Лекарственные свойства пряностей

Не приводя детального описания результатов, отмечу, что через 40 дней больной в удовлетворительном состоя­нии был переведен на общее отделение, где фитотерапия продолжена. Через 1 месяц больной прибавил в весе 10 кг, вполне способен передвигаться самостоятельно и с помощью матери. Пневмония разрешилась за 12 дней. Выписан че­рез 2 месяца домой.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Итак, характеристика лекарственных свойств пряностей позволяет нам убедиться в широчайших возможностях их применения для лечения, профилактики заболеваний. Возврат к лекарственному использованию пряностей — актуальная проблема для научно-европейской медицины. Еще А. С. Залманов, предлагая простые, естественные, физиологичные методы лечения, писал о кризисе медика­ментозной терапии. Несостоятельность идеи излечения че­ловека веществом сегодня стала еще очевиднее. Поэтому наиболее прогрессивные врачи, ученые вновь и вновь об­ращаются к многовековому опыту успешного лечения людей в традиционных медицинах Индии, Тибета, Монго­лии, Китая, Вьетнама, Кореи, Японии, Ирана, Таджикис­тана... Для этих стран не существует проблемы возрожде­ния лекарственного использования пряностей, поскольку таковое никогда не прекращалось. При кажущейся изо­лированности, замкнутости, герметичности традиционных медицин описания некоторых растений, в частности при­менения пряностей, почти абсолютно одинаковы. Прянос­ти завоевывали мир, а вместе с ними распространялись и знания об их лекарственных свойствах. Многовековые наблюдения врачей приумножали (и приумножают) эти знания. Традиционные медицины имеют громадный арсе­нал лекарственных растений, исчисляемый десятками ты­сяч видов. Значительная часть этого арсенала составляют съедобные, пищевые, ситуационно поедаемые растения и, конечно же, пряности. Научно-европейская медицина, возникшая из недр традиционных медицин, освоила не более 4% этого арсенала. Пряности в эти 4% практически не входят. Процесс ассимиляции принципов, методов, средств традиционных медицин продолжается. Совсем не­далеки те времена, когда акупунктуры в нашей стране не было, а ведь акупунктуру рассматривают в Китае как до-

заключение 225

полнительный метод лечения. Базовым методом является фитотерапия. Более полувека темп освоения фитотерапев-тических методов лечения был и остается по сию пору бес-прецендентно низким. Отход научно-европейской медици­ны от натуротерапии вместо органического ее сочетания с достижениями научно-технического прогресса — большая ошибка, своеобразная иллюстрация победы разума над здравым смыслом или, по ОТенри, победы разума над сар-сапариллой (кстати, тоже лекарственным растением).

К сожалению, история медицины, как и человечества, включает в себя перечень не только достижений, откры­тий, побед, но и несомненные свидетельства человеческой глупости, недомыслия, ошибок, фальсификаций, пораже­ний. Примерами может служить чрезвычайная поражен-ность населения земного шара и особенно цивилизован­ных, развитых стран атеросклерозом, пандемии не только СПИДа, но и туберкулеза, гепатита В. Стратегия наших экспериментальных и клинических исследований заклю­чается в доказательстве как простыми, логичными, обще­принятыми, так и современнейшими (не всегда однозначно трактуемыми) методами высокой эффективности лекарствен­ных растений, в их числе пряностей в терапии атероскле­роза, туберкулеза, гепатита и ряда других заболеваний. Лечение индивидуально подобранными поликомпонентны­ми сборами больных туберкулезом легких с явлениями ге­патита было в 3-4,5 раза эффективнее, чем общепринятая терапия эссенциале, карсилом, легалоном, лиф-52, гемо-дезом, витаминами. Все леченные нами больные были ин­фицированы вирусом гепатита В. Фитотерапия снижала гепатотоксическое действие туберкулостатических меди­каментов, ускоряла закрытие каверн, снижала сроки ле­чения. Любые формы гепатита вполне подвластны фито­терапии, включающей пряности, поскольку 80% из двух сотен изученных нами растений проявляют в той или иной мере выраженные гепатопротективные свойства.

Применение пряностей позволяло нам снизить побоч­ные эффекты медикаментозной терапии и повысить ее ре­зультативность. Только эти эффекты дают основания на­стоятельно рекомендовать базовую фитотерапию при к'чении больных онкологическими заболеваниями, болез­нями крови, суставов, гипертонической болезнью, ише-

226 лекарственны е свойства пряностей

мической болезнью сердца, эпилепсией... Фитотерапия сама по себе может обеспечить высочайший терапевтический эффект.

Социальную значимость использования лечебного дей­ствия пряностей трудно переоценить. Демонстративны примеры сохранения работоспособности, преодоления ин-валидизации, повышения качества жизни. Пряности как составная часть поликомпонентых сборов показаны лю­дям разных возрастов, но в особенности пожилым и ста­рым пациентам. Сохранить им здоровье, работоспособность, активность — такие гуманистические задачи уже не по плечу государству, политику которого по отношению к себе старые и мудрые люди называют истребительной. Позволю вспомнить себе такие результаты, как восстанов­ление способности выполнять домашние работы, осуще­ствлять элементы жизнеобеспечения не только себя, но и своих ближних, иметь возможность вновь выехать на дач­ный участок и, пусть не заниматься товарным земледелием (сегодня это не под силу и молодым, здоровым людям — нерентабельно), но выращивать укроп, петрушку, люби­сток, ориган (душицу), сельдерей, тмин, морковь, редис, свеклу... или помогать в этом своим более работоспособ­ным родственникам. Ряд наших пациентов продолжает вы­полнять свои профессиональные обязанности, а некото­рые способны полностью или частично приступить к своей работе. Ощущение своей небесполезности — какой это мощный стимул, подкрепляющий желание жить! Можно ли после наблюдения таких результатов отрицать, что пряности продляют жизнь. Труд, опыт, мастерство, муд­рость старых людей в нашем государстве остаются невост­ребованными. Привлечение к посильному труду лиц по­жилого возраста принесло бы пользу обществу и позволило бы им уйти из тенет нищеты. К сожалению, нет никаких надежд на то, что используемые нами методы в короткое время получат широкое распространение.

Коллеги-врачи могут упрекнуть меня в том, что приве­дение позитивных результатов фитотерапии носит эмоцио­нально-декларативный характер и не имеет в данном тек­сте обьективного подтверждения новейшими методами. Цифровой материал можно найти в 190 моих научных пуб­ликациях, в работах моих сотрудников, в разное время

заключение 227

выполнивших с моей помощью кандидатские диссертации: Б. Бржихнача, Чой Ман Су, 3. В. Акуловой, Р. К. Яси-нова, 3. В. Тармаевой, О. А. Маничевой, А. Я. Янутш, Г. А. Белодубровской, С. Н. Шанина, Б. В. Зарецкого, М. Л. Поспеловой и других. В качестве одного конкретно­го примера приведу результаты, полученные М. Л. Поспе­ловой при фитотерапии больных энцефалопатиями, ате­росклерозом сосудов головного мозга. Многокомпонентные персонифицированные сборы включали аир, дягиль, им­бирь, гвоздику, корицу, тмин, укроп, анис, мяту, виды полыни, мускатный орех, куркуму, барбарис, боярышник, рябину, аронию, шиповник и прочие пряные, пищевые растения. Наблюдали:

1. 
   По данным допплерографии, статистически значи­мое улучшение кровоснабжения головного мозга.
   
2. 
   Положительные электроэнцефалографические изме­нения, свидетельство компенсации дисфункций стволо­вых отделов головного мозга, прекращения деструктив­ных процессов.
   
3. 
   Снижение содержания в крови атерогенных липопро-теидов, или, как говорят нелипидологи, холестерина крови.
   
4. 
   Снижение процессов деструктивного, повышенного пере-кисного окисления липидов, количества малонового диаль-дегида, диеновых коньюгатов, свободных радикалов. По­вышение антиоксидантной защиты. Напомню, что атеро­склероз сосудов является наиболее лидирующим, наиболее злостным представителем свободнорадикальной патологии.
   

228 лекарственные свойства пряностей

но, а потому вызывает почтение. А простые и доступные методы натуротерапии (фито-, дието-, гирудо-, апи-, баль-нео-, ионо-, психотерапия, различные варианты физиоте­рапии, дыхательная и просто гимнастика, массаж, ману­альная терапия...) — они, конечно же, в загоне, в забвении, не популярны, примитивны, поскольку не «новое поколе­ние» и относительно дешевы. Натуроведения никто не от­менял. Как часто мы сталкиваемся с небрежением к обыч­ному, логично построенному, продуманному наблюдению за пациентом. Контакт с больным, детальнейший опрос, тщательнейшее слежение за динамикой заболевания, эф­фектом подбираемого, нащупываемого лечения обеспечи­вается всегда имеющимися у нас диагностическими аппа­ратами: глазом, ухом, пальцами, речью, мозгом. Они вполне обеспечивают особое, специфическое, профессио­нальное мышление, называемое врачебным. А. С. Залма-нов, предостерегая от «прогрессирующего отступления вра­чебной мысли», предлагал отрешиться от «детской наивной веры в рентгеновские снимки». Аналогия: бойкость ума, быстрота счета и расчета у наших детей снижены, посколь­ку у них есть калькуляторы и даже компьютеры.

Если вы будете объяснять больному, которому стало хуже, как замечательны его анализы, результаты аппара­турного обследования, говорить слова о препаратах «ново­го поколения», то вас не поймут. Поэтому на примере тех же больных энцефалопатией, атеросклерозом сосудов го­ловного мозга отметим простые и всем понятные резуль­таты фитотерапии с применением пряностей:

1. 
   Уменьшение до полного отсутствия транзиторных ишемических атак, динамических нарушений мозгового кровообращения, а тем более острых нарушений его. Их не было ни у одного из 112 больных («кто ест тмин, у того никогда не будет удара»).
   
2. 
   Снижение интенсивности и частоты головных болей, головокружений с тошнотой, рвотой, нарушений коорди­нации, походки, речи как отражения мышления. У ряда больных эти симптомы полностью исчезли. Сохранение и восстановление работоспособности.
   
3. 
   Улучшения сна, памяти, настроения, самочувствия, активности, общительности, обратное развитие симптомов депрессии.
   

4) Отсутствие развития, нивелирование неврологичес­кой симптоматики.

Проводя параллель в подходе к методам обследования и методам лечения с гипертрофированным увлечением всем сложным, отметим, что и пряности в понимании со­временных врачей, фитотерапии не обученных, это простые и примитивные средства. Нужно выделить «действующие вещества», десятилетиями изучать их в непрекращающих­ся экспериментах на животных, а затем на людях, нала­дить промышленный метод получения этого вещества, по­местить его в таблетки, чтобы в конце концов убедиться в меньшей его эффективности по сравнению с тем растени­ем, из которого его выделили. Поскольку в приведенном выше примере нас, безусловно, интересовало состояние сосудов вообще и головного мозга в частности, просмот­рим историю полифенольных соединений, содержащихся в растениях и названных флавоноидами. В начале века Сент-Дьерди выделил желтые вещества, названные им «цитринами», из лимонов. Они оказывали сосудоукреп-ляющее действие, были эффективны при лечении гемор­рагических диатезов, капилляропатий. Рутин, а затем кверцетин были внедрены во врачебную практику, но все-таки лечебное действие их оказалось низковатым. Для повышения его рутин смешали с аскорбиновой кислотой (а стоило ли разделять!). Но сок лимона превосходил по эффективности этот дуплет. А в Соединенных Штатах Америки цитрины и вообще оказались неэффективными. Назревал скандал, но все разрешилось просто. В США, где апельсинов и других цитрусовых много, они общедоступ­ны, практически нет заболеваний, связанных с дефици­том цитринов или, как их потом назвали, витаминов Р.

В числе описанных нами пряностей нет цедры лимо­нов, апельсинов, мандаринов. Мы надеемся привести све­дения о них при рассмотрении лекарственных свойств плодов, ягод, орехов. Что же касается рутина и кверцети-на, то в назначениях врачей вы их не встретите. Можно привести множество примеров захватывающе интересного анализа, изучения состава лекарственных растений, выде­ления из них различных веществ. Из этого не следует, что выделенные вещества станут лекарствами. Процессы по­знания и лечения не идентичны. Конечно, все может быть,

230 лекарственные свойства пряностей

но правильнее ориентироваться на потребление пищевых продуктов, а не таблеток, сделанных из пастернака, аро­нии (рябины черноплодной), сушеного хрена (кому он нужен, сушеный?!), чеснока. Воспитываемое у нас реклам­ным шквалом почтение к таблеткам, экстрактам, к чуде­сам «Гербалайфа» и болюсов хуато как бы автоматически заставляет забыть о выверенной лекарственной ценности пищевых продуктов. Технический прогресс почему-то фор­мирует пренебрежительное отношение к традиционной и народной медицине, как к медицине дикарей. Собствен­ный опыт позволяет заявить, что так называемые легенды о лекарственных растениях, в значительной мере отражен­ные в трудах ученых-энциклопедистов средневековья, под­тверждаются в эксперименте и клинике. Изучая зиру, тмин, анис, укроп, фенхель, кориандр, имбирь, душицу, тимьян, зизифору, куркуму и ряд других пряностей, мы убеждались в антидеструктивных, противоальтеративных (альтерация — повреждение) свойствах, способности огра­ничивать объем поражений различных органов и тканей. Эти свойства впервые были обнаружены у классических фитоадаптогенов (женьшень, элеутерококк, аралия, зама­ниха, акантопанакс, палисциас, левзея, родиола, лимон­ник), но оказывается, что они присущи большому количе­ству лекарственных растений. Если для обнаружения одного пригодного для клиники лекарства нужно пере­брать порядка 10 тысяч синтетических веществ, то каж­дое лекарственное растение обнаруживает в эксперименте значимые для клиники свойства зачастую при полном от­сутствии токсичности и даже наличии детоксикационных свойств. Одним из лидирующих в тибетской медицине ра­стений является мироболан хебула, который, по образно­му описанию в «Чжуд-ши», пригоден для лечения 404 бо­лезней (то есть всех заболеваний). Мироболан хебула, мироболан эмблический как будто бы тоже используются в качестве пряностей, но конкретных данных об этом мы не имеем. Невозможно описать все пряности мира. Врачи-фитотерапевты возразят по этому поводу, что мироболаны не достижимы. Так вот: у нас они есть. Куплены на Алай-ском базаре в Ташкенте. Могут быть приобретены в Са­марканде, Бухаре, Мары, Душанбе и многих городах Сред­ней Азии. Мироболаны действительно придают настою из

заключение 231

многих трав приятный вкус. Едва ли вызвало бы удивле­ние нахождение у них высоких лекарственных свойств при изучении в эксперименте и клинике. Сегодня достаточно трудно включить в свой арсенал мироболаны, унаби, шаф­ран. Остается лишь надеяться на то, что при восстановле­нии хозяйственных и культурных связей со Средней Азией ряд лекарственных растений станет для нас доступным.

Закон единства флоры и фауны планеты проявляется не только в наличии трофических связей между ними, не только в алиментарной зависимости человека от флоры. Формирование понятий о прекрасном происходило отнюдь не без участия флоры. И. А. Бунин: «Она пришла с моро­за и пахла антоновскими яблоками». Или у Ю. Кима:

И губы любимые с привкусом яблок,

И просьба о счастьи, которого нет, нет, нет.

Перед свадебным обрядом царских, княжеских невест мыли в бане тимьяновой водой (см. Тимьян ползучий, Тимь­ян обыкновенный). Какие же свойства тимьяна использо­вали при этом? Читатель догадается не обо всех из них.

1. 
   Ароматические свойства. Приятно, когда кожа лю­бимой пахнет тимьяном, антоновскими яблоками. Эти за­пахи притягательны, аттрактивны. Аттрактивные веще­ства, выделяемые кожей человека, как мы ранее отмечали, близки к ароматическим веществам растений.
   
2. 
   Стресс-лимитирующие свойства. Невесте нужно было хоть немного успокоиться.
   
3. 
   Дерматотонические — улучшался тургор кожи.
   
4. 
   Да простит меня читатель, но и антимикробные, обез­зараживающие свойства тимьяна, содержащегося в нем тимола тоже были небезразличны.
   
5. 
   Ранее отмечалось положительное гонадотропное дей­ствие многих растений, их способность повышать либи­до, детородные функции. Тимьян с уверенностью можно включать в сборы, предназначенные для лечения боль-пых импотенцией, половой холодностью, дисфункцией половых желез.
   

232 лекарственные свойства пряностей

Угнетенный, обозленный человек имеет не только неприв­лекательный вид, застывшую маску (гипомимия), но не­редко и неприятный запах, не способствующий общению с ним людей. Поскольку компоненты эфирного масла пря-ноароматических растений выделяются потовыми железа­ми, оказывая дезодорантное и привлекающее действие (см. тимьян, анис, кориандр, укроп, тмин и многие другие рас­тения), человек, употребивший ряд пряностей в пищу или в сборе, источает приятный запах. Это привлекает, не от­талкивает. Окруженные смогом, выхлопными газами, за­пахами плохо убранных помещений, красок мы теряем обо­няние и не всегда способны воспринимать тонкие запахи. Но все-таки обоняние снижено не у всех из нас. Пряности нивелируют отталкивающее действие запахов горя и печа­ли, способствуют проявлению участия, выражению уте­шения, симпатии. А далее вступают в силу законы быто­вой психотерапии, которую мы сами так и не называем. Человеческое окружение, участие дополняют умеренное психотоническое действие, стресс-лимитирующее влияние пряностей.

Мы считаем, что психотерапия, фитотерапия — это че­ловеческие понятия. Между тем, наблюдения за живот­ными, за их зоосоциальным поведением заставляют при­знать, что у братьев наших меньших присутствует забота друг о друге, положительное взаимовлияние. Об инстинк­тивном поедании лекарственных растений больными жи­вотными говорить не приходится. Зоофитотерапия многое могла бы подсказать человеку. Следовательно, фитотера­пия, психотерапия не являются прерогативой человечества. Они присущи многим представителям фауны планеты и относятся к элементам жизнеобеспечения, обусловливаю­щим выживание особи, а в целом вида. Едва ли с синтети­ческими медикаментами существуют у нас сложнейшие трофические, информационные, эстетические связи, напри­мер, с аспирином, который, безусловно, не заложен в про­грамму нашего жизнеобеспечения.

Уход человека из естественной среды обитания в ис­кусственную, созданную им самим экологическую нишу стал причиной чрезвычайного ограничения его связей с флорой планеты. Человек — всеядное, но преимуществен­но все-таки растительноядное существо. Количество по-

заключение 233

едаемых им растений значительно уменьшилось и продол­жает уменьшаться. Помимо белков, жиров, углеводов, витаминов, незаменимых аминокислот, микроэлементов, каждое растение несло поток химической информации, обеспечиваемый приблизительно восемью сотнями содер­жащихся в нем природных соединений. Резкое падение химической информации можно сравнить с гиподинами­ей: и то и другое ведет к снижению нашей резистентнос­ти, сопротивляемости к различным заболеваниям. За на­рушение закона единства флоры и фауны планеты мы платим возрастанием заболеваемости известными нам бо­лезнями и появлением новых болезней — болезней резис­тентности. Фитотерапия не может полностью нивелиро­вать последствий ухода человека в искусственную среду обитания, но смягчить эти последствия — вполне посиль­ная для нее задача. Особое место среди лекарственных растений занимают пряности, информационное, сигналь­ное воздействие которых на вкусовые рецепторы языка не вызывает никаких сомнений и дискуссий. Потребле­ние их также входит в программу жизнеобеспечения че­ловека. С этих позиций вполне понятны их высокие ле­карственные, лечебные и профилактические свойства. Нет сомнений в том, что пряности продолжают свое победное шествие не только на гастрономической, но и на лечебной стезе, что многие из них (или даже все) будут-таки при­знаны лекарственными растениями, и фармацевты разре­шат врачам применять их наряду с бессмертником, подо­рожником, листом кипрея, березы, малины, черники, голубики... Но пока этого не случилось, вы сами в состо­янии широко и разнообразно подобрать себе подходящие вам пряности, и тогда пища ваша станет приятной и вкус­ной, а вы станете здоровым и вполне резистентным ко многим заболеваниям человеком.

О. Д. Барнаулов

ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА

основная литература 235

Мудрость веков: Древняя восточная медицина. М., 1992. 271 с.

«Чжуд-ши» — памятник средневековой тибетской культу­ры. Новосибирск, 1988. 348 с.

УКАЗАТЕЛЬ РУССКИХ НАЗВАНИЙ ПРЯНОСТЕЙ

Ажгон душистый (айован, шабрий, индийский тмин,

римский тмин) 65 Аир болотный (аирный корень, явер, татарское зелье,

калмус) 169 Анис обыкновенный 43

Бадьян настоящий (звездчатый анис, китайский анис) 129 Базилик камфарный 153 Барбарис обыкновенный 177 Галгант (альпиния галанга, калган китайский,

калган истинный) 109 Гвоздика (бутоны гвоздичного дерева) 115 Горчица сарептская, горчица белая (желтая, английская),

горчица черная (французская, настоящая) 85 Душица обыкновенная 159 » Дягиль лекарственный, дягиль лесной (ствольник, дудник,

сладкий ствол, вох, бадранка и др.) 69 Имбирь лекарственный 99 • Каперсы колючие 173 Кардамон 111

Кизил мужской (обыкновенный) 180 Клоповник посевной или кресс-салат 89

Кориандр посевной (кишинец, кинза, китайская петрушка) 55 Корица (коричное дерево, циннамон) 124 Кумин тминовый (кмин, зира) 67 Купырь бутенелистный (кервель обыкновенный) 77 Купырь лесной 79 Куркума зедоариа, куркума высокая, куркума ароматная,

куркума домашняя 105 Лавр благородный 120

Лук победный (лук медвежий, или черемша) 37 Лук репчатый 33 Лук-чеснок 27

Любисток лекарственный (зоря, любистник) 81 Майоран садовый (колбасная трава, душица садовая) 158 Можжевельник обыкновенный (яловец, баккаут) 163 Мускатный орех 137

указатель русских названий пряностей 237

Мята перечная (мята английская), мята полевая,

мята водная 141 Пастернак посевной (полевой борщ, козелец, олений корень) 75 Перец душистый (ямайский, английский, гвоздичный,

пимента, ормуш) 94 Перец красный 96 Перец черный 91 Петрушка огородная 59 Полынь обыкновенная (чернобыльник) 190 Полынь эстрагон (тархун) 186 Портулак огородный 175 Розмарин лекарственный 155 Сельдерей пахучий 62 Смородина черная 201 Тимьян ползучий (чабрец, богородская трава, святая травка,

фимиамник), тимьян обыкновенный 148 Тмин обыкновенный 47 Тысячелистник обыкновенный 196 Укроп душистый 39 Фенхель обыкновенный (укроп аптечный,

укроп волошский) 51 Хрен деревенский 83 Цикорий обыкновенный 183 Шафран посевной 132

УКАЗАТЕЛЬ ЛАТИНСКИХ НАЗВАНИЙ ПРЯНОСТЕЙ

Achilla milifolia 196

Acorus calmus 169

Armoracia rusticana 83

Allium сера 33

Allium sativum 27

Allium viktorialis (Allium ursinum) 37

Alpinia galanga, Alpinia officinarum, Alpinia malacensis 109

Anethum graveolus 39

Angelica (Archangelica) officinalis, Angelica sylvestris 69

Anisum vulgare 43

Anthriscus sylvestris 79

Anthriscus cerefolium 77

Apium graveolens 62

Artemisia dracunculus 186

Artemisia vulgaris 190

Berberis vulgaris 177

Brassica juncea 85

Brassica nigra 85

Capparis spinosa 173

Capsicum annuum 96

Carum carvi 47

Carum coptium 65

Cichorium intibus 183

Cinnamomum ceylonicum, Cinnamomum cassia 124

Coriandrum sativum 55

Cornus mascula 180

Crocus sativus 132

Cuminum cyminum 67

Curcuma aromatica 105

Curcuma domectica 105

Curcuma longa 105

Curcuma zedoaria 105

Elettaria cardamonum 111

Eugenia caryephyllata, Caryephyllus aromaticum 115

Foeniculum vulgare 51

Illicum (Illicium) verum 129

Juniperus communis 163

указатель латинских названий пряностей 239

Laurus nobilis 120

Lepidium sativum 89

Levisticum officinalis 81

Mentha piperita, Mentha arvensis, Mentha aquatica 141

Myristica fragraus 137

Ocinum basilicum 153

Origanum majoranica, Majorana hortensis 158

Origanum vulgare 159

Pastinaca sativa 75

Petroselinum crispum 59

Pimenta officinalis 94

Piper nigrum 91

Portulaca oleracea 175

Ribes nigrum 201

Rosmarinus officinalis 155

Sinapis alba 85

Thymus serpyllum 148

Thymus vulgaris 148

Zingiber officinalis 99