Роль и направления работы психологов в организациях различного профиля


Тренинг «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС И ДЕПРЕССИЮ»



бет4/5
Дата05.11.2023
өлшемі2.26 Mb.
#482395
1   2   3   4   5
сопровождение Софт скилс

Тренинг «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС И ДЕПРЕССИЮ»

Программа:

  • Практикум самодиагностики-1: почему же это все мое?
  • Калькуляция симптомов хронического стресса и депрессии.
  • Боевая разметка на «минном поле»: определяем опасные зоны.
  • Приемы «разминирования»: универсальные и индивидуальные переключатели на позитив.
  • «Скорая помощь» против стресса и депрессии.
  • Техники бесстрессового взаимодействия..
  • Практикум самодиагностики-2: теперь, когда я все знаю,— самое время оценить свои новые возможности.

Как можно развивать Soft Skills?

  • Творческий потенциал можно развивать решением ТРИЗ-задач, головоломок, периодическим использованием неведущей руки, занятиями, связанными с искусством.
  • Развитию мягких навыков целеполагания и принятия решений способствует овладение методиками СМАРТ, матрицы Эйзенхауэра, квадрата Декарта и т.п.
  • Исследовательский потенциал прирастает при использовании на практике инструментов подобных матрицам БКГ, Ансоффа, SWOT-анализа.
  • Существуют курсы, на которых помогают освоить гибкие навыки. Учиться можно онлайн из любой точки мира.

Притча о птице и мудреце

Однажды мудрец купил на базаре птицу. Предвкушая вкусный обед, он направился домой. Вдруг птица заговорила.

- Не убивай меня, - сказала она, - В обмен на свободу я дам тебе три ценных совета. Подумав, старик согласился.

- Первый совет: никогда не верь тому, что кажется тебе чушью. Второй: трезво оценивай свои силы и никогда не берись за дело, преуспеть в котором у тебя мало шансов. И наконец, третий совет: никогда не жалей о содеянном добре.

Выслушав птицу, мудрец отпустил ее. Но, вспорхнув на дерево, она закричала:

- Ты глупец! Вчера я проглотила алмаз, и, если б не твоя доверчивость он достался бы тебе, и ты бы разбогател!

Разозлившись, старик полез на дерево, но, не удержавшись, сорвался и упал. Птица подлетела к нему.

- Ты выслушал мои советы и как будто даже понял их, а как дошло до дела, поступил совсем по-другому. Ну, скажи, зачем мне глотать алмаз? И разве ты не понимал, что в столь почтенном возрасте тебе не влезть на дерево? А про великодушие ты забыл сразу, как только в тебе заговорила жадность. С этими словами она улетела, оставив мудреца лежать на земле.



Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет