Лекция Средства и методы спортивной подготовки


Специально подготовительные



Pdf көрінісі
бет2/11
Дата07.09.2023
өлшемі471.38 Kb.
#476872
түріЛекция
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
ЛЕКЦИЯ 7Средства и методы спортивной подготовки

 
Специально подготовительные упражнения включают элементы 
соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и 
действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых 
способностей. Например, к числу специально подготовительных упражнений 
бегуна относится бег по отрезкам избранной дистанции; у гимнастов 
аналогичную роль играет выполнение элементов и связок соревновательных 
комбинаций; у игровиков - игровых действий и комбинаций. Другим 
примером могут служить упражнения, приближенно воссоздающие форму 
соревновательного действия (упражнения на лыжероллерах у лыжников, 
упражнения на батуте у прыгунов в воду и гимнастов и т.д.). К числу 
специально подготовительных относятся в определенных случаях и 
упражнения из смежных, родственных видов спорта, направленных на 
совершенствование специфических качеств, необходимых в дисциплине 
специализации и проявляемых в соответствующих режимах работы. 
Состав специально подготовительных упражнений в решающей мере 
определяется спецификой избранной спортивной дисциплины. Упражнения 
создаются и подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить более 
направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование 
физических способностей и формирование навыков, необходимых 
спортсмену. 
Объясняется это тем, что нередко многократное выполнение 
соревновательных упражнений из избранного вида спорта не позволяет в 
необходимой мере совершенствовать силу, быстроту, выносливость, 
подвижность в суставах так, как этого можно добиться с помощью 
специальных упражнений. Причина этого прежде всего заключается в том, 
что очень часто число повторений соревновательных упражнений в 
целостном виде нельзя сделать достаточно большим главным образом из-за 
высоких нервных и физических напряжений, что особенно важно учитывать 
в индивидуальных видах спорта. 
В зависимости от преимущественной направленности специально 
подготовительные 
упражнения 
подразделяются 
на 


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет