Очень просто

Глава 24
Мне будет тяжелее?
1. Постоянное осознание рисков для здоровья порождает страх, одно из условий, при которых нам необходимо облегчить муки
отмены.
3. Они испытывают дополнительный стресс от чувства вины, чувствуя, что должны подавать пример остальным.
Если у вас позитивный настрой, эти муки превратятся в моменты удовольствия. Помните, что любой пользователь, независимо от
возраста, пола, интеллекта или профессии, может легко и приятно остановиться, если вы будете следовать всем инструкциям.
2. Работа врача чрезвычайно напряженная, и он, как правило, не в состоянии снять дополнительный стресс от ломки во время
работы.
Население. Это оказывает на них большее давление и усиливает чувство лишения.
Другая причина — плохой день. Уясните для себя, прежде чем начать, что независимо от того, являетесь вы пользователем или
нет, у вас будут хорошие и плохие дни. И для папы, и для убийцы идет дождь. Жизнь относительна, и вы не можете
Существует бесконечное количество комбинаций факторов, определяющих, насколько легко уйдет каждый отдельный пользователь.
Начнем с того, что у каждого из нас свой характер, карьера, личные обстоятельства, время, обмен веществ и т. д. Некоторые
профессии могут сделать это сложнее, чем другие, но если убрать промывание мозгов, это не обязательно должно быть так.
Возьмем следующие несколько примеров.
77
После тяжелого рабочего дня, когда их стресс на мгновение снимается порнографией, этот сеанс неправильно привязывается к
испытанному облегчению. Из-за этого неправильного объединения идей порнография получает признание за всю ситуацию,
внезапно становясь очень ценной после того, как бросила курить и прошла через муки отмены. Это форма случайного пользователя
и применяется к любой ситуации, когда пользователь вынужден воздерживаться в течение длительного времени. При
использовании метода силы воли пользователь несчастен, потому что его лишают и он не наслаждается усталостью и сном,
которые приходят после сеанса. Их чувство потери значительно усиливается. Однако, если вы сначала избавитесь от промывания
мозгов и хандры из-за порнографии, перерывом и сном все еще можно наслаждаться, даже когда тело жаждет трансмиттеров
аминов — серотонина, норадреналина и дофамина.
Есть две основные причины неудач. Во-первых, это влияние внешнего раздражителя — реклама, новостная статья в Интернете,
просмотр интернета и т. д. Они чувствуют себя слабыми или даже начинают завидовать, увидев близость в социальных сценариях.
Эта тема уже подробно обсуждалась. Используйте момент, чтобы напомнить себе, что нет такой вещи, как один раз посетить или
заглянуть. Радуйтесь тому, что вы разорвали цепь ментального рабства. Помните, что пользователь вам завидует и вы должны его
пожалеть, ведь он в этом нуждается.
Иногда это трудно для представителей медицинской профессии. Мы думаем, что это должно быть проще для врачей, потому что
они лучше осведомлены об эффектах, но, хотя это дает более веские причины для прекращения приема, это не облегчает его
выполнение. Причины следующие:
Еще одна трудная ситуация — скука, особенно в сочетании с периодами стресса. Типичными примерами являются студенты и
родители-одиночки, работа которых напряженная, но монотонная. Во время попытки остановиться с помощью метода силы воли
у одинокого человека бывают длительные периоды хандры по поводу своей «потери», что, в свою очередь, усиливает чувство
депрессии. Опять же, это можно легко преодолеть, если ваше настроение правильное. Не беспокойтесь о том, что вам постоянно
напоминают, что вы остановили просмотр порно. Используйте такие моменты, чтобы радоваться тому, что избавляетесь от
злобного монстра.
24.1 Основные причины отказа
Machine Translated by Google

Если работа вызывает у вас стресс, вы думаете: «В такие моменты я бы провел сеанс». Это правда, но важно забыть то, что порно
не решило проблему, и вы просто наказываете себя, хандря из-за иллюзорных костылей. Вы создаете невозможную ситуацию,
несчастную, потому что вы не можете мастурбировать на порнографию, но вы будете еще более несчастной, если вы это сделаете.
Вы знаете, что приняли правильное решение, остановив его, так зачем наказывать себя, сомневаясь в своем решении?
78
Когда вы смотрите порно, вы должны блокировать свой разум от негатива порно. У пользователей никогда не бывает тумана в
голове, они просто «немного подавлены». Когда у вас возникают неизбежные жизненные проблемы, и вы испытываете мысль о
желании порно, вы счастливы и веселы? Конечно, нет. Как только вы останавливаетесь, склонность винить во всем, что идет не
так, тот факт, что вы остановились.
Помните, позитивный психологический подход необходим всегда.

жүктеу/скачать 3.7 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: