Специально подготовительные упражнения включают элементы
соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и
действия, существенно сходные с ними по форме или характеру проявляемых
способностей. Например, к числу специально подготовительных упражнений
бегуна относится бег по отрезкам избранной дистанции; у гимнастов
аналогичную роль играет выполнение элементов и связок соревновательных
комбинаций; у игровиков - игровых действий и комбинаций. Другим
примером могут служить упражнения, приближенно воссоздающие форму
соревновательного действия (упражнения на лыжероллерах у лыжников,
упражнения на батуте у прыгунов в воду и гимнастов и т.д.). К числу
специально подготовительных относятся в определенных случаях и
упражнения из смежных, родственных видов спорта, направленных на
совершенствование специфических качеств, необходимых в дисциплине
специализации и проявляемых в соответствующих режимах работы.
Состав специально подготовительных упражнений в решающей мере
определяется спецификой избранной спортивной дисциплины. Упражнения
создаются и подбираются с таким расчетом, чтобы обеспечить более
направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование
физических способностей и формирование навыков, необходимых
спортсмену.
Объясняется это тем, что нередко многократное выполнение
соревновательных упражнений из избранного вида спорта не позволяет в
необходимой мере совершенствовать силу, быстроту, выносливость,
подвижность в суставах так, как этого можно добиться с помощью
специальных упражнений. Причина этого прежде всего заключается в том,
что очень часто число повторений соревновательных упражнений в
целостном виде нельзя сделать достаточно большим главным образом из-за
высоких нервных и физических напряжений, что особенно важно учитывать
в индивидуальных видах спорта.
В зависимости от преимущественной направленности специально
подготовительные
упражнения
подразделяются
на
Достарыңызбен бөлісу: |