Лекция №3 Тема: Средства реабилитации. Физическая культура сфера социальной деятельности, направленная на
Спортивно - прикладные упражнения
жүктеу/скачать 440.45 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Двигательные режимы.
- Постельный режим
| Спортивно - прикладные упражнения.
К спортивно-прикладным упражнениям относятся ходьба, бег, ползание и лазание, бросание и ловля мяча, гребля, ходьба на лыжах, коньках, езда на велосипеде, терренкур (дозированное восхождение), пешеходный туризм. Наиболее широко используется ходьба - при самых различных заболеваниях и почти всех видах и формах занятий. Величина физической нагрузки при ходьбе зависит от длины пути, величины шагов, темпа ходьбы, рельефа местности и сложности. Ходьба используется перед началом занятий как подготовительное и организующее упражнение. Ходьба может быть усложненной - на носках, на пятках, ходьба крестным шагом, в полу приседе, с высоким подниманием коленей. Специальная ходьба - на костылях, с палкой, на протезах применяется при поражении нижних конечностей. По скорости ходьбу подразделяют: на медленную - 60-80 шагов в минуту, среднюю - 80-100 шагов в минуту, быструю - 100-120 шагов в минуту и очень быструю -120-140 шагов в минуту. Игры. Игры подразделяются на четыре возрастающие по нагрузке группы: - на месте; - спортивные. - малоподвижные; - подвижные. Двигательные режимы. В лечебных учреждениях выделяют следующие двигательные режимы: - в стационаре: постельный (строгий и облегченный), полупостельный (палатный и свободный); - в санаториях, домах отдыха и профилакториях: щадящий, щадяще-тренирующий. Постельный режим Задачи двигательного режима: постепенное совершенствование и стимулирование функции кровообращения и дыхания, адаптация всех систем и органов к физической нагрузке (движения в дистальных суставах конечностей, повороты туловища в кровати и др.). Содержание режима: постоянное пребывание больного в постели в положении лежа на спине с приподнятым головным концом кровати, на боку, на животе. Движения, необходимые для осуществления туалета, питания, изменения положения в кровати, проводят с помощью медицинского персонала. При удовлетворительном состоянии возможны активные повороты в кровати (в спокойном темпе), кратковременное (2-3 раза в день по 5-12 мин.) пребывание в постели в положении сидя, вначале с опорой на подушки, овладение навыком самообслуживания. Разрешены физические упражнения с нагрузкой на мелкие и средние мышечные группы и суставы, выполняемые в медленном темпе, с небольшим числом повторений; дыхательные упражнения статического и динамического характера. Длительность занятия индивидуальна. Допустимое учащение пульса на 12 ударов. жүктеу/скачать 440.45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|