Ты – сама себе психолог

принять тот факт, что только ты ответственна за свою жизнь. Твой муж,
работа, дети, финансовое положение, подруги так или иначе отражают твои
мысли, установки и отношение к себе.
К сожалению, поменять жизненный сценарий при помощи одной лишь
только книги (даже такой замечательной, как эта) невозможно (ну или
очень сложно). Это долгая и кропотливая работа над собой. В некоторых
случаях
такую
работу
необходимо
проводить
при
поддержке
профессионала.
Если хочешь выйти из треугольника Карпмана, займи
здравую, зрелую позицию в отношениях. Позицию «Я – о’кей и
ты – о’кей».
То есть: «Я – нормальный, адекватный, здоровый человек, и ты –
нормальный, адекватный, здоровый человек. Если у тебя есть проблемы,
давай их обсудим и найдем пути решения. Но если хочешь, чтобы я тебя
спасала (читай – решала проблемы за тебя), нет, я на это не согласна. Если
ты хочешь спасать меня, то и на это я не согласна. Если же ты хочешь учить
меня, как жить, то на это я тоже не согласна, потому что со мной все в
порядке».
Именно такой вариант взаимоотношений с миром гарантирует свободу
выбора и самостоятельность.
Эта книга – инструмент глубокого самопознания, причем не только
себя, но и окружающих. То есть когда ты понимаешь, что такое
треугольник Карпмана, ты уже способна разобраться, кто и какую роль
играет в твоем окружении. Почему тебе неуютно в отношениях с другими
людьми? Кто тебя преследует и почему он это делает? Кого ты бесконечно
спасаешь, а кто рядом с тобой играет в жертву?
Если говорить обо мне, то все свое детство я была спасателем. Как это
отразилось на моей жизни? Кого притягивает в свою жизнь спасатель?
Правильно! Жертв.
В возрасте 20–25 лет в моем окружении были одни только подружки-
жертвы, которые меня вампирили. Нет, внешне они были успешны и
самостоятельны, но по факту их нужно было то увозить от бойфренда,
который их обидел, то помогать собирать вещи, то одалживать деньги, и
все в этом духе. Я вышла из таких отношений, только проработав свою
установку на спасательство по Карпману.
Вот еще случай из практики. Я прохожу обучение в терапевтической

группе. На каждой сессии мне приходится наблюдать, как одна из участниц
выясняет с кем-то отношения. Она постоянно выискивает преследователя,
притягивает его в свою жизнь. Со стороны это выглядит смешно… Я
видела, как она задумывается, к кому бы сегодня придраться. С кем
поделить стул, тетрадь, внимание преподавателя. Она бесконечно за что-то
борется, обвиняет кого-то в плохом к ней отношении.
На самом деле человек в таком состоянии глубоко несчастен. Он не
понимает, как получить внимание и заботу иным, легальным способом. Эта
женщина умеет привлечь к себе внимание, только впадая в состояние
жертвы, у которой есть обидчик.
Теперь, когда ты понимаешь, кто есть кто и откуда растут ноги в
отношениях между людьми, ты готова к следующему шагу.
Мы с тобой проработали прошлое настолько глубоко, насколько это
возможно сделать в рамках одного книжного курса. Многие люди
застревают в прошлом. Бесконечно прокручивают в голове, как бы они
поступили, что бы ответили, какой выбор сделали, чтобы все изменить. Я
предлагаю тебе более эффективную стратегию.
Ты разобралась со своими родителями, с полученными директивами,
со своими обидами и желаниями. Прими тот факт, что это прошлое, и иди
дальше. Используй все, что было с тобой, как некую стартовую точку.
Пусть это будет некий отправной пункт, от которого ты пойдешь вперед.
Не пытайся изменить прошлое. Делай выводы и меняй свое настоящее
для того, чтобы сформировать желаемое будущее.
А для того чтобы сделать это, займемся твоим настоящим. Тебе
предстоит глубокое самопознание. Пришло время разобраться, что же
происходит с тобой здесь и сейчас.

жүктеу/скачать 2.24 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: