Приложение Г
Методика САН
1.
|
Самочувствие хорошее
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Самочувствие плохое
|
2.
|
Чувствую себя сильным
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Чувствую себя слабым
|
3.
|
Пассивный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Активный
|
4.
|
Малоподвижный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Подвижный
|
5.
|
Веселый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Грустный
|
6.
|
Хорошее настроение
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Плохое настроение
|
7.
|
Работоспособный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Разбитый
|
8.
|
Полный сил
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Обессиленный
|
9.
|
Медлительный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Быстрый
|
10.
|
Бездеятельный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Деятельный
|
11.
|
Счастливый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Несчастный
|
12.
|
Жизнерадостный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Мрачный
|
13.
|
Напряженный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Расслабленный
|
14.
|
Здоровый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Больной
|
15.
|
Безучастный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Увлеченный
|
16.
|
Равнодушный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Взволнованный
|
17.
|
Восторженный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Унылый
|
18.
|
Радостный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Печальный
|
19.
|
Отдохнувший
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Усталый
|
20.
|
Свежий
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Изнуренный
|
21.
|
Сонливый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Возбужденный
|
22.
|
Желание отдохнуть
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Желание работать
|
23.
|
Спокойный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Озабоченный
|
24.
|
Оптимистичный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Пессимистичный
|
25.
|
Выносливый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Утомляемый
|
26.
|
Бодрый
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Вялый
|
27.
|
Соображать трудно
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Соображать легко
|
28.
|
Рассеянный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Внимательный
|
29.
|
Полный надежд
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Разочарованный
|
30.
|
Довольный
|
3 2 1 0 1 2 3
|
Недовольный
|
Приложение Д
Анкета состояния здоровья спортсменов
Семейный анамнез (просьба сообщить о любых проблемах со здоровьем, возникших у Ваших ближайших родственников):
- внезапная или по болезни ранняя смерть (в возрасте до 50 лет)
- высокое кровяное давление,
- заболевание сердца,
- рак или опухоль,
- мигрень,
- проблемы эмоционального характера,
- аллергия/астма,
- анемия,
- диабет,
- эпилепсия,
- заболевания почек/мочевого пузыря,
- заболевания желудка.
Уточните_______________________________
Испытываете ли Вы в настоящее время:
- проблемы с глазами или зрением,
- проблемы с носом или горлом,
- проблемы со слухом,
- головные боли, головокружения, слабость, обмороки, какие-либо
- проблемы с координацией или равновесием,
- онемение в какой-либо части тела,
- тенденцию к лихорадочному ознобу или дрожи,
- кашель, одышку, боли в грудной клетке или учащенное сердцебиение,
- ухудшение аппетита, рвоту, боли в брюшной полости, не соответствующие норме кишечные отправления,
- какие-нибудь симптомы, связанные с мышцами, костями или суставами (т.е. тугоподвижность, припухлость, боль),
- какие-нибудь проблемы с кожей, например язвы, высыпания, ощущения зуда или жжения и т.д.,
- другие симптомы? Уточните___________
Консультировались ли Вы когда-нибудь или рекомендовали ли Вам обратиться к врачу по поводу:
- диабета, зоба или других заболеваний желез (например, мононуклеоза),
- эпилепсии,
- нервного расстройства или других заболеваний головного мозга и нервной системы,
- заболеваний сердца или ревматической атаки,
- варикозного расширения вен, флебита, геморроидальных узлов,
- какого-либо заболевания крови, тенденции к легким кровоизлияниям или кровотечениям,
- туберкулеза, астмы или каких-нибудь заболеваний легких и нарушений дыхания,
- язвы или другого заболевания желудка, кишечника, печени и желчного пузыря,
- глюкозы, альбумина или крови в моче, какого-нибудь заболевания почек или мочеполовой системы,
- артрита, ревматизма или какой-нибудь травмы, заболевания костей, периферических суставов, спины или позвоночника,
- грыжи или какого-нибудь заболевания мышц или кожи,
- рака, опухоли или новообразования какого-нибудь вида,
- была ли у Вас когда-нибудь травма головы, сопровождавшаяся сильным головокружением, потерей памяти, рвотой, бессознательным состоянием, требовавшая медицинской помощи или госпитализации?
Заболевания теплового характера:
Была ли у Вас когда-нибудь проблема, связанная с обезвоживанием (избыточная потеря соли или воды)?
Испытали ли Вы когда-нибудь тепловой удар (выход из строя системы тепловой регуляции организма, вызывающий повышение температуры тела более 40,5°С/105°Р)?
Если испытали, госпитализировали ли Вас с диагнозом "тепловой удар"?
Есть ли у Вас другие заболевания теплового характера? Уточните___________
Были ли Вы когда-нибудь под наблюдением или лечились в какой-нибудь больнице, санатории или других аналогичных заведениях?
Изменился ли Ваш вес за последний год?
Прирост _______ кг. Потеря_______кг.
Как Вы объясните такое изменение веса?__________ _________
Усилилось ли у Вас чувство голода за последнее время?
Занимаетесь ли Вы видом спорта на основе весовой классификации (борьба, бокс и т.д.)? Уточните_____________________.
Если Вы даете положительный ответ на предыдущий вопрос, то какой у Вас вес в настоящее время, кг _______? В каком весе Вы намерены соревноваться, кг _______?
Лекарственные препараты, пищевые добавки и различные средства
Принимаете ли Вы какие-нибудь витамины в настоящее время?
Принимаете ли Вы какие-нибудь стимуляторы (бензадрин, амфетамин и т.д.)?
Принимаете ли Вы какие-нибудь анаболические средства?
Принимаете ли Вы какие-нибудь таблетки, вызывающие сон?
Принимаете ли Вы какие-нибудь другие прописанные лекарственные средства?
Принимаете ли Вы какие-нибудь не прописанные лекарственные средства, которые не упоминаются выше?
Курите ли Вы?
Пьете ли Вы алкогольные напитки? Если да, какое количество в неделю?_______
Рекомендовали ли Вам когда-нибудь не заниматься избранным видом спорта по медицинским причинам в течение какого-либо периода времени?
Носите ли Вы очки при занятиях спортом?
Носите ли Вы контактные линзы при занятиях спортом?
Травмы:
Была ли у Вас когда-нибудь травма левого или правого плеча, руки, локтя, запястья или кисти руки?
Была ли у Вас когда-нибудь травма головы, шейного отдела позвоночника, грудного отдела позвоночника (ребер), поясничного отдела позвоночника, крестцово-подвздошных суставов?
Была ли у Вас когда-нибудь травма левого или правого бедра, колена, лодыжки или стопы? Уточните___________________
Говорили ли Вам когда-нибудь, что у Вас травма хряща (мениска) какого-либо коленного сустава?
Есть ли у Вас проблемы с коленной чашечкой (хондромаляция, смещение и т.д.)?
Говорили ли Вам когда-нибудь, что у Вас травма связок какого-либо коленного сустава?
Говорили ли Вам когда-нибудь, что у Вас блокада коленного сустава?
Есть ли у Вас в теле стержень, винт или пластина в результате операции на костях или суставах? Уточните_________________
Делали ли Вам когда-нибудь операцию? Уточните________
Приложение Ж
Результаты методики "Реактивная и личностная тревожность" (Обычный режим тренировок)
|
Личностная
|
Ситуативная
|
1
|
40
|
22
|
2
|
53
|
40
|
3
|
50
|
49
|
4
|
35
|
47
|
5
|
68
|
47
|
6
|
49
|
54
|
7
|
48
|
34
|
8
|
37
|
36
|
9
|
46
|
31
|
10
|
36
|
41
|
11
|
37
|
31
|
12
|
41
|
20
|
13
|
49
|
33
|
14
|
42
|
38
|
15
|
44
|
40
|
16
|
55
|
47
|
17
|
30
|
32
|
18
|
39
|
40
|
19
|
34
|
42
|
20
|
44
|
41
|
21
|
38
|
36
|
22
|
48
|
49
|
23
|
47
|
50
|
24
|
40
|
37
|
25
|
42
|
52
|
26
|
29
|
33
|
27
|
43
|
51
|
28
|
36
|
38
|
29
|
50
|
55
|
30
|
40
|
36
|
Достарыңызбен бөлісу: |