапию;
в)
закаливание, танцы, аутотренинг, визуализацию;
г) мышечную релаксацию, дыхательные техники,
аутотренинг,
медитацию.
ключ к тестовым вопросам
1.
А
16.
Г
2.
Б
17.
В
3.
Г
18.
Г
4.
В
19.
А
5.
А
20.
А
6.
В
21.
Б
7.
Б
22.
Г
8.
Г
23.
В
9.
Б
24.
Б
10.
В
25.
Г
11.
В
26.
А
12.
А
27.
В
13.
Б
28.
Г
14.
Б
29.
В
15.
А
30.
А
рекомендуемая литература
основная литература:
1. Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания. Диагностика и про-
филактика : практ. пособие / Н. Е. Водопьянова, Е. С. Старченко-
ва. – 3-е изд. – М.: изд-во «Юрайт», 2017. – 343 с.
2. Водопьянова, Н. Е. Стресс-менеджмент :
учебник для ба-
калавриата и магистратуры / Н. Е. Водопьянова. – М. : изд-во
«Юрайт», 2018. – 283 с.
3. Гринберг, Дж. Управление стрессом / Гринберг Дж. – 7-е
изд. – СПб. : Питер, 2002. – 496 с.
4. каменюкин, А. Г. Стресс-менеджмент / А. Г. каменюкин,
Д. В. ковпак. – СПб. : Питер, 2014. – 240 с.
5. кибанов, А. я. Управление персоналом: теория и практика.
Управление конфликтами и стрессами : учебно-практическое по-
собие / А. я. кибанов, В. Г. коновалова, О. Л. Белова ; под ред.
А. я. кибанова. – М. :
Проспект, 2013. – 88 с.
6. Нестерова, О. В. Управление стрессами : учебное пособие /
О. В. Нестерова. – М. : Московский финансово-промышленный
университет «Синергия», 2012. – 320 c.
Достарыңызбен бөлісу: 
