Реферат мамандық : Информатика және работотехника Пән атауы : Дене шынықтыру Орындаған

2.2. Оңалту -сауықтыру тобы

Бұл құрылымдық топқа оқу үрдісінен кейінгі кезеңдегі адам ағзасын қалпына келтіруге және жақсартуға бағытталған іс-шаралар.Қалпына келтіру мен сауықтыру сипаты мен бағыты, еңбек (өндірістік, оқу, кәсіптік) қызметінің мазмұны мен сипаттамаларымен алдын-ала анықталған.

Қоғамда адамды қалпына келтіруге және жетілдіруге бағытталған ғылыми негізделген шаралар жүйесі жасалуы өте маңызды, осылайша толық құндылықтарды сақтай отыра тамақтану, қалыпты нормадағы ұйқы, белсенді демалу, жеке және қоғамдық гигиена нормаларын сақтау дененің физикалық қозғалыстың күнделікті жылдамдығы сияқты түрлер жатады. Студенттерге де бұл топта негізделген шарала жүйесін ұстану өте абзал.

2.3. Дамытушы – қолдау тобы

Бұл салауатты өмір салтының құрылымдық тобына дене күшін, қасиеттерін, қабілеттерін, адам денсаулығын дамытуға және жақсартуға бағытталған өмірідң барлық түрлері кіреді.

Қозғалыс белсенділігі, дене шынықтыру және спорт адамның күші мен қуатын, оның физикалық қасиеттері мен қабілеттерін дамытудың және нығайтудың жалғыз құралы болды және болып қалады. Әр адамның бәріне қол жетімді осы құралдарды қолдануға мәжбүр етпей, саналы түрде үйренуі өте маңызды. Дегенмен де, спортпен айналысу да балансты түрде болуы қажет, себебі шамадан тыс айналысу немесе сақтық шараларын сақтамау – адам ағзасы мен денесіне айтарлықтай зақым келтіруі әбден мүмкін. Профессионалды спортшылар жас кезінде спорт қуалап, ал жас шамалары жеткенде түрлі параличтік ауыруларға тап болып жатады. Бұған дәлелдің бірі – Мұхаммед Али, жасы ұлғая бастағанда Паркинсон ауыруына шалдығып, қалған өмірін қалтыраумен өткізді.

3. Студенттің күнделікті өмірдегі салауатты өмір салты.