Тимоти Феррис Совершенное тело за 4 часа
Совершенствование сексуальной жизни
жүктеу/скачать 11.7 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Поиски
- Процесс
- Нина и 400 голливудских ночей
- Предварительное условие: сначала женщина должна подойти к стартовой черте
- Позы: точность и давление
- Полезные ресурсы
Совершенствование сексуальной жизни15-минутный оргазм у женщин (часть 1)Удовольствие от жизни и удовольствие от оргазма идентичны. Острая тревога в ожидании оргазма составляет основу общего страха перед жизнью. Вильгельм Райх, австрийский психолог (1897–1957) Оргазм на ужин – и врач не нужен. Мэй Уэст, американская актриса и секс-символ (1892–1980) 21:00, ресторан «Оша Тай», Сан-Франциско Вилка с тайской едой у меня в руке зависла на полпути между тарелкой и ртом. Брокколи болталась на вилке, потом упала. Все мое внимание захватил разговор. – Почти у всех женщин самая чувствительная часть клитора – верхний левый сектор с их стороны, что соответствует направлению на час, если смотреть со стороны мужчины. Таллула Салис, специалист по женской эякуляции, сделала паузу, отпила воды и встретилась со мной взглядом: – Тебе обязательно нужно когда-нибудь познакомиться с Николь Дедоун88. Таллула, с которой мы давно дружили, стала моей первой советчицей в вопросах оргазма. Я записал услышанное имя, и мы перешли от разговора о попытках наверстать упущенное в личной жизни к другим темам. Спустя два часа мы оплатили счет, и я пошел проводить Таллулу до машины. Пока мы неспешно брели по переходу, я пошутил: – Теперь мне осталось только найти красивую одинокую девушку, у которой никогда не было оргазма. Забавный финал забавного вечера. Я и не подозревал, какую важную роль сыграет записка у меня в кармане. ПоискиРовно через 24 часа мне неожиданно представился счастливый случай. Я смаковал французские блюда и бутылку бордо в компании 25-летней инструкторши по йоге, недавно перебравшейся в Сан-Франциско со Среднего Запада. Разговор зашел сначала о мире одиночек, затем – о культурном шоке, который моя собеседница испытала в таких местах, как «Кастро», где трансвеститы и транссексуалы ужинают бок о бок с миллионерами, заработавшими состояние в интернете. Запреты отсутствуют как таковые, и она лишь начинает к этому привыкать. В конце концов, Сан-Франциско – мировая столица исследований и экспериментов в области секса. Вечер продолжался, после еще нескольких бокалов она мимоходом призналась, что еще ни разу не испытывала оргазм. Как мы об этом заговорили, сам не знаю, зато отчетливо помню, как я растерялся, не веря своей удаче. В лотерею Powerball я никогда не выигрывал, а теперь чувствовал себя так, словно отхватил главный приз. Мои грезы наяву прервало следующее замечание собеседницы, рывком вернувшее меня в действительность: – Да в общем ничего страшного. Я поняла, что секс не очень-то важен. Пауза.
– Что-о-о? – выпалил я, пожалуй, чересчур громко. (Спасибо выпитому вину.) Эта красотка в самом соку, назовем ее Жизель, отнесла секс к категории незначительных и неинтересных занятий. Пока лилось вино и продолжался разговор, стало ясно, что эта классификация – прямое следствие ее неспособности наслаждаться сексом во всей полноте. Так уж вышло, что я во хмелю дал ей обещание: от неспособности испытывать оргазм я ее избавлю. Не сегодня же ночью, не обязательно лично89, но что-нибудь да придумаю. Теперь-то мне ясно, насколько дурацким и самонадеянным было это обещание. Но в ту минуту, когда мною руководил подогретый спиртным оптимизм, я считал, что наступил решающий момент, возможность направить свои силы на достижение высокой цели. Большинство мужчин полагают, что они вроде как худо-бедно разбираются в женской анатомии, но… верхний левый сектор? По направлению на час? Это что-то новое. Благодаря Таллуле передо мной открылся совершенно другой мир. Позднее в тот же вечер, где-то между посещениями Википедии и порносайта я понял, что Жизель не одна такая. Сексолог Шир Хайт уже давно пришла к выводу, что 70 % американок не в состоянии испытать оргазм во время полового акта, а данные Альфреда Кинси свидетельствуют о том, что до 50 % женщин в США вообще не способны достичь оргазма. Мои поиски неуловимого женского «О» начались. Спустя четыре недели результат превзошел мои ожидания. Благодаря моему содействию (слово «содействие» объясняется далее) оргазм получила каждая женщина, выступавшая в роли испытуемой90. Итог: те, кто никогда не испытывал оргазм только при стимуляции руками, сумели ощутить его; те, кто никогда не испытывал оргазм при пенетрации, тоже смогли его почувствовать. Доля успешных попыток составила 100 %. Вот чему я научился. ПроцессНа следующее утро после ужина в компании Жизель я составил список вопросов, которые счел неплохой отправной точкой. Некоторые имели отношение к продлению мужской выносливости, на случай если окажется, что она входит в число ограничивающих факторов. Я рассудил, что мне не помешает научиться превращать мужчин в кроликов из рекламы «энерджайзера». Некоторые предположения, облеченные в слова, оказались в корне ошибочными, но в целом мои изначальные вопросы выглядели так: 1. Как бы так усовершенствовать самые известные позы для секса, чтобы они с большей вероятностью способствовали оргазму у женщины? 2. Как сократить продолжительность периодов невозбудимости (рефракторных периодов после эякуляции, когда эрекция невозможна) у мужчин? Это позволило бы увеличить количество половых актов за одну ночь. 3. Может ли мужчина испытывать множественные оргазмы без эякуляции?91 4. Как помешать ему – то есть тому самому месту – стать со временем слишком широким? (На включении этого вопроса в список настояла одна моя знакомая92.) Как только вопросы были сформулированы, мне понадобились ответы. А чтобы получить ответы, мне были нужны две вещи: специалисты и большая практика. Начнем по порядку – со специалистов. Дефицита практических методик, улучшающих качество секса, явно не наблюдается. Начиная с цигуна для пениса (конкурирует со школой кун-фу «железный пенис», и это не шутка) и заканчивая тренировками на сложных устройствах в виде седла с вибратором вроде Sybian, эти методики ставят нас перед трудным выбором. Изучая существующие средства, я думал, что участвую в инсценировке «Снежного барса» Питера Маттиссена. В 1973 году Питер вместе с зоологом Георгом Шаллером проделал путь длиной 400 км по самым безлюдным местам Гималаев в поисках почти мифического снежного барса. Не сочтите за спойлер, но эту чертову кошку он так и не нашел. Он видел редких горных овец, лис, волков, даже следы снежного барса, но не его самого. К счастью, опыт Питера привел к поиску смысла бытия, а его прекрасная книга стала классикой литературы о природе. Я сомневался, что сумею разглядеть такую же красоту в кун-фу «железный пенис». Мне требовалось все или ничего, конец моих поисков должен был стать счастливым во всех смыслах этих слов. Я должен был сузить поле деятельности и найти того, кто уже испробовал все. И я знал, где искать. Нина и 400 голливудских ночейНина Хартли стала медсестрой в 1985 году, получив диплом с отличием в университете штата в Сан-Франциско. Во время учебы на втором курсе она занялась стриптизом, что привело к участию в съемках фильмов для взрослых. Это было уже после колледжа. С тех пор Нина сыграла главные или заметные роли более чем в 650 порнофильмах, ее имя стало одним из самых известных и уважаемых в этом бизнесе. Лексингтон Стил, единственный обладатель трех (трех!) наград AVN (порнооскаров) в номинации «Лучший актер года», открыто и «без колебаний» объявил, что величайший сексуальный опыт в своей жизни получил с Ниной. Мой друг Сильвестр Норвуд93 позднее признался мне в том же. Но… что за хрень? Его исповедь меня озадачила. И не потому, что я сомневался в мастерстве Нины. Но Сильвестр-то здесь при чем? Этот благовоспитанный еврейский мальчик, стесняющийся даже заговорить с девушкой? [Переход наплывом к эпизоду из прошлого] Сценка прямо для сериала «Коллекции Рипли: хотите верьте, хотите – нет» (Ripley's Believe It or Not): мама Сильвестра побывала на том же званом ужине в Беркли, Калифорния, на котором присутствовала и Нина, и они оказались соседками по столу. Миссис Норвуд вернулась домой и объявила в то время двадцатидвухлетнему Сильвестру: – Угадай, с кем я сегодня сидела за ужином? Со знаменитой порнозвездой Ниной Хартли! Ты хоть слышал про нее? Сильвестр чуть не подавился. В своей тайной второй жизни он уже собрал гигантскую коллекцию видеозаписей с участием Нины, его личного «снежного барса». – Мама, я должен с ней познакомиться. Даже если больше я ничего в жизни не совершу, встретиться с Ниной Хартли я ОБЯЗАН! После трех дней настойчивых уговоров и упрашиваний мама Сильвестра наконец протянула руку и сняла телефонную трубку. – Привет, Нина, это миссис Норвуд. Я так чудесно провела время, познакомившись с вами за ужином!.. Послушайте, я хотела спросить: вам случалось заниматься любовью с мужчинами моложе вас? – Случалось, конечно! Обожаю приобщать к сексу молодых мужчин… но только один раз. Так все и произошло. Итог: самая! мировая! из всех мам! Спустя десять лет Сильвестр остается другом Нины, он нас и познакомил по электронной почте. Знания, полученные в ходе последовавшего двухчасового телефонного разговора, позволяли мне претендовать на звание магистра сексуальных наук, а наиболее существенная информация имела отношение к (1) единственному и наиважнейшему предварительному условию для женского оргазма и (2) техническим особенностям и модификациям поз. Предварительное условие: сначала женщина должна подойти к стартовой черте«Ни один мужчина не способен вызвать у вас оргазм. Он может лишь помочь вам доставить его себе». Вот почему ранее я выбрал слово «содействие ». Нина подчеркнула: прежде всего женщине должно быть комфортно мастурбировать. «Если она не мастурбирует регулярно, у нее появится слишком много лишних проблем и обременительных предрассудков, особенно если партнер не рвется избавить ее от них. Она должна по крайней мере подойти к стартовой черте и быть готова раскрыть свой оргазмический потенциал». Сама Нина долгие годы стеснялась показывать партнерам свое «О-лицо» – выражение лица во время оргазма, – считая его уродливым и непривлекательным и даже не подозревая, что оно способно свести мужчину с ума. «Женщина должна знать, насколько она красива и желанна в таком состоянии». Точнее и не скажешь. Женщинам, которые не занимаются мастурбацией, Нина рекомендует начинать понемногу, по пять минут на ночь перед сном или сразу после пробуждения, и прислушиваться к внутреннему голосу. Что он вам твердит? Внушает необоснованное чувство вины и стыда? И то и другое со временем пройдет, а без стеснения получать удовольствие самостоятельно вы должны уметь еще до того, как сможете повторить то же самое вместе с партнером. Через полчаса после интервью с Ниной я позвонил Жизель94. Вердикт: она никогда не мастурбировала. Она была старшей дочерью в семье – как ни странно, я обнаружил некую зависимость между этим фактором и аноргазмией, – ее воспитали в католической вере. Мать пользовалась тактикой запугивания с упором на религию, вдалбливая Жизель в голову фразы вроде «надеюсь, принимая решение о воздержании, ты будешь руководствоваться своей верой». Этим подогревалось ощущение обязанности служить примером для подражания младшим сестрам, и конечный результат был предсказуем: Жизель отказывала себе в удовольствии, видела в нем опасность, и с тех пор заметно продвинулась на пути к асексуальности. Шаг 1: Я дал Жизель, которая согласилась подыграть мне, книгу Бетти Додсон «Секс для одного»95, а заодно и домашнее задание: каждый вечер по пять минут мастурбировать перед сном. И скрестил пальцы. Ближайшие несколько недель должны были показать, сможет ли Жизель путем выполнения простого условия преодолеть дискомфорт и равнодушие. В боксе есть выражение «каждый строит планы, пока его не побьют». Оказалось, что и Жизель, и другие женщины, которых я потом расспрашивал, до начала секса с партнером чувствовали себя уверенно, как Рокки, а потом вся потаенная нерешительность всплывала на поверхность несмотря на все старания справиться с ней (а может, именно благодаря этим стараниям). Чтобы побороть внутренних демонов, им требовалась не психологическая помощь, а практика. Точнее, мастурбация. Я надеялся, что пяти минут ежевечерних упражнений будет достаточно. Позы: точность и давлениеНина сделала акцент на двух незначительных изменениях, которые следовало внести в большинство поз: 1. Изменение угла проникновения так, чтобы головка пениса теснее контактировала с точкой G женщины, которая обычно бывает размером с небольшую монету и находится на расстоянии 2,5–5 см от входа во влагалище на его верхней стенке. Если мужчина введет в него указательный палец до второго сустава, повернув руку ладонью вверх, и пошевелит пальцем так, словно кого-то подзывает, подушечка пальца заденет губчатую ткань или окажется на расстоянии 2,5 см от нее. Это и есть точка G. 2. Изменение давления в позе таким образом, чтобы тазовая кость мужчины находилась в непосредственном контакте с клитором. Дальнейшее описание составлено на основании рекомендаций Нины, а также моих собственных… э-э-э… экспериментальных исследований. Три рассмотренные позиции выбраны по той причине, что в них женщине не обязательно стимулировать себя, как, например, в коленно-локтевой позе. Улучшенная миссионерская поза с изменением угла Обратите внимание, что на правом рисунке на странице справа под таз женщины подложена подушка, приподнимающая бедра, благодаря чему они теперь находятся на одной линии с головой. Нина советует пользоваться подушками, набитыми гречневой шелухой, – плотными и, в отличие от поролоновых или перьевых, не проминающимися. Я влюбился в эти подушки еще в Японии, так как шелуха принимает форму головы и шеи, создавая идеальные условия для сна. Так же успешно эти подушки принимают форму женских ягодиц и в то же время приподнимают их на необходимые 15 см над постелью. Мужчина садится на пятки и располагается так, чтобы максимально приблизить свой таз к тазу женщины. При этом он должен сидеть на японский манер, на пятках, разведя колени настолько широко, насколько ему удобно. Чем ниже он опустит таз, тем более удобным будет угол для стимуляции точки G96. Поэкспериментируйте с разной глубиной проникновения. Ритмичное чередование девяти коротких проникновений на половину длины и одного длинного обычно особенно эффективно. При этом нижняя часть входа во влагалище служит точкой опоры для пениса, а сам пенис действует как рычаг. Женщине следует попробовать (а) подтянуть колени к груди и (б) поставить ступни на постель, чтобы поднять таз. Одна поза, как правило, оказывается потрясающей, другая – страшно неудобной. Примечание о глубоких проникновениях для обладателей орудий крупного калибра: если в такой позе ваш пенис достает до шейки матки, что неприятно женщинам, «разверните» одно бедро, как принято говорить в индустрии фильмов только для взрослых. Если принять пупок партнерши за 12 часов, вам нужно направить пенис на десять или на два часа. Этот способ годится для всех поз, в которых возможно глубокое проникновение (коленно-локтевой, с ногами на плечах и т. п.). Боль несексуальна – разве что женщина имеет иное мнение.
Чтобы принять эту позу, мужчина должен перенести вес тела вперед на несколько сантиметров. Сначала ему надо выпрямить ноги (будет проще, если свести их ближе), чтобы поднять колени над постелью. После этого больше веса будет приходиться на таз женщины (как и было задумано) и на руки мужчины. Это настолько меняет угол проникновения, что максимальное трение достигается при соприкосновении лобковой кости мужчины с клитором, а не головки пениса со стенками влагалища. Так одним выстрелом убиваются сразу два зайца: мужчина может заниматься сексом гораздо дольше, а женщина получает прямую стимуляцию клитора. Эту разновидность позы рекомендовала Нина, и не она одна. Таллула подчеркивала: «Первое, что я предложила бы мужчинам, – целенаправленное лобковое трение в этой позиции, при котором бедра либо описывают небольшие круги, либо медленно двигаются из стороны в сторону». Позднее я убедился: если напрячь мышцы живота и даже выпятить его немного, двигая тазом вперед-назад с амплитудой 2,5–5 см, достигается максимальный эффект. Представьте, что начиная с места пониже пупка и до основания пениса вы соединены с женщиной и не теряете контакт с ее клитором. Если вы все сделаете правильно, можете рассчитывать, что на следующий день почувствуете себя, как после выполнения тысячи приседаний. Как сказал мне один друг, когда я переключал передачи автомобиля на крутом подъеме улицы в Сан-Франциско, «не можешь найти – нащупай». Что плохо для автомобилей, хорошо для девушек. 
Традиционная и улучшенная позы наездницы В этой улучшенной позе женщина находится сверху и обеспечивает такое же расположение пениса, как при улучшенной миссионерской позе. Мужчине не следует лежать ровно на спине или сидеть прямо: угол отклонения его тела должен составлять около 20 градусов. Такой наклон можно создать с помощью подушек на кровати или, в идеале, переместившись в кресло без подлокотников, за спинку которого сможет держаться женщина. Преимущества этой позы просты: женщина может управлять движениями. 
Профессор Нина дает следующий совет, пригодный для любого полового акта: «Если сомневаешься, обеспечь давление, а женщина подскажет движения». В этой позе мужчина может стимулировать клитор вибратором, но я бы не советовал: слишком велик риск отвлечься. Как говорит Нина-сан, «вибратор может быть лучшим другом девушки, а может раздражать хуже комаров». Я, конечно, мог бы пустить в ход тяжелую артиллерию, но хотел обойтись без подручных средств. Моей целью было разложить оргазм на составляющие, а затем воссоздать его, не пользуясь никакими приспособлениями. Вот тут-то записка у меня в кармане и превратилась в ключ от королевства, которое мы изучим в следующей главе. Там же мы узнаем, что было дальше с Жизель. Полезные ресурсыПодушки с гречишной шелухой (www.fourhourbody.com/buckwheat). Эти подушки очень удобны: шелуха легкая, износостойкая, принимает форму тела, не сваливается, как набивка обычных подушек, вдобавок она гипоаллергенна и обеспечивает постоянную циркуляцию воздуха в подушке и не дает ей нагреваться. Идеальное решение для качественного сна и секса. Liberator Bedroom Adventure Gear – аксессуары для любовных утех (www.liberator.com). Дополните спальню любыми приспособлениями для секса. Сайт простой и наглядный, и я не прочь предложить работу их фотографу (а может, все дело в девушках-моделях?). Рекомендую приобрести специальную клиновидную подушку под таз (www.fourhourbody.com/wedge). Beautiful Agony (www.beautifulagony.com). Эксцентричный, но при этом завораживающий эксперимент. На сайте выложены видеозаписи пользователей, запечатлевшие их лица в момент оргазма. Возможно, более возбуждающего видео вы еще не встречали, хотя за кадром осталось все, что ниже шеи. SexWise with Nina Hartley («Секс-премудрость с Ниной Хартли», www.sexwise.me). На этом сайте Нина делится своими опытом. Главная идея такова: большинство сексуальных «проблем» – на самом деле конфликты между истинной сексуальностью и тем, что нас научили считать приемлемым. На этом сайте нет табу на то, что происходит по взаимному согласию между взрослыми и не противоречит закону. Таллула Салис (www.tallulahsulis.com). Таллула – специалист по женской эякуляции. Она первая познакомила меня с системой наведения, о которой рассказывается в следующей главе. «Обожаю женский оргазм: энциклопедия незабываемого оргазма» Дориан Солот (Dorian Solot, I Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide, www.fourhourbody.com/loveorgasm). Эта книга, которую дала Жизель ее подруга, оказалась такой полезной, что Жизель предложила мне включить ее в список рекомендованного чтения. Легко и с юмором автор объясняет, как достичь оргазма во время полового акта (и почему это не удается большинству женщин) и как улучшить оральный секс. Отличная книга. жүктеу/скачать 11.7 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|