Лекция Средства и методы спортивной подготовки
жүктеу/скачать 471.38 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 3. Тренировочное задание (физическое упражнение и условия его выполнения) как исходный элемент спортивной тренировки
|
Облегчение условий соревнований может быть обеспечено: планированием соревнований на дистанциях меньшей протяженности в циклических видах; уменьшением продолжительности боев, схваток в единоборствах; упрощением соревновательной программы в сложнокоординационных видах; использованием облегченных снарядов в легкоатлетических метаниях; уменьшением высоты сетки в волейболе, высоты кольца в баскетболе; применением «гандикапа», при котором более слабому участнику предоставляется определенное преимущество - он стартует несколько впереди (или раньше) других участников, получает преимущество в заброшенных шайбах или мячах (в спортивных играх) и т.п. Следует отметить, что все вышеперечисленные методы спортивной тренировки применяются в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики. При подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, возрастным и половым особенностям спортсменов, их квалификации и подготовленности, общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки. 3. Тренировочное задание (физическое упражнение и условия его выполнения) как исходный элемент спортивной тренировки Тренировочное задание – это физическое упражнение со всеми необходимыми условиями его выполнения , позволяющими решать определенную педагогическую задачу. Тренировочные задания, а не отрезки дистанции, длительность работы, отдыха и т.д., являются теми исходными элементами, из которых строится весь тренировочный процесс. Сами по себе абстрактные понятия работы и отдыха не несут педагогической информации. Работа и отдых приобретают педагогический смысл только тогда, когда они определенным образом организованы. А организованные определенным образом работа и отдых – это уже тренировочное задание, дающее известную тренировочную нагрузку организму спортсмена и имеющее конкретное содержание и смысл . И самое главное, что тренировочные задания всегда позволяют решать в занятии конкретную педагогическую задачу и являются теми кирпичиками, из которых строится здание тренировки. Тренировочное занятие же представляет собой определенную последовательность тренировочных заданий. Если учитывать, что тренировочное задание является исходным элементом структуры спортивной тренировки , то можно предполагать, что эффективность тренировочного процесса в большой степени зависит от выбора и построения наиболее оптимальных тренировочных заданий, благодаря которым решаются конкретные педагогические задачи. Тренировочные задания могут быть подразделены на четыре группы: направленные на воспитание и совершенствование физической , жүктеу/скачать 471.38 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|