Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений
жүктеу/скачать 3.34 Mb. Pdf көрінісі
|
| Как вести венерианскую беседу
Венерианская беседа – это конкретный метод, позволяющий делиться чувствами, не жалуясь и не упрекая. Его конкретная цель – не решать проблемы, а помочь женщине вернуться к женскому началу, а мужчине – к мужскому. Нет ничего плохого в том, что женщина обсудит и решит проблему совместно с партнером – просто это нужно делать в другой раз, когда у нее не будет ощущения, что она перегружена. И нет ничего плохого в том, что мужчина поделится с партнершей своими чувствами или предложит решить какие-то ее проблемы, когда она готова выслушать его советы. Венерианская беседа – особый инструмент, помогающий преодолеть гораздо более крупную и общую трудность, которая бросает тень на всю нашу жизнь: надо помочь женщине вернуться к женскому началу, а мужчине – искренне ей посочувствовать, и тогда уровень стресса снизится у обоих. Венерианская беседа – это очень просто и каждому по силам. 1. Она говорит, он слушает. 2. Она делится с ним чувствами, но ни в чем его не упрекает (ей можно говорить только о стрессе на работе или в других сферах жизни, которые не имеют к нему отношения). 3. Он не пытается дать совет и не поправляет ее, пока она предельно искренне описывает ему свои чувства, мысли и эмоции, из- за которых возник стресс. 4. Она делится с ним отрицательными чувствами самое большее восемь минут, после чего, даже если не выговорилась, уделяет одну- две минуты положительным чувствам, а затем благодарит его. Потом они обнимаются – от трех до шести секунд. (В самом начале женщины, которые почти всю жизнь подавляли в себе женское начало, зачастую способны делиться чувствами только минуты две, не дольше. Ничего страшного, просто нужно поставить себе цель – десять минут.) 5. Пообнимавшись, они не продолжают разговор, а сразу же расходятся и некоторое время проводят порознь. Это помогает мужчине преодолеть позыв дать совет, а женщине помогает понять, как приятно, когда тебя выслушивают, не споря и не перебивая. Возможность поделиться с партнером мыслями, чувствами, эмоциями, желаниями и потребностями – всем тем, что женщина таит в себе на работе, поскольку боится, что это неуместно, что ее неправильно поймут или оттолкнут, – возвращает женщину к женскому началу. На эмоциональном уровне это все равно что обнажиться перед партнером. При этом не только женщина чувствует себя более женственной, но и мужчина – более мужественным. Для женщины поделиться чувствами – это все равно что эмоционально обнажиться перед партнером. Чтобы добиться полной искренности и делиться своими чувствами с партнером, лучше всего говорить о проблемах, не имеющих к нему никакого отношения. Тогда становится очевидно, что женщина не имеет в виду, что он должен как-то измениться или предпринять какие-то действия, чтобы решить проблему, о которой она рассказывает. На четвертом этапе я предлагаю обняться на три-шесть секунд, поскольку большинство пар если и обнимаются, то совсем ненадолго. А если мысленно считать до шести или хотя бы до трех, мужчина вспомнит, что надо расслабиться и в полной мере насладиться объятиями. Если же у женщины на глазах слезы, объятия должны длиться никак не меньше шести секунд. Приведу несколько примеров, как женщина может делиться чувствами, не жалуясь и не упрекая партнера. Подумайте, насколько проще мужчине слушать партнершу и сострадать ей, если она делится чувствами, которые вызвал не он. Обратите внимание также, насколько легче понять чувства женщины, когда она описывает свои эмоции, а не просто рассказывает, что ее огорчает. жүктеу/скачать 3.34 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|