Менталист. Скрытые механизмы влияния на окружающих

Лисбон и Чо применяют допрос до тех пор, пока это возможно, но если доказательств для задержания недостаточно, иногда им приходится просто опустить руки. Ведь невозможно заставить кого-то говорить, правда?

Возможно, это не так.

В серии «Рыжие волосы и серебристая лента» команда КБР никак не может разговорить лучшую подругу жертвы и выяснить, что она скрывает. Тогда Джейн решает вмешаться, он делает ей гипнотическое внушение рассказать обо всем в следующий раз, когда они увидятся. Вначале, кажется, что внушение не сработало, но через день в офисе КБР девушка выкладывает все начистоту.

Часто у людей складывается совершенно неверное представление о гипнозе. Я постараюсь избавить вас от распространенных заблуждений. Я объясню, какова истинная суть гипноза и как его можно использовать.

Прежде всего, нужно сказать, что все эти заблуждения возникли не на пустом месте. Их распространяют фильмы и эстрадные гипнотизеры. Думаю, вы тоже сталкивались с чем-то подобным. Вот, к примеру, один сомнительный образчик: гипнотизер внушает человеку лаять как собака, потом забывает отменить свое внушение, и тот так и остается лишенным человеческого голоса на всю оставшуюся жизнь.

Это не то, чем на самом деле является гипноз. Загипнотизированный человек не превращается в раба, слепо подчиняющегося командам гипнотизера. Он полностью сохраняет свою свободную волю. Кроме того, в обыденном представлении гипноз обычно связывают с введением кого-то в состояние полусна, хотя он, наоборот, пробуждает в человеке повышенную внимательность.

На самом деле гипноз - это измененное состояние сознания, которое все, включая животных, испытывают ежедневно. Удивлены? Гипноз - это не только балаганные трюки.

Я хочу, чтобы вы раз и навсегда поняли, гипноз не какая-то абстракция, а вполне понятное явление. Это концентрация. Коротко и ясно.

Вы, скорее всего, не догадывались, но вы находитесь в состоянии гипноза каждый раз, когда завороженно смотрите фильм или проезжаете нужный поворот на автостраде. Не поверите, но даже в тот момент, когда вы стрижете лужайку перед домом и думаете только о полосах ровно подстриженной травы, которые оставляет за собой газонокосилка, вы тоже находитесь под гипнозом.

Но если вы действуете сознательно, то вас побуждает к действию именно подсознание. Именно на данных, хранящихся в подсознании (чувствах, желаниях), мы основываемся, принимая сознательные решения.

Предчувствия и подозрения, которые мы испытываем, - это не что иное, как попытки нашего подсознания пробиться наружу. Или откуда, например, берутся внезапные озарения? Просто наше подсознание какое-то время прорабатывает в себе определенную идею, а затем подает ее уже в готовом виде.

Именно подсознание управляет всеми действиями, которые мы выполняем на автопилоте. Вы же никогда не думаете о том, как дышать или когда моргать. Заботу обо всех подобных вещах берет на себя подсознание. Что насчет водителей? Думаете, они сознательно смотрят в зеркала заднего вида каждые пять-десять секунд? Или это им подсказывает подсознание?

Ладно, скажете вы, я разобрался с сознанием и подсознанием, но какое все это имеет отношение к гипнозу?

Что ж, дело втом, что гипноз, по сути, -это то, в результате чего сознание отправляется отдыхать, а подсознание получает полную свободу действий. Ваше сознание действительно погружается в сон, в то время как вы все так же бодрствуете.

Итак, что же происходит, когда вы подавляете свое сознание? Вы получаете доступ к менее подверженной всевозможным запретам секции мозга. Это не означает, что под гипнозом люди обязательно идут вразрез со своими обычными моральными принципами (подробнее об этом через минуту), но они определенно становятся более игривыми... допустим, лают как собаки.

А теперь давайте поговорим о человеке, которому удалось открыть этот феномен.

Годы спустя другой врач, Джеймс Брейд, заинтересовался теорией Месмера (она к тому времени уже получила название «месмеризм») и дополнил своими собственными исследованиями. По большей части его работа была посвящена обоснованию применения транса в психиатрии. Брейд не верил в магические свойства магнетизма, но не мог отрицать того факта, что в трансе пациенты действительно испытывали измененные состояния сознания. Он много времени занимался изучением этого загадочного процесса и открыл множество случаев, когда транс может быть лечебным. В результате проделанной работы Брейд многими был признан первым психотерапевтом.

В основном он вводил в транс пациентов, кладя руки им на плечи и медленно опуская их вниз вдоль вытянутых рук. Кроме того, он делал мягкие пассы руками и легко похлопывал лоб пациента.

За последние 150 лет гипноз сильно эволюционировал, но некоторые его аспекты остались неизменными.

С другой стороны, гипноз дает вам возможность контролировать человека еще сильнее, потому что в таком состоянии он становится крайне подверженным любому внушению.

Под гипнозом человек будет действовать по вашему сценарию. И если менталист больше наблюдатель, то гипнотизер скорее похож на кукловода.

Гипнотическое состояние - это высший уровень концентрации и сосредоточенности мозга. Поэтому его можно применять не только для развлечения, но и как средство, чтобы расслабиться или избавиться от боли.

Например, гипноз может применяться для облегчения боли до и после хирургических операций. В исследовании Школы медицины горы Синай в Нью-Йорке сто женщин были подвергнуты гипнозу за пятьдесят минут до операции по удалению рака молочной железы. Еще с сотней женщин вместо этого также за пятьдесят минут была проведена психологическая консультация. Во время транса гипнотизер сумел внушить женщинам, что боль не будет их мучить. По результатам исследования женщины, которые подверглись гипнозу, меньше нуждались в анестезии, меньше жаловались на боль и быстрее проходили реабилитационный период, чем женщины из другой группы. В медицине гипноз успешно применяют уже довольно давно. На самом деле техники, предложенные Месмером, использовались еще более 150 лет назад при ампутации конечностей в Индии.

Но как нам объединить ментальные и гипнотические техники, если мы хотим узнать что- то или осуществить «чтение»?

При помощи гипноза вы можете добраться до эмоционального ядра человека. Вы можете узнать, что он чувствует на самом деле.

Увидеть те чувства, которым сознание не позволяет проявляться. Часто при ответе на вопрос сознание не разрешает собеседнику сказать вам правду. Он принимает сознательное решение не говорить вам о том, что он, например, зол, счастлив или расстроен.

Но, получив доступ к подсознанию, вы можете преодолеть туманную пелену обдуманных «правильных» ответов. Подсознание всегда отвечает правдиво. Оно показывает настоящие эмоции и воспоминания, связанные с ними. Однако, введя человека в гипнотическое состояние, вы также получаете возможность посеять в его подсознании ростки ложных эмоций и воспоминаний. Приятная мощь, а? Подробнее об этом чуть позже.
* Гипнотическое состояние – это

высший уровень концентрации и

сосредоточенности мозга. При помощи

гипноза вы можете добраться до

эмоционального ядра человека. Вы

можете узнать, что он чувствует

на самом деле.
Распространенные страхи
Многие обыватели считают, что гипнотизер может заставить своего подопечного совершить любые действия. Это самое распространенное заблуждение. На самом деле под гипнозом человек не будет переступать через свои моральные и этические принципы или пересматривать жизненные ценности.

Другой страх, присущий многим людям, заключается в том, что они боятся не очнуться от гипнотического транса. На самом деле, если вы загипнотизируете кого-то и уйдете, через некоторое время этот человек очнется сам, так же, как проснулся бы после сна.

Хотя мы стремимся освободить людей от ложных страхов относительно гипноза, я буду с вами честен... Люди, которые немного боятся, легче поддаются гипнозу, чем остальные. Если они боятся гипноза, значит, верят в него, а следовательно, их будет гораздо легче ввести в транс, чем человека, который десятилетиями был настроен на этот счет скептически. Страх и скептицизм - две противоположности.

Итак, мы с вами разобрались в истинной природе гипноза, поняли, для чего его можно использовать, и развеяли некоторые мифы о нем. Предлагаю приступить непосредственно к практике.

Вначале вы должны очистить сознание своего подопечного от любых мыслей или звуков, за исключением тех, что исходят от вас.

Есть много способов погрузить человека в гипнотическое состояние. Чаще всего для этого используются фразы, которые каждый из вас слышал в телешоу или фильмах:

• 
  «Вам все больше хочется спать».
  
• 
  «Вы спокойны и расслаблены».
  
• 
  «Ваши веки тяжелеют».
  
• 
  «Вы погружаетесь в глубокий сон».
  

Если вы решите стать мастером гипноза, то в результате собственных исследований обнаружите множество техник и способов погружения в транс. Но уже сейчас их известно очень и очень много. Некоторые из них вполне понятны и объяснимы, другие же весьма сомнительны. Однако все они имеют один общий принцип: гипнотизер должен каждое мгновение контролировать концентрацию своего подопечного.

Если вы решите стать мастером гипноза, то в результате собственных исследований обнаружите множество техник и способов погружения в транс. Но уже сейчас их известно очень и очень много. Некоторые из них вполне понятны и объяснимы, другие же весьма сомнительны. Однако все они имеют один общий принцип: гипнотизер должен каждое мгновение контролировать концентрацию своего подопечного.

Концентрация - это ключевой момент. Вы должны контролировать то, на чем фокусируется погружаемый в гипноз, и расслаблять его сознание до тех пор, пока оно не уснет, а ваш подопечный не погрузится в гипнотическое состояние.

Комбинация глубокого умиротворяющего голоса (иначе эту технику называют прогрессивной релаксацией) и образа спуска - это, как я уже говорил, далеко не единственный способ погружения в гипноз.

Смысл заключается в том, что взгляд гипнотизируемого настолько сосредотачивается на одном предмете, что он перестает замечать все остальное. Восприятие других органов чувств также сильно ограничивается. В то время как прогрессивная релаксация и визуализация предполагают концентрацию на голосе и образах, созданных воображением, эта техника требует сосредоточения на часах или любом другом предмете, который вы решите приспособить для этой цели. А по мере того, как объект вашего гипнотического воздействия все сильнее концентрируется на часах, начинайте говорить с ним тем самым глубоким мягким голосом.

Хотя в прошлом этот метод был очень популярен, сейчас его используют довольно редко. Кроме того, сейчас он гораздо менее эффективен, чем остальные. Возможно, потому что гипнотизируемый не может отделаться от мысли, что уже видел это в кино, и его сознание из-за этого не может расслабиться и отдохнуть.

Быстрое погружение основывается на способности гипнотизера перегрузить сознание человека неожиданной и твердой командой. Команда не обязательно должна быть вербальной, поэтому другое название этого метода - погружение рукопожатием. Для нас рукопожатие кажется очень естественным жестом, но в то же время в нас заложено определенное представление о том, каким должно быть нормальное рукопожатие, некий социальный код. Поэтому, когда кто-то меняет заведенный порядок взаимодействия, это застает нас врасплох и делает более восприимчивыми к гипнозу. Эта техника очень сложна, и пытаться освоить ее без наставничества со стороны опытного профессионала не стоит. Кроме того, нельзя использовать ее на ком-то без его согласия. На этом я закончу разговор о быстром погружении. При желании более подробно об этом можно легко узнать самостоятельно.

И, наконец, существует еще техника утраты равновесия. Больше всего она похожа на укачивание младенца. Я уже говорил, что, пытаясь погрузить человека в транс, вы должны убаюкивать его своим голосом, а здесь к этому добавляется еще и физическое покачивание. Медленные ритмичные покачивания лишают человека чувства равновесия и вводят в состояние транса.

Помимо этих техник, существуют другие способы впасть в состояние гипнотического транса. Помните, я говорил вам, что мы погружаемся в транс по нескольку раз в день вообще без использования перечисленных выше техник?

Например, в 5-й серии 1-го сезона «Менталиста» («Красное дерево») Джейн оказывает воздействие на сознание подозреваемой/жертвы, снова и снова водя ее по участку дороги, где было совершено преступление. Кроме того, он включает музыку, которую женщина и ее подруга слушали в ночь убийства. Тем самым он помогает ей вспомнить, что на самом деле произошло.

Джейн не использовал часы или рукопожатие, но не сомневайтесь, когда женщина заново переживала события той ночи, она была в глубоком трансе. Это просто еще один красочный и эффектный пример погружения в гипноз.

Неважно, кем является тот человек, с которым вам приходится иметь дело, вы не должны пытаться погрузить его в гипноз с наскока. Вместо этого задайте ему пару вопросов, чтобы понять, насколько он восприимчив. Попросите его представить, что он парит в воздухе, и понаблюдайте за его реакцией. Попросите его полностью расслабить руки и посмотрите, как он себя ведет. Вы уже приобрели некоторые навыки по распознаванию лжи, поэтому должны понять, как он воспринимает ваши просьбы: серьезно или просто машинально выполняет предложенные действия.

Этот совет пригодится, если вы хотите продемонстрировать свои способности гипнотизера на вечеринке друзей. Патрик Джейн, очевидно, не всегда имеет возможность предварительно оценить готовность объекта к сотрудничеству. Тем не менее, ему всегда удается подобрать ключик к нужному человеку. Но такое умение, к сожалению, можно приобрести только с годами практики.
Он загипнотизирован, что дальше?
Итак, вы погрузили своего подопечного в транс. Что теперь с ним делать?

Помните, нельзя заставить его избить надоевшего начальника или забросать тухлыми яйцами здание налоговой службы. Прежде всего с вашей стороны это было бы безответственно, а с другой стороны, никто не расстанется со своими моральными принципами только потому, что вы его загипнотизировали.

Например, в 18-й серии 1-го сезона «Менталиста» («Красный картофель») команда КБР ищет человека, который гипнотизирует людей, заставляя их делать за себя грязную работу. По ходу исследования агент Ригсби, коллега Патрика Джейна, тоже подвергается гипнотическому воздействию. Находясь в состоянии измененного сознания, он во время допроса бьет подозреваемого головой об стол.

«Мне казалось, гипноз не может заставить человека пойти против его моральных принципов», - удивляется агент Лисбон.

«Ригсби по своей сути жесток, - отвечает Джейн. - Если раньше вы этого не знали, то теперь знаете. Это распространенная черта характера среди тех, кто идет служить в полицию».

То есть гипноз, конечно, не может заставить нас идти против наших принципов, но подталкивает поступать в соответствии с нашими подсознательными желаниями или чертами характера, которые мы обычно сдерживаем.

«В состоянии глубокого гипнотического транса люди очень легко поддаются внушению. Кроме того, практически все их внутренние барьеры рушатся», - продолжает Джейн.

После этого Джейн просит Ригсби закрыть глаза и подумать о том, что он больше всего хочет сделать в данный момент.

После этого Патрик просит Ригсби выполнить то, о чем он подумал. Тогда тот подходит к своей напарнице и целует ее.

Видите, Джейн лишь подтолкнул Ригсби сделать то, чего он сам хотел глубоко в душе. Конечно, существуют определенные ограничения. Но гипноз определенно дает широкие возможности для воздействия на человека через его подсознательные желания и влечения. Гипнотизер пробуждает подсознание и позволяет ему действовать, хотя обычно это происходит только во время глубокого сна.

Как я уже рассказывал, сила гипнотического внушения может облегчить боль или, как нам время от времени показывают в телешоу, помочь справиться с вредной привычкой вроде курения или обгрызания ногтей.

Возьмем, к примеру, попытки сбросить вес. Сознание борется с подсознанием, решая съесть или нет третий кусочек пиццы. В конце концов, сознание сдается и принимает решение полакомиться еще чуть-чуть. Но что именно в нашем подсознании так повлияло на сознательное решение? Может, это прошлые разочарования, которые заставили нас искать в еде утешение? Гипнотизер мог бы внушить вам, чтобы вы больше не ассоциировали еду с утешением. Как думаете, это помогло бы вам сбросить вес? Скорее всего, да.

Гипноз и курение

В 1992 году ученые из Университета Айовы изучили опыт более чем семидесяти двух тысяч курильщиков, которые пытались избавиться от своей пагубной привычки.

География исследования простиралась от Америки до Скандинавии и других частей Европы.

Исследователям удалось выяснить, что гипноз - это наиболее эффективный метод борьбы с курением. Он в три раза эффективнее никотиновых пластырей и в пятнадцать раз эффективнее попыток бросить курить, полагаясь на собственную силу воли.

Постгипнотическое внушение
Чтобы клиент начал терять вес, гипнотизер должен посеять в его сознании ростки соответствующего внушения. Тогда в следующий раз наедине с аппетитным кусочком торта загипнотизированная толстушка будет чувствовать себя гораздо лучше.

Постгипнотическое внушение - это напоминание о заложенной гипнотизером программе: чувствовать или вести себя определенным образом при определенных обстоятельствах после выхода из транса.

Давайте вернемся к серии «Рыжие волосы и серебряная лента», в которой Джейн загипнотизировал подругу убитой, чтобы она охотнее помогала следствию. Джейн использовал для этого технику погружения при помощи визуализации. Патрик попросил девушку подумать о нем, когда она ляжет спать, и почувствовать себя при этом невесомой. Почувствовать, что «она может улететь и оставить все тяготы, заботы и страхи далеко позади». После этого Джейн прикасается к ней и «подсаживает» постгипнотическое внушение. Патрик говорит, что в следующий раз, когда они встретятся и он скажет ей привет, она расскажет всю правду, потому что это принесет ей тоже чувство облегчения. Это, конечно, не санкционированный для применения в полицейской работе метод, но, тем не менее, он отлично сработал.

В этом примере Джейн в основном использует эмоциональные внушения. Он хотел, чтобы у девушки возникло ощущение спокойствия в следующий раз, когда они увидятся, и она перестала при общении руководствоваться своим страхами. Он буквально дал ей возможность сказать правду.

В иных обстоятельствах гипнотизер может внушить человеку действовать определенным образом. Возьмем хотя бы тот самый пример с гавкающим мужчиной. Номер заключается в том, что гипнотизер запрограммировал его лаять каждый раз, когда он, допустим, услышит свое имя. И он будет продолжать делать это, даже когда спустится со сцены обратно в зрительный зал.

В гипнотерапии постгипнотическое внушение может использоваться в целом ряде случаев. К примеру, гипнотизер может сделать так, чтобы каждый раз, когда его застенчивый клиент будет встречать своего босса, в нем пробуждалось чувство собственного достоинства и уверенность в своих силах. А одним из самых распространенных постгипнотических внушений является попытка гипнотизера облегчить себе работу на будущее. Он программирует клиента на чувство спокойствия и безмятежности во время следующего погружения в транс.

Но в этой книге мы все-таки рассматриваем гипноз как инструмент менталиста. Патрик Джейн пару раз пересек черту, поэтому полицейский департамент совершенно не в восторге от использования постгипнотических внушений. В общем, гипноз - не самый нежный (и законный) метод.

Поэтому обычно Патрик Джейн использует его облегченную форму - разговорный гипноз.

Это на самом деле так просто? Можно заставить кого-то изменить свою точку зрения, просто произнося противоположное тому, что он сказал? Вряд ли, если, конечно, ваш собеседник не примитивен до крайности.

Но это не значит, что разговорный гипноз не работает и не напоминает иногда те самые приемы фантастических джедаев.

На самом деле разговорный гипноз-это серия спланированных шагов, используемых для манипулирования мнением человека. В случае успеха в конце разговора мнение собеседника будет максимально приближено к нужному вам.

Идея разговорного гипноза впервые была представлена психотерапевтом Милтоном Эриксоном. Эриксон был уверен, что гипнотический транс не возникает у человека сам по себе, а должен быть вызван чем-то или кем-то. Кроме того, Эриксон понял, что такие трансы возникают у людей несколько раз вдень, каждый день. Например, когда вы долго фокусируетесь на компьютерном экране, ждете автобус или отгораживаетесь от окружающего мира газетой, держа ее на расстоянии 15 сантиметров от лица.

Эриксон думал, что с помощью разговорного гипноза можно сломить сопротивление самого несговорчивого человека.

Вместо конфликта он предлагал установить с этим человеком взаимопонимание, используя косвенное внушение и замешательство для погружения в транс.

Как это сделать?

Собеседник должен чувствовать себя с вами комфортно. Нужно создать атмосферу спокойствия и доверия. Как этого добиться?

Самый простой и быстрый способ достичь этой цели - соглашаться со всем, что говорит собеседник. Если он утверждает, что погода ужасная, соглашайтесь с ним. Если он высказывается о ситуации в позитивном или негативном ключе, уверьте его в том, что разделяете эту точку зрения.

Так вы культивируете в собеседнике доверие к себе, а заодно убаюкиваете его сознание, ведь ему не нужно быть настороже с тем, кто соглашается с ним каждый раз.

Не забывайте также о подражательных техниках из главы 5. Итак, если вы уже синхронизировались со своим собеседником, убаюкали его сознание, внушили чувство уверенности и безопасности, можете приступать к следующему шагу.

Замешательство
После того как доверие собеседника принадлежит вам целиком и полностью, нужно привести его в замешательство. Проще всего это сделать быстрой, сбивающей столку фразой. Так, если ваш собеседник утверждает, что ситуация безвыходная, скажите, что все его проблемы может решить первый встречный, или займите конфронтационную позицию, согласившись с тем фактом, что ситуация безвыходная и вы не знаете, как вообще кто бы то ни было может из нее выпутаться.

Всего через минуту мысли собеседника придут в полнейший сумбур. Неожиданно он станет высказываться в более оптимистичном ключе, и вы услышите что-то вроде: «Все не так плохо. Мы сможем это сделать».

Другой способ заключается в использовании магического слова, которому я научился у Пауля Фегена, профессионального фокусника, известного, как theFantasticFig. С этим трюком все просто, нужно всего лишь произнести «скатерамусхаршбар». Да-да, я сказал именно «скатерамусхаршбар».

Нет, слова, если их вообще можно так назвать, не несут ни для менталиста, ни для обычного человека никакого особого значения. Это всего лишь еще один способ контролировать собеседника.

То есть вы просто подходите к кому-то и произносите магическое слово - или любую другую тарабарщину - в контексте нормального предложения. Например, что-то вроде:

«Скатерамусхаршбар», - смотрите на человека.

«Что?» - переспрашивает он.

«Скатерамусхаршбар, разве нет?» - продолжаете вы, понизив голос. Или можете спросить нечто вроде: «Мы не встречались в скатерамусхаршбаре?»

Так, просто переиначивая на разные лады это слово, вы, скорее всего, добьетесь того, что человек подойдет к вам ближе и станет вслушиваться в то, что вы говорите, пытаясь понять, о чем речь. Он сосредоточится на попытках разобрать непонятные слова и вряд ли сможет заметить остальные ваши действия. Поэтому, если вы собирались испытать на нем парочку трюков из своего арсенала менталиста, сейчас самое время, потому что объект уже у вас под контролем.
Внушение
Итак, если на этапе замешательства направление мыслей собеседника еще не изменилось само собой, необходимо переходить непосредственно к этапу внушения.

Ваш собеседник уже прошел путь от жалоб на безвыходность ситуации до фразы «Постой, у нас все получится», и теперь можно продолжить эту линию и сказать: «Ты уже настроен более позитивно, правда?»

Скорее всего, на этот вопрос последует положительный ответ.

Это и есть основные этапы разговорного гипноза. Если он показался вам несложным, не обольщайтесь. Для его успешного применения требуется большой опыт.

Практика нужна даже для того, чтобы соглашаться с любыми высказываниями собеседника. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Кроме того, необходимо тренировать фразы, сбивающие столку. Как именно нужно противоречить собеседнику, чтобы вызвать его замешательство? Вам нужно будет соображать крайне быстро.
Триггер
Важный аспект любой гипнотической техники, которого мы до сих пор не касались, - это триггер.

Так называют действие или фразу, которую вы устанавливается в качестве своеобразного пароля для погружения или вывода человека из транса.

Для того чтобы установить триггер, необходимо в тот момент, когда ваш объект находится во внушаемом состоянии, связать ключевое слово или движение в его подсознании с процессом расслабления, то есть погружения в транс, или, наоборот, с ощущениями, которые он испытывает при выходе из гипнотического состояния. Это может быть любое слово, пришедшее вам на ум, или простой жест вроде касания руки.

Оба примера можно найти в «Менталисте».

Например, в той серии, когда агент Ригсби подвергся гипнозу, Джейна просят освободить его от внушения. Но Патрик говорит, что не может этого сделать, потому что не знает ключевого слова - триггера.

«Это все равно, что искать черную кошку в темной комнате», - говорит он, пытаясь объяснить бессмысленность попыток подобрать триггер.

Но триггер может быть и не слишком сложным. В другой серии Джейн быстро и непринужденно погружает подозреваемого в гипнотическое состояние, используя только свой голос и зажигалку, а затем также легко выводит из транса простым похлопыванием по руке.

Тип триггера, который нужно использовать при выводе человека из транса, также зависит от типа личности загипнотизированного и того, насколько сильно он погрузился.

Точно так же погружение необходимо начинать с усыпления собственного сознания. Вы должны очистить свои мысли от всего постороннего и сконцентрироваться на чем-то одном, будь то какой-то предмет, раскачивающийся у вас перед глазами, или маленькая точка на стене напротив. Монотонно произносите «ом», считайте от ста до единицы или представляйте, что спускаетесь вниз по бесконечной лестнице. С каждой минутой вы становитесь все спокойнее и расслабленнее, а ваше сознание все глубже погружается в состояние транса.

Погрузить собственное сознание в сон не так-то просто, это, как и все в нашем деле, требует практики. Со временем точно так же, как вы руководите другими во время транса, вы сможете внушать определенные мысли собственному подсознанию. Кроме того, полезно составить список заранее подготовленных утверждений и повторять их снова и снова, словно отпечатывая на подсознании.

Это помогает утвердиться в собственных решениях и развить уверенность в своих силах.

Все, что вам по-настоящему нужно для того, чтобы самостоятельно погрузиться в транс, - это тихое место и время. В конце всего процесса не забудьте представить себе позитивный образ и подумать о том, что после транса почувствуете себя отдохнувшим и полным энергии.
СЦЕНАРИЙ ПОГРУЖЕНИЯ

Вы можете использовать этот сценарий для погружения в гипноз одного или нескольких людей. Также его можно применять для самогипноза.

Пожалуйста, возьмите лист бумаги и ручку и сфокусируйтесь на каком-либо желании.

Запишите то, о чем вы подумали. Например, что-то вроде «В течение следующих тридцати дней я буду...».

Не нужно слишком обобщать и писать «Я похудею», вместо этого напишите «Через тридцать дней я буду весить 60 килограммов». То есть формулируйте свою цель конкретнее.

Затем определитесь, с как и зачем.

Как вы будете идти к своей цели и зачем это нужно?

Все, что мы будем делать, не может лишить вас сознания или вызвать потерю памяти, поэтому не бойтесь.

По сути, я просто хочу, чтобы вы проделали под моим руководством несколько простых упражнений. Итак, глубоко вдохните и закройте глаза. Слушайте звук моего голоса и вместе с медленным выдохом начинайте постепенное погружение. Хорошо. Вдохните еще раз и задержите дыхание. Ваши глаза все так же закрыты. Теперь медленный выдох. Вы начинаете замечать, что немного устали... и хотите спать... Вы абсолютно расслаблены- Сделайте еще один глубокий вдох... и выдох.

Хорошо. Теперь медленно откройте глаза. Не двигайтесь, продолжайте слушать мой голос. Сфокусируйтесь на маленькой точке, на стене. Ваш взгляд прикован к ней. Теперь, пожалуйста, вдохните... и выдохните.

Вы чувствуете, что вас клонит в сон, глаза закрываются, веки тяжелеют.

Не сопротивляйтесь этому, почувствуйте, как с каждым вдохом ваша голова становится все тяжелее. Сделайте глубокий вдох, не отрывайте взгляд от точки на стене.

Вы очень-очень устали, вам хочется закрыть глаза. Да, ваши веки стали уже очень тяжелыми. Вы все глубже и глубже погружаетесь в расслабленное состояние. Вам осталось лишь закрыть глаза, чтобы почувствовать абсолютное спокойствие и расслабленность.

Сейчас я буду считать от десяти до одного, и вы ощутите, как напряжение покинет вас без остатка.

10. Вам все больше и больше хочется спать.

9. С каждым счетом ваше тело становится тяжелее. Когда я дойду до цифры «один», вы позволите своим векам сомкнуться.

8. Продолжайте расслабляться, ваше тело становится все тяжелее и тяжелее. Голова начинает наклоняться под собственным весом.

7. Ваши ресницы начинают трепетать... Вы все чаще моргаете и больше не можете держать глаза открытыми - позвольте себе уснуть.

6. Вы все ближе. Теперь отпустите свое тело. Вы больше не в нем, вы - парящий разум.

5. Вдохните еще раз очень глубоко и погрузитесь в кресло. Представьте, как каждый сантиметр вашего тела проходит сквозь него.

4. Вы в безопасности здесь и скоро крепко уснете. Ваши глаза закрываются. Просто растворитесь и позвольте напряжению растаять вместе с вами.

3. Ваши глаза закрываются.

2. Вы погружаетесь все глубже и глубже.

1. А теперь закройте глаза и дышите.

В своем воображении вы видите свет. Он постепенно приближается к вам.

Его тепло несет в себе исцеление и мудрость. Свет все ближе к вам.вам становится все теплее и теплее. Абстрагируйтесь от любых посторонних звуков, оставайтесь в кресле. Вы счастливы, наполнены внутренней сутью и абсолютно расслаблены.

Теперь базовое погружение завершено, и вы можете приступать непосредственно к процессу воздействия на подсознание.

Вывод из транса

Сейчас я сосчитаю от одного до десяти. Когда я скажу «десять», вы очнетесь и почувствуете себя бодрым, жизнерадостным и полным сил, как никогда раньше.

1. Ощутите прилив жизненных сил и бодрости.

2. Ваши глаза начинают приоткрываться.

3. Дышите чаще, как будто бежите вверх по эскалатору.

4. Вы поднимаетесь по эскалатору все выше и выше.

5. Начинайте открывать глаза.

6. Вы чувствуете себя превосходно... вас переполняет счастье.

7. Вы просыпаетесь. Ваше тело становится все легче и легче. Совсем скоро вы проснетесь окончательно.

8. Вы все ближе. Ваши глаза готовы распахнуться.

9. Вы возвращаетесь и...

10. Теперь медленно откройте глаза и добро пожаловать назад.
Если вы будете практиковать гипноз, то в конце концов выработаете свою собственную технику - метод, который будет наиболее эффективным именно для вас. Путем проб и ошибок.

Теперь давайте выберемся из головы нашего подопечного и приступим к главному в жизни каждого менталиста - «чтению». Думаю, вы удивитесь тому, как много можно узнать о человеке, даже не забираясь глубоко в его подсознание.