Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь
жүктеу/скачать 1.11 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Фаза третья Фильтр обогащения Запомни: потенциал у тебя есть. И серьезный. Для достижения заметных результатов его нужно периодически «перезапускать». То есть увеличивать количество обогащающих привы- чек и хотя бы немного сокращать число обедняющих. Приняв себя в том состоянии, в каком ты есть, добавь обогащающих действий: например, больше движения, спорта и свежего воз- духа. Или общения, или впечатлений. Одновременно отказывай себе в обедняющих действиях: меньше алкоголя, сигарет, кофе, зависания в Сети. Не стоит применять к себе жесткие санкции и другие радикальные меры. Можно неожи- данно нанести себе серьезные травмы, в первую очередь эмоциональные. Зачем? Вместо шоко- вой терапии выбирай пошаговый алгоритм, но следи за тем, чтобы шаги были в нужном направ- лении. Проделав эту работу, ты заметишь, что цели достигаются, процессы налаживаются, энер- гия увеличивается. И теперь время скорректировать окружение. И. Рыбаков. «Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь» 10 Фаза четвертая Выбор окружения Тебе нужно попасть в окружение людей с обогащающими привычками. Людей, у которых тоже получается. Выбирай заинтересованных в том, чтобы ты был настолько ярким, насколько можешь. Обрати внимание на то, чтобы они не просто заботливо поддерживали тебя, а именно демонстрировали заинтересованность в твоих победах. Это другая энергия – это «вытягива- ние», это подталкивание. Ищи людей, которые помогут тебе выйти на следующий уровень. Не сохранить текущий, а устремиться ввысь – перейти на новую ступень. Иногда я советую принять радикальные меры: стереть записную книжку и прочее в том же духе. Но человек должен быть подготовленным, чтобы так себя повести. Это возможно, но требует определенного уровня осознанности. Не каждый выдержит с ходу нечто подобное. Нужны ли радикальные изменения прямо сегодня? Нет, потому что, скорее всего, их не удержать. А вот постепенные, но постоянные – да. Действуй «быстро по Рыбакову» – мощно и при этом регулярно. Это очень важная вещь. Нас приучили, что быстро – значит завтра. Все пробуют что-то делать, не видят моментальной отдачи и бросают дело. Не надо завтра. За год – даже за 3 месяца, если работать над собой, – произойдут гигантские изменения. Если каждый день делать на 1 процент больше – это много или мало? То, что мы прокачиваем на 1 процент в день, в год дает феноменальный рост – в 37,8 раза! Умножаем 100 дней на 24 часа и затем на 60 минут. Всего 144 тысячи минут получа- ется. Сегодня мы ограничились одним бёрпи (мое любимое упражнение – комбинация прыжка, планки и отжимания), завтра сделали два, послезавтра – три. Через 144 тысячи минут мы смотрим в зеркало и не узнаем себя. Вот она, сила малых шагов, небольших решений, но пре- творяемых в жизнь регулярно, – сегодня лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня. И. Рыбаков. «Ток. Как совершать выгодные шаги без потерь» 11 жүктеу/скачать 1.11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|