Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
| Упражнения
Развить восприятие, научиться отличать необ- ходимое от ненужного, научиться прочно запоми- нать информацию — вот путь к успеху. Первый шаг вы сделали ранее. В упражнени- ях, посвященных нашим пяти органам чувств, вы узнаете об интенсивности восприятия информации, о способности задерживать внимание на отдельных органах чувств, не отвлекаясь на другие. В следу- ющих упражнениях вы научитесь фильтровать вос- принимаемую информацию. Упражнение 1 Послушайте внимательно программу новостей по радио или по телевидению. Заострите внимание на какой-то одной из них и подумайте над ее содер- жанием. Например, это может быть принятый но- вый закон в Государственной Думе или сообщение о пронесшемся урагане, или сообщение о результатах спортивного состязания и так далее. Оцените услышанную вами информацию, про- интерпретируйте ее, сделайте выводы. Развивайте свои мысли как можно дольше, но оставайтесь близки к теме. Упражнение 2 Большинство выступлений, которые мы слы- шим в своей жизни, утомляют нас и навевают скуку. Лишь за редкими исключениями риторический та- лант оратора способен с первой до последней мину- ты приковывать к докладу наше внимание. Но скуч- ные доклады — хорошее средство для тренировки нашей способности концентрироваться. Поставьте перед собой цель. Придя на один из таких докла- дов, попытайтесь полностью проследить цепочку мыслей выступающего от начала до конца. Повто- ряйте в голове отдельные ключевые слова из речи. Если же вы начинаете отвлекаться и терять нить, попытайтесь вернуться к докладу. После самого до- клада кратко напишите ключевые слова, которые вспомните, в том порядке, в каком они следовали в выступлении. Упражнение 3 Не замечали ли вы, что во многих видах де- ятельности вы теряете детали и «за деревьями не видите леса»? Что вы при всем при этом не можете удерживать свое внимание на самом главном. Попробуйте научиться фокусировать свое вни- мание. Поупражняйтесь, взяв самые обычные свои повседневные действия и предметы. Если вы ярый читатель газет, то попробуйте читать только те ста- тьи, которые посвящены, например, Франции. Мо- жете взять в качестве темы что угодно. Не обра- щайте внимания на прочие статьи! жүктеу/скачать 1.74 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|