Ты – сама себе психолог



Pdf көрінісі
бет46/118
Дата26.03.2024
өлшемі2.24 Mb.
#496571
түріКнига
1   ...   42   43   44   45   46   47   48   49   ...   118
Ты - сама себе психолог

Упражнение «Да/нет»
Для того чтобы определить, где же проходят твои личные границы,
давай пройдем тест. Отметь, какие из следующих пунктов про тебя.
Подчеркни ответ «да» или «нет».


Теперь посчитай, какое количество пунктов ты считаешь верными
относительно себя. Если у тебя получается шесть и больше ответов «да»,
это тревожный симптом того, что у тебя большие проблемы с
выстраиванием личных границ.
Что с этим делать?
Выстраивать!


Глава 4
Жизненный сценарий
Пожалуйста, займи максимально комфортную позу, такую, которая
позволит тебе чувствовать себя уютно и безопасно. Постарайся сделать так,
чтобы никто тебя не отвлекал. Сейчас мы будем говорить о твоем
жизненном сценарии.
Это понятие было досконально изучено и впервые описано Эриком
Берном в книге «Люди, которые играют в игры».
Итак, жизненный сценарий – это некий «план жизни, составленный в
детстве под влиянием значимых взрослых». Ребенок «разрабатывает» свой
собственный сценарий, основываясь на тех установках и убеждениях,
которые предполагают ему родители. На характер этого сценария
оказывают влияние многие факторы, как внешние, так и воля самого
ребенка.
Берн приводит случай с двумя братьями, которым в детстве мать
сказала: «Вы оба попадете в психушку». Впоследствии один из братьев
стал пациентом лечебницы для душевнобольных, а второй – психиатром.
Согласно этой теории, каждый из нас с детства знает основные моменты
своего сценария, будь то количество детей или характер отношений с
противоположным полом.
Я не стану утомлять тебя фактами и научными терминами, ведь ты
обратилась ко мне не за этим. Ты хочешь понять, почему выбираешь для
себя то, что выбираешь. Вся фишка в том, что сценарий – это некая
программа, которая действует на бессознательном уровне. Все, чего мы
хотим и что выбираем, так или иначе заранее заготовлено и отложено у нас
на подкорке.
Самый мой любимый, потому что наглядный, пример – Джейсон
Стэтхэм. Если мы возьмем всю его фильмографию, то в 80–90 % фильмов
он играет хорошего плохого парня, который ходит с серьезным лицом, всех
«мочит», дерется, круто водит машины и соблазняет женщин. Есть даже
такая шутка: Джейсону Стэтхэму не говорят, что он снимается в разных
фильмах, чтобы сэкономить на гонораре.
Так и в жизни. Ты вроде бы начинаешь встречаться с новым
мужчиной. И он вроде бы совсем не похож на предыдущего. Но через
несколько лет ты приходишь в ту же точку, что и в прошлых отношениях.
Скажи спасибо своему жизненному сценарию! Соль тут не в том, что тебя


окружают плохие люди, или что ты какая-то не такая. Просто есть
программа, которой ты бессознательно следуешь. Психологический
сценарий – это план действий жизненной драмы личности, который
предписывает, где личность подойдет к концу своей жизни и каким путем
она будет к нему идти.
Вот семь фактов, которые тебе нужно знать:


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   42   43   44   45   46   47   48   49   ...   118




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет