Книга первая Практика и эффективные техники

Она заключается в том, что после расслабления нужно начать поочерёдно 
концентрироваться на точках тела, расположенных на всех суставах, включая 
межфаланговые на пальцах. Исключения составляют только сочленения ребёр. На груди, 
животе и спине можно произвольно располагать несколько точек. Точки могут быть не 
обязательно в суставах. Они могут быть на кожных проекциях суставов или вообще в 
произвольном порядке, но чтобы охватывали всё тело. По этим точкам нужно двигаться в 
одном и том же порядке каждый раз, задерживаясь на каждой от трёх до десяти секунд 
или пока не наступит чёткость её ощущения.
Данное действие рекомендуется совершать каждый раз перед ночным сном пока он не 
наступит. Желательно до засыпания дотинговать хотя бы минут пятнадцать. А если вы 
хорошо сопротивляетесь сну, то можете делать эту процедуру по несколько часов, что 
увеличит скорость получения результата. Рано или поздно благодаря этой технике 
попадёте в фазу, но надо не забывать, что вместе с расслабленностью тела должна 
обязательно присутствовать расслабленность ума, что относится абсолютно ко всем 
техникам. 
Для примера можно отметить, что мне пришлось приблизительно две недели проводить 
дотинг по несколько часов ночью каждый день, прежде чем получил долгожданный 
результат. Теперь, конечно, на это требуется гораздо меньше времени, но всё это 
относится ко мне; у вас, скорей всего, всё будет немного иначе. 
 
Техника №4(6). Наблюдение образов. 
Аналог техники №1(7). Однако в данном случае труднее обнаружить какие-либо 
внутренние видения, поэтому лучше сразу начать пытаться видеть элементарные точки и 
пятна, которые постепенно легко переходят в логические изображения, а затем и в целые 
сюжеты. Нужно помнить, что появление образов в этом случае применения этой техники 
происходит очень медленно и легко потерять осознанность. Поэтому ни в коем случае не 
стоит полностью вникать в сюжет. Чтобы первые образы не исчезали, не пытайтесь их 
рассматривать. Делайте это только при более глубоком положении. Как только всё станет 
реальным, у вас уже не будет сомнений в нахождении в фазе. Ещё это отличная техника 
борьбы с бессонницей. 
Техника №4(7). Фантомные ощущения. 
Аналог техники №1(14). Однако в данном случае она менее легка, но эффективна. Чтобы 
применять её в данном случае, желательно иметь опыт этой техники при непрямом входе 
в фазу.
Меня часто спрашивают: «А как понять, в фазе я или ещё нет? Как определить, 
продолжать осуществлять, к примеру, дотинг, или уже хватит?». Кому-то этот вопрос 
покажется непонятным из-за своей очевидности, но для многих, особенно для тех, кто ещё 
ни разу не попадал туда, это может быть актуальным. Действительно, далеко не всегда 
переход из нормального состояния сознания к ИСС заметен. В этом случае можно 
провести элементарные тесты. Например, попробуйте взлететь. Понятно, что вы никогда 
этого не делали и не можете знать, как это сделать, но если вы в нужном состоянии, то это 
всё равно легко получится. Или попробуйте просто вылезти из физического тела. Опять 
же, вы не можете знать, каким образом это осуществляется, но, если вы это пробуете в 
нужный момент, это получится.
Однако, в абсолютном большинстве случаев, человеку сразу понятно, что он попал в 
фазу, если он туда действительно попал. Из чего следует: если вы сомневаетесь, то ещё, 
скорей всего, ничего важного не произошло и нужно продолжать пытаться это сделать.
Ещё раз отмечу, что не стоит беспокоиться, если не получается с первого раза, ведь так 
оно и бывает почти каждый раз и почти во всём. Стоит только немного потерпеть и 
результат обязательно будет, ведь все мы люди, по большей степени, совершенно 

одинаковы по сути. И если что-то смог сделать я и ещё многие другие, то почему не 
сможете этого вы? 
У нескольких процентов людей (ох, как я им завидую) непреднамеренный прямой вход в 
состояние очень близкое к фазе происходит практически каждый раз при засыпании. Я 
знаю нескольких таких людей и их описания обычно такого рода: «Я легла (чаще такое 
происходит с женщинами) в постель; мне стало очень хорошо и уютно, а в голове 
кружились разные мысли. Затем стала чувствовать какое-то движение вниз (или в 
сторону), которое постепенно усиливалось. Складывалось впечатления, что я тону или 
меня куда-то засасывает. Эти ощущения становились всё чётче, но постепенно потеряла 
осознанность и уснула». Парадокс, но некоторые этого боятся, и каждое засыпание у них 
ассоциируется с неприятными переживаниями. Но ещё более удивительно, что многие и 
не подозревают во что можно превратить данные «падения» и «засасывания». А ведь им 
фактически остаётся только осознанно углублять эти ощущения, контролировать их, 
чтобы попасть в фазу.
Нельзя не отметить, что для более успешного освоения прямого способа входа в фазу, 
можно описанные выше техники совмещать с прослушиванием различных бинауральных 
ритмов, о которых речь пойдёт в следующем разделе. 
ПРИБОРЫ ДЛЯ ВХОДА В ФАЗУ 
В первую очередь, здесь речь пойдёт о системе Hemisync. Она разработана под началом 
Роберта Монро. Hemispheric synchronization – синхронизация работы полушарий мозга – 
заключается в подачи определённых звуковых сигналов, которые одновременно вызывают 
в обоих полушариях мозга идентичные волновые режимы. Аналог этой системы - BWG 

жүктеу/скачать 1.23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: