Краткий обзор книги Скептики не сомневайтесь!
жүктеу/скачать 4.68 Mb.
|
|
ют” и моментально возвращаются к своим делам спустя несколько дней после родов. Они даже гордятся тем, как быстро вернулись на свою ра- боту, и как мало на них повлияло рождение нового человека. Даже те мамы, которые наиболее близки к природному образу жизни, считают, что появление нового человека не должно отрывать их от привычных поступков. Создан ложный стереотип: чем быстрее мама возвращается ”в мир”, тем лучше. Это стало символом некой силы, статуса и соци- ального успеха. И потом, разве в ”не -цивилизованных” странах мамы не возвращаются на поле жатвы, родив кроху среди кустов? Нет, не возвра- щаются. Определенный период времени они проводят только с ребенком. Правда в том, что западные мамочки, которые мгновенно возвращаются к делам, обычно сильнее и выносливей, они быстро оправляются после родов. В некоторых ”не-индустриальных” обществах тоже бывает, что недавняя роженица появляется на работе, привязав ребенка к спине - но это крайний случай. Такое происходит только в очень бедственных ситуациях, когда ценность матери как работника превышает ценность детского благополучия. В древних культурах существовал обычай уединения матери и ребен- ка на строго определенное время. Довольно многие народности донес- ли эту практику до наших дней. Время уединения в разных обществах длится по-разному, от недели до нескольких месяцев, но, как правило, занимает 40-45 дней. Это особое, важное время, когда мама и малыш узнают друг друга и являются одним целым. Они счастливы вдвоем, им комфортно. В этот период никто не ждет от матери выполнения других обязанностей -наоборот, ей готовы помочь по дому и сделать комфорт- ный массаж, чтобы оправиться после родов. В глубинке Индии мама обычно проводит в уединении с малышом первые 40 дней после рождения. У нее нет других дел, ничто не отвле- кает ее от ребенка. Она налаживают кормление грудью, изучает ритмы высаживания и настраивается на одну волну с малышом. Это время со- здания особой чуткости. Все внимание сфокусировано здесь. Мама учит- ся, кормит и приходит в себя после родов. Другие, многоопытные матери оказывают ей поддержку. Когда время уединения закончится, мама уже отдохнула и приобрела необходимые навыки. После того, как родился мой ребенок, мой дом засиял невидимым светом. В воздухе разлилось очарование и невидимая, яркая благодать, совершенно особенное чувство. Здесь как будто распустились цветы. Для меня мой дом стал святым, и было ясно, что посторонние здесь не нуж- 210 Глава 15. Создаем нежный подход ны. Я хотела видеть у нас в доме всего несколько человек, только очень близких, тех, кто присутствовал на родах и немного избранных друзей. Каждый, кто заходил, вносил свой добрый вклад в сокровищницу наше- го дома: приносил фрукты, делал мне массаж, помогал с уборкой или стиркой или просто дарил симпатию и доброе внимание. Я не пускала других посетителей и не выходила из дома до тех пор, пока ребенку не исполнилось 3 недели. К этому времени мы с малюткой понимали друг друга с полувзгляда, а мое тело полностью исцелилось после ро- дов. (Прим. от переводчика. Ингрид Бауэр всех троих детей рожала дома. В своей статье ”Роды как прекрасная радость” она описывает свои вторые роды как восхитительный радостный опыт; необыкновен- но сильное чувство. Ее третьи роды также прошли восхитительно и легко. См. статью ”Роды как прекрасная радость” на стр. 103) Если вы только ждете ребенка, подумайте заранее о том, как прой- дут ваши самые первые дни после родов. Добавьте время уединения в ваши планы и мысли о будущем. Отключите, если необходимо, телефон, оградите себя от посещений. Некоторые матери предпочитают в это вре- мя не видеть вообще никого, кроме своей семьи и очень близких друзей, способных помочь. Объясните свои планы окружающим заранее, чтобы потом не обидеть чьи-то чувства. И -наслаждайтесь отдыхом и общением с вашим чудом. Развиваем интуицию и талант ”быть здесь и сейчас” Наша западная культура призывает нас опираться на интеллект и твер- дую логику. Мы не доверяем интуиции и верим только твердым доказа- тельствам. Как правило, мы ведем себя рационально - но талантливые ученые, художники и бизнесмены и вообще креативно мыслящие люди (среди которых Эйнштейн) доверяют еще и интуиции. Именно благода- ря их интуиции мир обогатился великими открытиями и неожиданными мудрыми мыслями. Интуиция - особая творческая сила. Она - ценный источник родительского вдохновения в целом, и особенно полезна при высаживании. Интуиция возрастает, если вы ею пользуетесь. У одних из нас интуиции больше, у других - меньше, но каждый может поработать над тем, чтобы сделать ее сильнее. Интуиция похожа на ребенка - мы не можем заставить ее вырасти внезапно, за долю секунды, но она плавно и постепенно растет, если создать соответствующие условия. Обучаясь тонко чувствовать себя, своего ребенка и большой окружающий мир, мы 211 становимся сильнее и духовно прекраснее. Если вы постоянно слушаете свою интуицию, применяете ее для вы- саживания, вы укрепляете ее в целом. Это рождает чудесное, восхити- тельное доверие. Тот, кто высоко ценит свою интуицию, доверяет ее им- пульсам, с удивлением замечает, что она растет все больше и больше. Интуиция похожа на мускулы: чем больше вы их тренируете, тем луч- ше они становятся. (Прим. от переводчика: От себя хочу добавить: если вы чувствуете слабый, неясный импульс: ”маленькому пора!”, действуйте моментально! Лучше лишний раз подержать ребенка над умывальником (это несложно), чем просомневаться 10 минут и получить явное доказа- тельство своей правоты в виде лужи на полу). Подключая свою интуицию к методу естественной гигиены малышей, мы должны сфокусироваться на желании чувствовать потребности сво- его ребенка и мгновенно на них отвечать. Здесь есть определенный па- радокс. Мы становимся все более чуткими и внимательными, но для полного успеха необходимо еще научиться время от времени ”бросать вожжи”, то есть отпускать контроль над ситуацией и идти на поводу у событий. Если мы ожесточены и озабочены, если боимся пропустить хоть один ”конфуз”, наши дети начинают нам сопротивляться. Дети не любят жесткий контроль и грубое вмешательство, поэтому они могут начать сопротивляться, даже если им на самом деле ”нужно”. Маму это может довести до отчаяния, нервного срыва. Но дети -великолепные создания: они открыты и объясняют, что им что-то не по душе, моментально, стоит вам лишь на шаг отойти в сторону с правильного пути. И так же легко они идут нам навстречу, стоит нам лишь вернуться на путь, предусмот- ренный всем нам от природы. Невозможно насильно покормить ребенка грудью; так же невозможно заставить крохотулю пописать. Можно лишь пойти навстречу маленьким ”сигнальщикам” в тот момент, когда они са- ми сигналят: ”Пора!” Настоящая интуиция вырастает из сопережи- вания Как человек, который много наблюдал за подобными ситуациями, я могу вам объяснить, чем различаются интуитивное знание ”маленькому надо!” и раздраженное, нервное ожидание ”сейчас он это сделает”. Настоящая интуиция базируется на любви и желании помочь; в ней нет ни капли страха, нервозного ожидания или желания контролировать все на свете. Вы ошибаетесь, если: 212 Глава 15. Создаем нежный подход • Думаете, что понимаете своего ребенка, но пытаетесь заставить его пописать, т.к. вам кажется, что ”пора”. • Огорчаетесь или раздражаетесь, если чадо ”ходить” не хочет. • Не принимаете во внимание сигналы малыша, говорящие однознач- но: ”Не сейчас”. Во всех перечисленных выше случаях вы НЕ понимаете своего ребен- ка. Расслабьтесь и попробуйте более мягкий подход. Интуитивная проч- ная связь с ребенком (как и со взрослым) никогда не возникает насильно. Под влиянием грубости она только разрушается. Все идет намного луч- ше, когда человек расслабляется в своем внутреннем центре и отпускает от себя желание что - либо контролировать. Искусство слышать свой внутренний голос, доверять ему, идти за ним, уважать его требует некоторой практики. Мы привыкли не дове- рять самим себе, поэтому поначалу часто возникают ситуации, когда ма- ма ”знает”, что ребенку нужно ”сходить”, но при этом ничего не делает (т.к. не понимает, правильно ли ее чувство), а спустя несколько минут созерцает ”промах” и горько сожалеет, что не приняла в расчет ценную внутреннюю информацию. Интуиция растет, когда вы достигаете равновесия, чувствуете внут- реннее благополучие. Первое время вы чувствуете только слабые про- блески, неясные сигналы: ”Ребенку пора!”. Немного обучившись, регу- лярно высаживая детеныша и чутко его слушая, вы ”набиваете руку” и усиливаете свою интуицию. Многие мамы отмечают, что ощущают ”нуж- ный момент” даже стоя к ребенку спиной или находясь в другой комнате. Они также не допускают ”промахов” на улице или в гостях и примерно могут предсказать, когда ”это” случится в следующий раз. Способы усиления интуиции и укрепле- ния внутренней связи: • Зрительно представьте, почувствуйте связь между вами и малы- шом. Помните, что эта связь существует, она изначально дана всем людям от природы. У вас она есть. Мы ее не замечаем только по- тому, что не пытаемся ее осознать. • Создайте себе зрительный образ (многим это помогает). Мыслен- но представьте между вами прочную невидимую нить, яркий луч света или ласковое облачко, окутывающее всю вашу семью. 213 • Усильте внутреннюю связь другими приемами естественного ухо- да за ребенком, помимо высаживания. Это кормление грудью по требованию, нежное ношение на руках, совместный сон в семейной постели и чуткий отклик на все потребности ребенка. Каждая из этих граней наполняет вашу жизнь особой красотой и усиливает вашу внутреннюю душевную близость с новорожденным. • Прочувствуйте целиком тот момент, когда вы переживаете искрен- нюю и прочную душевную близость с ребенком. Запомните его во всех деталях и постарайтесь повторить снова и снова. В идеале, это должно стать вашим постоянным ощущением. • Почувствуйте своего ребенка ”здесь и сейчас”. Поймите, что ребе- нок и вы -уникальны, и что ваша семья имеет свою неповторимую ценность. • Не отвлекайтесь на всевозможные мелочи, которыми так богата со- временная жизнь. Вы сейчас отвечаете за ребенка; не распыляйтесь на ненужные дела. Окружающие должны вас понять. • Созерцайте звезды и цветы, постарайтесь полностью расслабить- ся. Попробуйте помедитировать, заняться йогой или специальной гимнастикой вроде ”тай-чи”. Даже 5 минут хорошо помогут вам расслабиться и войти в свое внутреннее равновесие. • Проводите много времени на природе, созерцайте прекрасное вдво- ем с малышом. Покажите ребенку солнце, звезды и луну. Пригла- сите за компанию папу, а также братишку или сестренку. • Хорошо развивают интуицию музыка и рисование. Нарисуйте свою дорогую малютку. Обнимите ребенка и потанцуйте вместе с ним под свою любимую музыку. Спойте для благодарного слушателя. • Попробуйте время от времени остановиться, прекратить любую ак- тивность и закрыть глаза. С закрытыми глазами постарайтесь про- сто чувствовать, что происходит вокруг. • Иногда вы как бы слышите внутри себя разные осуждающие вас голоса. Это - не ваш внутренний голос, ни в коем случае. Это - не интуиция. Это - жестокие воспоминания, набранные вами с давних времен. Не обращайте на них внимания и позвольте им плавно уйти в небытие. 214 Глава 15. Создаем нежный подход • Осознавайте все происходящее вокруг без попытки ”быть всегда правым”. Смотрите на мир и не пытайтесь его контролировать или давать всему определения. • Будьте в текущем моменте. Будьте там, где находятся ваши руки. • Обращайтесь с собой мягко, с добротой, уважением и любовью. • Если вы заметили, что чрезмерно одержимы беспокойством ”он без подгузника!”, посмейтесь над собой с мягким юмором. • Очень важно: доверяйте себе, своим инстинктам и ребенку. Введите это в привычку. • Помните, что это займет немало времени - вспомнить и открыть заново то, что забыли целые поколения Прекращаем нервничать и создаем новый под- ход Когда я писала эту главу, я провела небольшой опрос. Я поговорила с несколькими родителями, практикующими естественную гигиену ма- лышей, и спросила у них, какие у них были первоначальные трудности при создании правильного подхода. Многие отмечают, что труднее всего расставаться с желанием держать все под контролем, но как только это удается, ситуация резко меняется к лучшему. Не держать свое окружение под нервным, неусыпным контролем - одно из самых красивых и свободных состояний человека. Если ваш ум не озабочен постоянным слежением за окружающим, вы начинаете чув- ствовать ситуацию неким ”шестым чувством”, и неожиданно видите бо- жүктеу/скачать 4.68 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|