Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- УЛУЧШЕНИЕ ВНЕШНЕЙ ПАМЯТИ
| Контекстуальные подсказки
Мысленное погружение в условия контекста, в которых вы были ранее, может способствовать бо- лее эффективному воспроизведению в памяти не- обходимых вам сведений. Например, попытайтесь вспомнить, что вы ели на обед два дня назад. Мыс- ленно возвратитесь в тот день. Где вы были? Где вы обедали? Кто был вместе с вами? Что вы ели? Вот теперь вы, наверняка, вспомните. Выводы Стратегии воспроизведения информации могут оказаться полезными для обработки информации в определенных целях. Эта информация может пот- ребоваться вам лишь на короткое время, а, может быть, вы будете пользоваться ею всю оставшуюся жизнь. Важно выбрать стратегию или стратегии, наиболее эффективные в вашем случае, принимая во внимание свой тип памяти, вид обрабатываемой информации и предъявляемые к вам требования. Может потребоваться определенное время, пре- жде чем использование стратегий войдет у вас в при- вычку. Сначала это даже может замедлить общий про- цесс воскрешения в памяти нужной вам информации, однако очень скоро вы убедитесь в их несомненной пользе и начнете пожинать плоды своих усилий. УЛУЧШЕНИЕ ВНЕШНЕЙ ПАМЯТИ Что еще мы можем сделать, чтобы помочь своей памяти работать более эффективно? Сущес- твует общее заблуждение, что если вы обращаетесь к системе вашей письменной памяти, то это не может привести к улучшению вашей памяти в целом, од- нако клинические испытания показывают, что верно как раз противоположное утверждение. На самом деле люди, которые чаше прибегают к записи и система- тизации информации, демонстрируют более высокие достижения в развитии и улучшении памяти, чем те из них, которые применяют лишь внутренние стратегии (что они, к тому же, частенько забывают делать). Акт записи и обдумывания информации, очевидно, лучше упражняет систему памяти, чем попытка ее устного за- поминания. жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|