Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Заповедь 7
Отдыхай. Играй. Веселись
«Энтузиазм не может долго подхлестывать
человека. Во всякой работе существуют
естественные ритмы. Сравнительно долгое
нарушение их приводит к надрыву, к депрессии».
Фазиль Искандер
«Из всех лекарств лучшее —
отдых и воздержание».
Бенджамин Франклин
«Одна из несомненных и чистых радостей
есть отдых после труда».
Иммануил Кант
Золотая середина
Да! Ты осилил эту книгу! Это – победа! Троекратное ура! Ты – один из
самых уникальных, счастливых, удачливых людей в мире. Ты создаешь
прочнейший фундамент для своих самых больших проектов.
Эта заповедь будет для тебя самой тяжелой. Ты любишь и умеешь
работать, а вот времени на отдых тебе жаль.
Но посмотри вокруг: мир построен по принципу двойственности.
Мужчина и женщина, день и ночь, добро и зло, плюс и минус… Тот, кто
пробует обойтись без второй половины, подобен безумцу, отсекающему
себе одну руку.
Лучшие работники больше других работают и лучше других
отдыхают.
Том Хопкинс, признанный мировой авторитет по техникам и
методам продаж.
Идеальный способ жизни – во всем находить золотую середину.
Полноценный отдых так же важен для энергии и здоровья, как движение,

дыхание, питание и другие заповеди этой книги, которые ты уже начал
соблюдать. Великий фокусник Гудини говорил, что совсем нетрудно
вытащить кролика из цилиндра. Это может сделать каждый. Сложно его
туда посадить. Отдых – своеобразное умение посадить кролика в шляпу.
Однако не спеши с друзьями на пиво или в ночной клуб. Да, такое
времяпрепровождение принято называть отдыхом. Но если вдуматься –
кем принято? Теми, кто зарабатывает на нем деньги. Поэтому ты должен
ответить себе на вопрос: готов ли ты портить свое здоровье за свои же
трудом заработанные деньги? Если нет, предлагаю тебе несколько
вариантов полноценного отдыха. После которого ты почувствуешь кайф
прыгуна с трамплина – сначала разгоняешься, а потом летишь, словно
стрела. Отдыхай правильно – и ты будешь лететь к своим целям, а не
ползти, как гусеница.
Чтобы хорошо работать, надо хорошо отдыхать. Один из самых
древних народов в мире – евреи. Они умеют выживать и в любой стране
занимать лидирующие позиции. Если сравнивать успехи этого народа с его
численностью, становится понятно: у него есть чему поучиться. Одним из
главных секретов выживания, энергичности и успешности евреев является
умение отдыхать. 54 субботы и примерно 25 праздничных и
полупраздничных дней – одна из главных основ иудаизма. В году у них
получается почти три месяца полного отдыха, когда запрещено даже
думать про будничные дела. Как видишь, научиться отдыхать так же
важно, как и научиться правильному дыханию. Переутомление – это то,
что отбросит тебя на два шага назад тогда, когда ты с таким трудом сделал
решающий первый.

жүктеу/скачать 2.76 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: